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5 bebidas calientes para aliviar el dolor menstrual

5 bebidas calientes para aliviar el dolor menstrual

5 bebidas calientes para aliviar el dolor menstrual

El dolor del período menstrual puede volverse muy molesto e incluso incapacitante. Por lo tanto, le presentamos cinco bebidas que lo ayudarán a manejarlo mejor.

La menstruación normalmente ocurre una vez al mes. Desafortunadamente, para la mayoría de las mujeres, el dolor, los calambres yLas molestias son normales. Sin embargo, debe tener en cuenta que existen ciertos métodos para aliviar el dolor menstrual, como las bebidas calientes.

Ciertamente, Se recomienda seguir una dieta saludable. La cafeína también debe evitarse durante la menstruación, ya que puede causar ansiedad y retener agua. Además de evitar el café, podemos usar otra serie de bebidas que tienen efectos beneficiosos en la salud de las mujeres. Los tés serán tus grandes aliados.

Bebidas calientes para aliviar el dolor menstrual.

Aunque, en la mayoría de los casos, las mujeres usan analgésicos Para reducir el dolor menstrual, es posible aliviarlo naturalmente. De hecho, le presentamos una lista de las mejores bebidas calientes para aliviar el dolor menstrual.

Té de camomila

té de manzanilla para el dolor menstrual

El efecto antiespasmódico de la manzanilla nos ayudará a aliviar el dolor menstrual.

El té de manzanilla es la primera bebida caliente en nuestra lista para calmar estos dolores. Debe saber que contiene dos compuestos, hipurato y glicina. Estos pueden ayudar a relajar el útero y las contracciones espasmódicas debido a sus excelentes propiedades. Además, la manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias únicas que pueden ayudar a reducir las molestias.

Para preparar té de manzanilla, necesita una taza de agua caliente y una bolsa de té de manzanilla durante 10 minutos. Luego retire la bolsa de té y agregue zumo de limón o miel.

Le recomendamos que tome dos tazas al día durante la semana anterior a su período. De hecho, la investigación confirma que la manzanilla contiene muchos terpenoides y flavonoides con efectos antiinflamatorios.

Te de gengibre

té de jengibre para el dolor menstrual

El té de jengibre tiene muchas propiedades para aliviar su dolor menstrual.

En segundo lugar, El té de jengibre es otro ingrediente que puede hacer maravillas durante su período..

Como el de manzanilla, él tiene Propiedades anti-inflamatorias. Además, puede ayudar a aliviar los calambres dolorosos porque la manzanilla juega un papel clave en la reducción del nivel de prostaglandinas.

Además, el jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas, el malestar estomacal y las molestias generales que pueden acompañar su período.

Usted puede aumente su consumo de jengibre al agregarlo a sopas o batidos. Sin embargo, creemos que el té de jengibre es más sabroso cuando se consume solo. Además, también ayuda a regular los períodos irregulares y a combatir la fatiga asociada.

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Té de canela

Otro antiinflamatorio natural por excelencia: el té de canela.

Tercero, te presentamos té de canela. De hecho, tiene propiedades antiinflamatorias. Estamos seguros de que esto ayudará a aliviar sus calambres menstruales.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de canela molida (5 g)

Preparación

  • Calienta una taza de agua, agrega una cucharadita de canela en polvo y deja en remojo durante unos 2 o 3 minutos.
  • Si está bien, puede agregar miel a la mezcla y consumirla tres veces al día el primer día de su período

Té con sabor a menta

El té de menta es otro gran opción. De hecho, su consumo ayuda a calmar el estómago y ayuda a combatir la hinchazón. Su efecto calmante y adormecedor lo hace útil para tratar los calambres menstruales, así como dolores de cabeza y problemas gastrointestinales. Puedes beber de 4 a 5 tazas de este té todos los días. Numerosos estudios han confirmado que la menta relaja los músculos uterinos, aliviando los espasmos que causan calambres. Además, es un té muy sabroso. Recomendamos que lo tome una semana antes de su período.

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Té de hojas de frambuesa

Finalmente, le recomendamos que tome té de hojas de frambuesa para aliviar el dolor menstrual. Aunque este té es una de las variedades más inusuales, es muy sabroso. Por otro lado, tiene el potencial de ayudar a reducir el dolor durante el período menstrual.

Además, el té de hojas de frambuesa tiene propiedades antiinflamatorias. Por eso puede ser útil para combatir el dolor de estómago y prevenir el estreñimiento.

Finalmente, recuerde que nuestra lista de bebidas calientes para aliviar el dolor menstrual incluye remedios naturales que pueden ser muy útiles, incluso si hay muchos más.

¡Estamos convencidos de que encontrará la bebida caliente que más le convenga y que alivie su dolor menstrual!

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