Saltar al contenido

Té de semillas de plátano: un remedio eficaz para el estreñimiento

Té de semillas de plátano: un remedio eficaz para el estreñimiento

Si sufre de estreñimiento, es aconsejable adoptar una dieta rica en fibra para estimular el tránsito intestinal y beber siempre agua regularmente. Por otro lado, también puede usar un remedio natural eficaz a base de corteza de plátano. Descubra cómo preparar esta infusión para combatir naturalmente el estreñimiento.

El plátano y sus semillas son un excelente remedio para el estreñimiento. Esta planta también tiene propiedades astringentes, antioxidantes, antibacterianas, diuréticas, laxantes y emolientes. Descubra todos los beneficios del plátano y cómo preparar una infusión basada en sus semillas para luchar de forma natural y efectiva contra los trastornos de estreñimiento.

La planta y las semillas de plátano contienen múltiples propiedades curativas que, entre otras cosas, tratan los siguientes trastornos:

  • Condiciones como diarrea, amigdalitis, hemorroides, conjuntivitis, úlceras y lesiones gástricas.
  • También actúa contra la enfermedad renal, diabetes y purifica las impurezas de la piel.

Los elementos que confieren estas propiedades al plátano son, entre otros, glucósidos, taninos, azufre, aceites y mucílagos.

Pero primero, veamos cuáles son los síntomas del estreñimiento antes de explicarteBeneficios de esta planta y cómo preparar una infusión a base de semillas de plátano..

¿Cuáles son los síntomas más comunes del estreñimiento?

semillas de plátano para combatir el estreñimiento

Todos pueden verse afectados por el estreñimiento en cualquier momento de la vida. Es por eso que debe identificar los momentos en que tiene estreñimiento, es decir, los períodos en que tiene evacuaciones intestinales menos de tres veces por semana, o cuando es doloroso. Además, estos síntomas también van de la mano con malestar estomacal e hinchazón.

El estreñimiento es la dificultad para evacuar fácilmente los intestinos y con una frecuencia normal. Si se produce estreñimiento, las heces suelen ser dolorosas y no se producen. en promedio solo 3 veces por semana. Otros síntomas de estreñimiento incluyen:

  • Heces duras
  • Esfuerzo excesivo durante la evacuación de las heces.
  • Sensación de obstrucción en la región anorrectal.
  • Sentir que no hay evacuaciones intestinales completas

Estos síntomas interfieren con la calidad de vida de quienes los padecen, ya que el estreñimiento provoca una sensación de pesadez. Al sentirse más abarrotado o con una sensación de pesadez, la persona que sufre de estreñimiento crónico tiene capacidad reducida para realizar incluso las actividades diarias más simples. Por lo tanto, también afecta la autoestima y la moral, ya que los síntomas del estreñimiento causan una sensación constante de incomodidad.

Si ha identificado dos o más de estos síntomas, probablemente esté sufriendo de estreñimiento. Por lo tanto, necesita un buen remedio para tratarlo lo antes posible antes de que se vuelva crónico.

Considere las semillas de plátano como sus aliados para combatir el estreñimiento de una manera natural y efectiva. Descubre los beneficios de esta planta y cómo preparar este remedio natural usted mismo en casa.

Este artículo puede interesarle: Cómo curar el estreñimiento sin usar laxantes tradicionales

¿Cuáles son las principales causas del estreñimiento?

El estreñimiento es una condición común en la población actual, ya que la mayoría de los casos se derivan un estilo de vida sedentario constante y opciones de comida pobres y poco variadas. Su apariencia reduce la calidad de vida de los pacientes, ya que muchos residuos se retienen en el colon, causando reacciones inflamatorias, gaseosas y dolorosas.

Lo más preocupante es que muchas personas no saben cómo prevenirlo o tratarlo, lo que facilita la aparición de otras complicaciones de salud digestiva. Las causas del estreñimiento pueden variar, pero en general se deben principalmente a los siguientes factores:

  • Una vida sedentaria. Para que el cuerpo y todos nuestros órganos funcionen correctamente, es necesario llevar una vida activa y practicar deportes.
  • Dieta baja en fibra, que es la causa más común de estreñimiento, una dieta rica en fibra es la clave para el correcto funcionamiento del colon.
  • Cambios de hábitos, es muy común que el estreñimiento ocurra cuando viajamos, nos mudamos o comemos alimentos que generalmente no comemos.
  • Demasiados laxantes o drogas. Los laxantes irritantes y algunos tipos de medicamentos destruyen la delicada flora bacteriana del intestino y modifican por completo su función. Tan pronto como sea posible, debe reemplazar estos medicamentos con alternativas naturales y no irritantes, mientras toma suplementos por un tiempo para regenerar la flora intestinal.
  • Deshidratación permanente. Beber poca agua es perjudicial para la salud y puede causar muchos trastornos como, por ejemplo, el estreñimiento. Para evacuar las heces, el cuerpo necesita un cierto grado de hidratación. Cuando las heces están en forma de bolitas, es muy probable que la causa sea la deshidratación.
  • Deficiencia de proteínas. Una dieta baja en carbohidratos y proteínas puede causar estreñimiento, incluso si come fibra. Esto puede ser un problema para vegetarianos o veganos que no tienen una dieta equilibrada.

¿Cuál es el mejor remedio para el estreñimiento?

El estreñimiento es una enfermedad digestiva que ocurre cuando el intestino se ralentiza, lo que afecta su capacidad para eliminar los desechos. Mucílagos son los principales ingredientes activos que lo ayudarán a combatir los síntomas del estreñimiento.

Estas son sustancias vegetales, formadas por polisacáridos, que se hinchan al contacto con el agua y adquieren una consistencia viscosa, a veces pegajosa, similar a la gelatina. Los mucílagos son fibras solubles. ayudará al intestino a llevar los desechos de manera normal. Esto se debe en particular a los siguientes efectos:

  • Los mucílagos ayudan a las personas a sentirse más lleno.
  • Por otro lado, ellos estimular las deposiciones y también promueven la evacuación, haciéndolos perfectos para combatir el estreñimiento.
  • Además, ellos aumentar el volumen de heces y también protege el revestimiento intestinal.

Las terapias farmacológicas para tratar el estreñimiento incluyen medicamentos compuestos por mucílago. Gracias a las propiedades del plátano, te beneficiarás de remedio natural y muy económico para luchar eficazmente contra el estreñimiento. Es una planta muy fácil de obtener en América y Europa, por lo que puede encontrarla en cualquier herbolario.

Otros alimentos o hierbas ricas en mucílago, con la excepción del plátano, son, entre otros, los siguientes:

  • Linaza
  • Harina de algarroba
  • Apio
  • Higos
  • semillas de chia
  • Judías verdes

Según numerosos estudios, Las dietas bajas en fibra y la falta de actividad física tienen una influencia decisiva en el inicio del estreñimiento. De hecho, es esencial practicar actividad física todos los días para estimular las diferentes funciones de los órganos, como las que promueven el tránsito intestinal.

Por otro lado, es muy importante que, al aumentar el consumo de fibra, hiciste lo mismo con el agua. De lo contrario, podría obtener el efecto contrario y empeorar la situación.

¿Qué contiene el plátano y cuáles son sus beneficios?

El plátano es una planta muy versátil y cada una de sus partes tiene un poder curativo determinado. Por otra parte, Las semillas de palantain contienen sustancias que promueven el buen funcionamiento del sistema digestivo, así como el tránsito intestinal regular.

  • Las hojas de plátano se usan para hacer cataplasmas que ayudan tratar la inflamación y las picaduras de insectos.
  • La infusión de plátano es útil para tratar enfermedades respiratorias como bronquitis y faringitis.
  • Por otra parte, La corteza y las semillas de los plátanos también tienen propiedades muy beneficiosas para el sistema digestivo.

La corteza y las semillas de plátano son un excelente desparasitante y laxante. Esta es la parte de la planta que debes usar para el estreñimiento. Solo se requerirá una pequeña cantidad para obtener excelentes resultados.

Además, cuando las semillas de plátano entran al sistema digestivo, absorben agua y se duplican. Este efecto provoca un aumento directo en el volumen del intestino y, por lo tanto, facilita el tránsito intestinal y el movimiento intestinal.

Lea también este artículo: 12 remedios caseros para combatir el estreñimiento en niños

Ahora descubra una infusión natural para combatir los trastornos de estreñimiento con semillas de plátano.

Remedio para el estreñimiento de semillas de plátano

infusión de semillas de plátano

Preparar este remedio para el estreñimiento es muy simple y solo tomará unos minutos. Así que toma nota de nuestros consejos para preparar estoEl remedio natural a base de semillas de plátano y olvidarse de los trastornos de estreñimiento.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de semillas de plátano (5 g)
  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • Miel (a tu gusto)

Preparación

  • Agregue el agua a una cacerola y hierva.
  • Cuando el agua hierva, agregue las semillas de plátano.
  • Deja que hierva durante al menos dos minutos y apaga el fuego.
  • Usando un mortero, muele las semillas y déjalas reposar un rato.
  • Finalmente agregue miel para ablandar la preparación
  • También puede mezclar este remedio con zumo de cítricos, si lo desea.

Consumo de esta infusión de semilla de plátano

Es recomendable consume solo dos tazas al día de esta infusión de semillas de plátano para tratar el estreñimiento. De hecho, si se consume en grandes dosis, podría ser contraproducente y también causar diarrea. Por otra parte Consuma este remedio con el estómago vacío y después del almuerzo..

Durante los días de tratamiento, también trate de beber mucha agua. Las semillas se hincharán cuando entren en contacto con su intestino y, si no hay suficiente agua, esto podría causar algunos problemas.

Además, la actividad deportiva regular estimula nuestros órganos y facilita la eliminación del bolo alimenticio. Por esta razón, intente lo más posible caminar, nadar o correr al menos 30 minutos al día.

Diga adiós al estreñimiento con este remedio natural con esta infusión de semillas de plátano. Del mismo modo, piense en consulte a su médico de antemano para averiguar si puedes comer semillas de plátano según tu salud y tu sistema digestivo.

  • García Peris, P., Bretón Lesmes, I., de la Cuerda Compes, C., y Camblor Alvarez, M. (2002). Metabolismo del colon de fibra. Nutricion Hospitalaria.
  • Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación. (2014) Necesidades Nutricionales. Fao https://doi.org/Tesis de Ingenieria Civil
  • Schmulson Wasserman, M., Francisconi, C., Olden, K., Aguilar Paíz, L., Bustos-Fernández, L., Cohen, H., … Zolezzi, A. (2008). Consenso Latinoamericano de Estreñimiento Crónico. Gastroenterologia y Hepatologia. https://doi.org/10.1157/13116072
  • Rey, E. (2006). Estreñimiento Revista Española de Enfermedades Digestivas. https://doi.org/10.4321/S1130-01082006000400010
//thaudray.com/4/3422023