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Un té antiinflamatorio para comenzar bien el día

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Un té antiinflamatorio para comenzar bien el día

Gracias a las propiedades antiinflamatorias de sus ingredientes, este té nos ayuda a combatir muchos trastornos. Todavía le recomendamos que consulte a su médico si está en tratamiento anticoagulante o si sufre de presión arterial alta.

Este té antiinflamatorio hecho con productos naturales lo ayudará a lidiar con dolores de cabeza o dolores musculares que lo asaltan por la mañana y complican su día.

Hecho de jengibre, canela, cúrcuma, miel y aceite de coco, actúa como un remedio eficaz para aliviar el dolor, y puede usarlo cuando lo desee.

Además, ¡el sabor del té antiinflamatorio es delicioso!

Este té te mantendrá con energía para el resto del día., te dará fuerza y ​​optimismo.

¿Estás listo para tomar nota de su receta?

Té antiinflamatorio con jengibre, cúrcuma, miel, aceite de coco y canela.

Es posible que tenga un problema al combinar todo esto. Antes que nada, sepa que solo vamos a poner cantidades muy pequeñas de todos estos ingredientes.

Si tiene presión arterial alta o está tomando anticoagulantes, consulte a su médico para averiguar si puede consumir cúrcuma y jengibre.

Canela

Canela

La canela estimula nuestro cuerpo, nos envuelve en su fragancia excepcional y es esencial para muchos de nuestros postres.

¿Pero conoces todas las virtudes de un buen té de canela?

  • Nos permite bajar nuestros niveles de colesterol.
  • La canela también es excelente para controlar nuestro nivel de azúcar en la sangre.
  • Esta especia es un excelente termogénico, lo que nos permite acelerar nuestro metabolismo.
  • Su contenido antioxidante le permite conferir una acción antiinflamatoria excepcional. También es capaz de fortalecer nuestro sistema inmunológico.
  • Si tomas té de canela por la mañana, Le ayudará a perder peso y a respirar mucho mejor.

Cúrcuma

Cúrcuma

Esta raíz medicinal es mejor conocida por sus propiedades antiinflamatorias.

La curcumina, su ingrediente activo, puede combatir la histamina y elevar los niveles de cortisona natural en nuestro cuerpo., para controlar las inflamaciones que puedan aparecer allí.

Utilizado desde la antigüedad en los países asiáticos, la cúrcuma contiene compuestos antioxidantes y múltiples vitaminas, así como una gran cantidad de nutrientes, lo que hace que esta especia sea una de las mejores que puedes comer.

  • La cúrcuma es un poderoso antioxidante y antiséptico.
  • Combate el envejecimiento prematuro.
  • Fortalece nuestro sistema inmune.
  • Protege contra enfermedades como el Alzheimer, el cáncer o los problemas cardíacos..
  • Se puede usar como un suplemento natural para las personas que tienen osteoartritis o artritis reumatoide.
  • Cuida nuestro cerebro al aumentar la producción de dopamina y serotonina.

Descubre también:

Una cucharada de cúrcuma todos los días para mejorar la salud.

Jengibre

Té antiinflamatorio con jengibre

Como le dijimos al comienzo de este artículo, si tiene presión arterial alta, es mejor evitar consumir jengibre.

De hecho, modificará la presión arterial, la mayoría de las veces al aumentarla.

Pero es por esta razón que es aconsejable consumirlo todas las mañanas para comenzar el día con más vitalidad.

  • El jengibre tiene propiedades similares a las del ibuprofeno. Entonces es un antiinflamatorio natural lucha contra el dolor muscular y dolor de cabeza.
  • Reduce el nivel de colesterol malo LDL.
  • Es muy útil en la lucha contra la osteoartritis.
  • Muchas mujeres consumen té de jengibre durante su período porque reduce los síntomas de la menstruación. Puede ser una excelente alternativa a ciertos medicamentos (un gramo por día es suficiente).

Aceite de coco

Aceite de coco

El aceite de coco está muy de moda, especialmente para las personas que quieren perder peso.

Las virtudes de este producto natural son numerosas. Puede encontrar aceite de coco en una tienda de hierbas o en una tienda de alimentos especializados.

  • Si tiene hipotiroidismo, el aceite de coco será muy útil para regular la acción de la glándula tiroides, y para lidiar con los síntomas de la enfermedad.
  • El aceite de coco es un antibacteriano natural muy poderoso.
  • También puede ayudarnos a hacer frente a ciertas enfermedades neurodegenerativas como Enfermedad de Alzheimer.
  • Es una fuente natural de vitaminas, minerales y antioxidantes, que cuidarán nuestro hígado y actuarán como un antiinflamatorio muy poderoso.
  • Ella también cuida nuestra piel y uñas.
  • Nos da energía y resistencia.
  • El aceite de coco finalmente mejora la digestión y nos permite absorber mejor los nutrientes.

También recomendamos:

10 secretos basados ​​en aceite de coco para rejuvenecer

Cómo hacer un té antiinflamatorio

Preparación de té antiinflamatorio.

Ingredientes

  • 1 pizca de jengibre (1 g)
  • Una pizca de cúrcuma (1 g)
  • Canela en rama
  • Cucharada de aceite de coco (15 g)
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • Vaso de agua (200 ml)

Preparación de té antiinflamatorio.

  • Lo primero que debe hacer es calentar el vaso de agua. Una vez que haya hervido, puede agregar la cúrcuma, el jengibre y la canela.
  • Luego deje reposar el té durante 15 minutos. Luego déjalo reposar por otros 10 minutos. ¡Nada más fácil!
  • Finalmente, solo tiene que encontrar su taza favorita, filtrar todos los ingredientes y quedarse solo con el té. Agregue un poco de miel y no olvide agregar una cucharada de aceite de coco antes de disfrutar de esta deliciosa bebida antiinflamatoria.

Ahí tienes, ¡sabes cómo hacer un té!

  • Sadeghi, GH, Karimi, A, Padidar Jahromi, SH, Azizi, T y Daneshmand, A. (2012). Efectos de las infusiones de canela, tomillo y cúrcuma sobre el rendimiento y la respuesta inmune en pollos de engorde de 1 a 21 días de edad. Revista Brasileña de Ciencia Avícola, 14(1), 15-20. https://dx.doi.org/10.1590/S1516-635X2012000100003
  • Mashhadi, NS, Ghiasvand, R., Askari, G., Feizi, A., Hariri, M., Darvishi, L., Barani, A., Taghiyar, M., Shiranian, A., … Hajishafiee, M. ( 2013). Influencia de la ingesta de jengibre y canela en la inflamación y el dolor muscular que sufre el ejercicio en atletas iraníes. Revista internacional de medicina preventiva, 4 4(Supl. 1), S11-5.
  • Pulido-Moran, M., Moreno-Fernandez, J., Ramirez-Tortosa, C., y Ramirez-Tortosa, M. (2016). La curcumina y la salud. Moléculas (Basilea, Suiza), 21(3), 264. doi: 10.3390 / moléculas21030264
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