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Infusiones frías y afrutadas para saborear en verano

Infusiones frías y afrutadas para saborear en verano

Si te gustan los tés de hierbas, no puedes evitar descubrir estas deliciosas recetas paso a paso. Te invitamos a saborear estas deliciosas infusiones frutales en verano. ¡Son refrescantes y nutritivos!

Los tés afrutados son una manera perfecta de hidratarse en verano, porque ingerimos vitaminas y minerales mientras aprovechamos el sabor único de la fruta fresca.

Estamos seguros de que comenzará a hacer agua la boca simplemente disfrutando de un delicioso té helado afrutado. Siga leyendo y lea este artículo para descubrir nuestra selección de tés afrutados para saborear en verano.

Los mejores tés fríos afrutados

1. Sandía y romero

Tés afrutados de sandía

En nuestra lista de infusiones frías afrutadas no podía faltar una infusión de sandía. La sandía no es solo una fruta de verano : ¡esta es la fruta insignia de esta temporada! ¿Quién puede resistirse a esta deliciosa fruta?

Su contenido de agua representa el 95% de su peso, por lo que esta fruta se considera un aliado para combatir la deshidratación. Además, la sandía proporciona vitaminas A, C y E, minerales como potasio, calcio y fósforo, y carotenoides sin actividad provitamínica

Ingredientes

  • 1 cucharada de romero
  • 1 litro de agua
  • 200 gramos de sandía (1 rebanada)

Preparación

  • Vierte un litro de agua en una cacerola y hierve el agua.
  • Cuando el agua hierva, agregue el romero.
  • Déjalo reposar durante siete minutos.
  • Mientras tanto, corta la rodaja de sandía en cuartos. Reservarlos para más tarde.
  • Apaga el fuego y agrega las rodajas de sandía.
  • Deje que la infusión se enfríe, luego cuele.
  • Ponga la infusión en el refrigerador o agregue cubitos de hielo. Puedes decorar tu infusión con un trozo de sandía en forma de triángulo. ¡Solo tienes que disfrutar tu bebida!

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2. Infusiones frutales: limón y jengibre.

¿Cómo preparar infusiones de limón afrutado?

¿Qué dices sobre la idea de combina el sabor ligeramente picante del jengibre con la acidez del limón ? Le garantizamos que esta infusión fría calmará su sed.

Entre las principales propiedades nutricionales del limón están sus contribuciones en vitaminas C, flavonoides y ácidos orgánicos. En cuanto al jengibre, proporciona carbohidratos, proteínas y fibras.

Ingredientes

  • 1 limón
  • 1 litro de agua
  • Jengibre rallado

Preparación

  • Lave bien el limón y córtelo en cuartos.
  • Hierve el agua con el limón.
  • Agrega el jengibre rallado. Si no tiene jengibre fresco, puede usar jengibre en polvo.
  • Cuando el agua comience a hervir, retira la sartén del fuego y déjala reposar durante quince minutos.
  • Ponga la infusión en el refrigerador o agregue cubitos de hielo. Puedes filtrarlo o dejar las piezas de limón en el interior para la decoración.

3. Melocotón y menta

La infusión de menta mejora la digestión y promueve una mejor absorción de nutrientes. Aquí le sugerimos que combine menta con durazno. Verás … ¡Esta receta es tan deliciosa!

El melocotón proporciona fibra soluble e insoluble, vitamina C y Una cantidad moderada de carotenoides con actividad de provitamina A como la criptoxantina y el betacaroteno.

Ingredientes

  • 4 o 5 hojas de menta
  • 1 litro de agua
  • 2 duraznos maduros

Preparación

  • Lave bien las hojas de menta y córtelas.
  • Lave bien los duraznos, retire los huesos y córtelos en cuartos.
  • Pon los ingredientes en una cacerola.
  • Agregue el agua y hierva todo durante diez minutos.
  • Deje que la infusión repose durante otros diez minutos.
  • Filtra la mezcla y ponla en el refrigerador o agrega cubitos de hielo. Puedes decorar el recipiente con un trozo de durazno y una hoja de menta.

Nota : Evite esta infusión si está embarazada, amamantando o si tiene gastritis.

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4. Infusiones frutales: fresa y kiwi.

Las fresas tienen baja densidad energética. (razón por la cual a menudo aparecen en los programas de alimentos destinados a perder peso) y un alto contenido de agua. Son fuentes de vitamina C y ácidos orgánicos (ácido cítrico, ácido málico y ácido oxálico).

El kiwi, por su parte, aporta mucha vitamina C, así como proteínas, calcio, fósforo y hierro.

Ingredientes

  • 1 kiwi
  • 8 fresas
  • 1 litro de agua
  • hojas de menta (opcional)

Preparación

  • Lave bien las fresas y córtelas por la mitad o en cuartos. Reservarlos para más tarde.
  • Pelar el kiwi y cortarlo en cuartos.
  • Hierva el litro de agua en una cacerola y agregue la fruta, junto con la menta si lo desea.
  • Déjalo reposar durante cinco minutos. Retire la preparación del fuego y deje que se enfríe. Filtralo
  • Ponga la infusión en el refrigerador o agregue cubitos de hielo.

Entonces..?

¿Cuál de estas infusiones probarías primero? Todos son realmente deliciosos y traen muchas vitaminas. Si su hijo se niega a tomar agua, ofrézcale una infusión casera. ¡No podrá resistir!

fuente original
//zuphaims.com/afu.php?zoneid=3422023