Saltar al contenido

Agua de pepino para la retención de agua. -Todosalud

Agua de pepino para la retención de agua.

El agua de pepino es un remedio interesante para combatir la retención de agua. No solo es delicioso y refrescante, sino que también aporta muchos nutrientes. ¿Desea saber más? Tendrás más detalles en este artículo.

La retención de agua es un problema relativamente común en la actualidad. Se define esencialmente como un trastorno inflamatorio que ocurre cuando el cuerpo no elimina adecuadamente los líquidos. Estos últimos luego terminan acumulándose en los tejidos y provocando edema. ¿Cuáles son los beneficios del agua de pepino para la retención de agua?

Por lo general, la inflamación por retención de líquidos ocurre en los pies o piernas. Sin embargo, también puede ocurrir en cualquier otra parte del cuerpo. Eso agrega algunos kilos de más, aunque temporalmente.

Se ha demostrado que el pepino es una planta capaz de ayudar a paliar este problema. Sin embargo, por sí solo, no combate completamente la retención de agua. De hecho, es importante ajustar la dieta y el estilo de vida para lograr efectos a largo plazo. En cualquier caso, siempre es recomendable consultar al médico.

¿Qué es la retención de agua?

Retención de agua en las piernas.

“La retención de líquidos a menudo se manifiesta por edema en las extremidades inferiores. Además, a veces también se manifiesta por cambios en la micción. «

El cuerpo de un adulto está compuesto principalmente de agua. Esta sustancia representa entre el 50% y el 60% del cuerpo y se distribuye dentro y fuera de las celdas. El cuerpo tiene varios mecanismos para regular esta cantidad de líquidos.

Cuando estos mecanismos fallan, se produce una acumulación anormal de líquidos en los tejidos. Puede ocurrir en una sola área específica o en todo el cuerpo. La mayoría de las veces hay edema en las piernas y los tobillos. También puede producirse un aumento en el contorno del abdomen y una disminución de la micción.

Por otro lado, la retención de líquidos puede ser patológica o no. En el primer caso, se debe a problemas circulatorios, enfermedades renales y hepáticas o insuficiencia cardíaca. En el segundo caso, se debe a la dilatación de las venas, por efecto del calor.

Lea también: ¿Cómo prevenir la retención de líquidos durante el embarazo?

Propiedades del pepino para la retención de agua

El pepino es un diurético natural además de una fuente inagotable de agua y potasio. Tiene increíbles propiedades depurativas y también actúa como laxante. Por eso, ayuda a eliminar la inflamación de pies, tobillos y manos provocada por la retención de líquidos.

Esta magnífica planta también es muy rica en sales minerales. Además de una alta concentración de potasio, también contiene hierro, calcio, fósforo y magnesio. El pepino también concentra cantidades significativas de vitamina C que fortalecer el sistema inmunológico, ayuda a combatir los radicales libres y previene el envejecimiento.

Y como si eso no fuera suficiente El pepino también contiene una enzima importante llamada erepsina. Ayuda a aprovechar mejor las proteínas. Además, es un alimento muy bajo en calorías y generalmente recomendado en todas las dietas.

Agua de pepino y retención de agua.

Agua de pepino.

“Gracias a su efecto diurético, el pepino es uno de los mejores aliados para combatir la retención de líquidos. Además, aporta al organismo nutrientes adicionales. «

Agua de pepino es ideal para combatir la retención de agua. Es especialmente adecuado para personas a las que no les gusta el agua mineral. El pepino proporciona un sabor dulce, así como nutrientes esenciales. Por tanto, esta bebida es una excelente alternativa a las bebidas carbonatadas u otros refrescos ricos en calorías.

Descubra también: 9 beneficios del zumo de pepino

Instrucciones:

  • Basta con tomar dos pepinos medianos y cortarlos en rodajas, con la piel y las semillas.
  • Luego vierta todo en un frasco con un litro de agua.
  • Deje reposar durante unas tres horas y luego consuma cuando tenga sed. Idealmente, en caso de retención de agua, se deben beber dos litros por día.
  • Si desea agregar un poco más de sabor y potencia a la bebida, puede agregar el zumo de un limon así como una cucharada de jengibre rallado.
  • Finalmente, deja reposar la mezcla durante tres horas en el frigorífico. Luego filtrar y consumir a lo largo del día.

Otros datos interesantes …

En todas sus formas, el Pepino actúa como diurético. El agua de pepino es una de las recetas más agradables y duraderas, pero no es la única. También puedes comerlo en una buena ensalada con yogur y ajo. Estos dos alimentos fortalecerán su acción antioxidante.

Si eres de esas personas golosas a las que les gusta picar aquí y allá durante todo el día, también puedes hacer unos bocadillos de pepino. Mézclalo con tomate y queso. O simplemente coma rodajas de pepino crudo.

Finalmente, sin embargo, la mejor manera de remediar la retención de líquidos es realizar cambios drásticos en la dieta y el estilo de vida. Si no es una temporada de calor, siempre puede consultar a un médico. Este problema podría ser la señal de algo más serio.

  • Moon JR, Tobkin SE, Roberts MD, et al. Estimaciones de agua corporal total en hombres y mujeres sanos mediante espectroscopia de bioimpedancia: una comparación de óxido de deuterio. Nutr Metab (Lond). 2008; 5: 7. Publicado el 19 de marzo de 2008. doi: 10.1186 / 1743-7075-5-7
  • Vallo, S. y Bartsch, G. (2014). Edema. En Urología de un vistazo (págs. 31–33). Springer Berlín Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-54859-8_7
  • Babajide, JM, Olaluwoye, AA, Taofik Shittu, TA y Adebisi, MA (2015). Propiedades fisicoquímicas y componentes fitoquímicos de la bebida de frutas con especias de pepino y piña. Revista de alimentos de Nigeria, 31(1), 40–52. https://doi.org/10.1016/s0189-7241(15)30055-2
  • Mukherjee, PK, Nema, NK, Maity, N. y Sarkar, BK (enero de 2013). Potencial fitoquímico y terapéutico del pepino. Fitoterapia. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2012.10.003
fuente original
//ugroocuw.net/4/3422023