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5 compresas para aliviar la ciática

5 compresas para aliviar la ciática

5 compresas para aliviar la ciática

La aplicación local de compresas puede ayudarnos a aliviar los síntomas de la ciática, porque las compresas relajan los músculos. Elija la compresa que mejor se adapte a sus necesidades.

La ciática es un dolor que puede afectar a todos. Este dolor es generalmente persistente y, por lo tanto, molesto. Es por eso que los remedios naturales deberían estar disponibles para remediar esto.

Algunos ingredientes básicos pueden ayudarnos a aliviar el dolor. pendiente recibo de tratamiento adecuado.

Descubre aquí 5 compresas para aliviar la ciática.

¿Qué es la ciática?

Consejos para aliviar la ciática.

La ciática es un dolor intenso que se siente en el nervio ciático, un nervio muy importante en el cuerpo humano. Esta afección generalmente es muy dolorosa y dura varios días.

El nervio ciático surge de plexo sacro Una red de nervios ubicados en la parte baja de la espalda.

Las funciones principales de este nervio son las habilidades motoras y la sensibilidad. Permite movimientos y sensaciones en las siguientes áreas:

  • muslos
  • rodillas
  • pantorrillas
  • pies
  • dedos

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Los síntomas de la ciática

En general, la ciática afecta solo un área del cuerpo. El dolor se extiende desde los muslos hasta la planta del pie.

Los síntomas más comunes son:

  • sensacion de quemarse
  • hormigueo
  • Dolor agudo
  • entumecimiento
  • sensación de debilidad en piernas y pies

Causas de la ciática

Los factores que causan la ciática pueden ser:

  • canal lumbar estrecho
  • tumores, incluido condrosarcoma
  • embarazo (el útero comprime los órganos internos, causando contracturas musculares)

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5 compresas para aliviar la ciática

El jengibre alivia la ciática

Al ser muy dolorosa, la ciática se puede tratar con varios tratamientos químicos.

Sin embargo, algunas alternativas naturales también ayudan a aliviar el dolor. Una de las mejores alternativas son las compresas.

1. Alterna compresas frías y calientes

Las compresas calientes actúan como relajantes musculares. En cuanto a las compresas frías, reducen la inflamación y ponen el área a dormir.

Entonces, alternar compresas frías y calientes es una excelente manera de aliviar el dolor de forma natural.

Equipo

  • 2 toallas
  • 1 cuenca de agua fría
  • 1 cuenca de agua caliente

Solicitud

  • Sumerja una de las toallas en el recipiente de agua caliente. Póngalo en el área afectada durante veinte minutos.
  • Sumerja la otra toalla en el recipiente con agua fría. Después de quitar la toalla caliente, coloque la toalla fría en el área afectada y espere veinte minutos.
  • Repita la operación una vez.

2. Compresas de papa

La papa tiene propiedades antiinflamatorias muy efectivas. Tanto su pulpa como su piel y zumo se utilizan para hacer productos de belleza o médicos.

Con un poco de calor, las compresas de papa pueden ser muy útiles para aliviar el dolor y reducir la inflamación.

Equipo

  • 4 4 patatas
  • 1 paño

Solicitud

  • Cocer las papas.
  • Pelar las papas, luego triturarlas para obtener un puré.
  • Ponga el puré obtenido en la tela y póngalo en el área afectada.
  • Cuando la compresa ya no esté caliente, haga una nueva compresa.
  • Repita la operación una vez.

3. Compresas de jengibre y sésamo

Gracias a sus muchas propiedades, el jengibre es uno de los ingredientes más utilizados para aliviar la inflamación.

En cuanto al aceite de sésamo, tiene propiedades antioxidantes, hidratantes, analgésicas y antiinflamatorias.

La mezcla de los dos ingredientes proporciona una excelente pomada para aliviar el dolor. como la ciática

Equipo

  • 1/2 taza de aceite de sésamo (125 ml)
  • 1 raíz de jengibre
  • 1 paño

Solicitud

  • Calienta el aceite de sésamo en el microondas o al baño maría.
  • Moler la raíz de jengibre, luego sumergirla en el aceite.
  • Remoje el paño en el líquido obtenido y colóquelo en el área afectada durante veinte minutos.

4. Compresas de manzanilla

La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y componentes antisépticos. Gracias a estas dos características, Es un excelente tónico para aliviar el dolor articular y muscular..

Además, en forma de infusión, el cuerpo absorbe mejor las propiedades de la manzanilla.

La manzanilla alivia la ciática, el reumatismo, el entumecimiento y es un enjuague bucal perfecto.

Equipo

  • 2 vasos de agua (500 ml)
  • 2 cucharadas de té manzanilla (30 g)
  • 1 toalla

Solicitud

  • Calienta el agua.
  • Cuando el agua hierva, agregue la manzanilla y deje que se prepare.
  • Filtra el té.
  • Remoje la servilleta en el té y colóquela sobre el área afectada hasta que se enfríe.
  • Repita la operación por dos horas.

5. Una compresa muy fría

Algunas personas prefieren compresas frías a compresas calientes.

Una compresa muy fría es un remedio natural efectivo para aliviar el dolor y reducir la inflamación.

No es necesario usar una infusión especial. El agua fría y algunos cubitos de hielo funcionarán bien.

Equipo

  • 1 toalla
  • 8 cubitos de hielo
  • Un poco de agua

La aplicación

  • En un tazón, vierta agua fría y agregue los cubitos de hielo para que se enfríen mucho.
  • Remoje la toalla en agua y colóquela en el área afectada durante veinte minutos.
  • Repita la operación durante tres horas.

Estamos seguros de que entre estas diferentes compresas encontrarás tu felicidad. Los ingredientes son fáciles de encontrar. Podrá aliviar su dolor fácilmente.

Tenga en cuenta que estos remedios naturales solo alivian el dolor: no hacen desaparecer la ciática. Es esencial que consulte a un médico.

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