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4 formas de consumir té verde para quemar grasas y perder peso

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4 formas de consumir té verde para quemar grasas y perder peso

Al combinar las propiedades diuréticas y desintoxicantes del té verde con otros ingredientes, podemos lograr una pérdida de peso saludable mientras luchamos contra la inflamación.

El té verde es una de las bebidas más populares en todo el mundo, no solo porque es un gran aliado para perder peso, sino sobre todo porque su riqueza en nutrientes y antioxidantes aporta muchos beneficios para la salud.

Contiene componentes antiinflamatorios y desintoxicantes. cuya asimilación en el cuerpo ayuda a proteger las células de los efectos de los radicales libres.

Su alta concentración de vitaminas y minerales, además de un bajo contenido calórico, fortalece las funciones metabólicas y mejora la capacidad del cuerpo para quemar energía.

De hecho, gracias a sus propiedades diuréticas, es un buen remedio para la retención de líquidos y la inflamación de los tejidos.

Además, se estima que su consumo regular puede ayudar a reducir la acumulación de grasa en el cuerpo hasta en un 19%.

Lo más interesante es que podemos combinarlo con otros ingredientes para que su consumo no sea monótono ni desagradable.

En esta ocasión queremos compartir contigo 4 recetas. Interesante que, consumido además de su dieta, son útiles para perder peso.

¡Los amarás!

1. Batido de té verde y aguacate

El té verde como batido.

Descubra este artículo: Reducción de la artritis con ácidos grasos.

El licuado de té verde y aguacate le proporciona a su cuerpo una concentración interesante de antioxidantes, proteínas y ácidos grasos esenciales.

Estos, además de aumentar el nivel de energía, ayudar a acelerar la tasa metabólica.

Sus propiedades controlan la sensación de hambre recurrente y ayudan a mejorar la digestión.

Ingredientes

  • 1 cucharada de té verde (10 g)
  • 1/2 taza de agua (125 ml)
  • 1/2 aguacate maduro
  • 1 plátano maduro

Preparación

  • Agregue la cucharada de té verde a media taza de agua hirviendo y deje reposar durante media hora.
  • Después de este tiempo, cuela la bebida y mézclala en la licuadora con la carne del medio aguacate y el plátano maduro.
  • Mezcle hasta obtener una bebida homogénea y sirva de inmediato.
  • Consúmelo antes del desayuno.

2. Infusión de té verde.

La infusión de té verde es una de las formas más recomendadas para obtener los beneficios diuréticos y depurativos de esta bebida.

Sus propiedades aumentan el consumo de energía del organismo mientras controlando los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.

Ingredientes

  • Una taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de té verde (10 g)
  • 1 cucharada de miel (25 g) (opcional)

Preparación

  • Lleve a ebullición la taza de agua y luego agregue la cucharada de té verde.
  • Dejar reposar durante 15 minutos, colar y, si lo desea, agregar una cucharada de miel para endulzar.
  • Consúmelo dos veces al día, al menos 3 veces a la semana.

3. Bebida de té verde, limón y jengibre

Té verde con jengibre.

Al combinar las propiedades del té verde con nutrientes y antioxidantes del limón y el jengibre podemos obtener Una bebida para purificar el cuerpo y promover la pérdida de calorías y grasas.

Estos ingredientes se caracterizan por sus propiedades desintoxicantes, antiinflamatorias y digestivas que, después de ser absorbidos, ayudan a reducir el sobrepeso.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de té verde (10 g)
  • El zumo de 1/2 limón.
  • 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)

Preparación

  • Hierva la taza de agua y luego agregue la cucharada de té verde y el jengibre rallado.
  • Dejar a fuego lento durante 2 a 3 minutos y luego dejar reposar durante 15 minutos.
  • Cómelo con el estómago vacío y espera al menos 30 minutos antes de desayunar.

Ver también: 6 alimentos desintoxicantes que cuidan el hígado

4. Té verde con menta

Té verde con menta.

Té verde con menta es una bebida muy baja en calorías que contiene muchos componentes antioxidantes.

Sus efectos antiinflamatorios, digestivos y desintoxicantes apoyan los procesos responsables de combatir el exceso de peso y los trastornos metabólicos.

Además, la menta tiene un efecto calmante muy interesante que Disminuye la ansiedad por la comida y el malestar estomacal.

Ingredientes

  • Una taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de té verde (10 g)
  • Una cucharada de menta (10 g)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Hierva la taza de agua y luego agregue el té verde y la menta.
  • Dejar a fuego lento durante 5 minutos, luego retirar del fuego y dejar reposar.
  • Cuando alcance una temperatura adecuada para el consumo, filtre y luego azucare con la cuchara de miel.
  • Consumirlo diariamente con el estómago vacío, durante al menos dos semanas.

¿Estás tratando de perder peso de manera saludable? Prepare una de estas bebidas de té verde y úselo además de su dieta para obtener mejores resultados en poco tiempo.

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