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¿El aceite de menta ayuda con el síndrome del intestino irritable? -Todosalud

¿El aceite de menta ayuda con el síndrome del intestino irritable?

El aceite de menta es un producto natural que se ha estudiado ampliamente debido a sus posibles efectos contra los síntomas del síndrome del intestino irritable. ¿Qué dicen los estudios al respecto?

Se han estudiado las propiedades del aceite de menta por sus efectos en personas que padecen síndrome del intestino irritable. Según estudios recientes, como el publicado en Medicina complementaria y terapias de BMC, este producto se considera como una terapia segura y eficaz para el dolor y los síntomas de esta enfermedad.

¿Qué más sabemos de él? ¿Hay otros estudios que lo apoyen? Te lo contamos en este artículo. Ahora echemos un vistazo a sus beneficios y cómo podemos usarlo.

Beneficios del aceite de menta contra el síndrome del intestino irritable

La menta se ha utilizado desde la antigüedad con fines medicinales. Sus hojas, como su aceite esencial, se han incorporado a bebidas, extractos y ungüentos. que ayudan con dolencias como resfriados, dolores de cabeza o problemas digestivos.

Sin embargo, no hace mucho tiempo, la ciencia determinó que el aceite esencial de menta tenía potencial terapéutico contra el síndrome del intestino irritable (SII). En particular, ayuda a controlar síntomas como dolor, estreñimiento, inflamación y gases.

UN revisión de estudios publicados en El BMJ concluido que El aceite de menta ha sido más eficaz que el placebo para tratar el síndrome del intestino irritable. Sus efectos incluso parecen ser mayores que los de la fibra y se comparan con los de los fármacos antiespasmódicos.

Pero, ¿por qué es eficaz? los los investigadores sugieren que este ingrediente tiene actividad antiespasmódica. El mentol, uno de los compuestos activos de la menta, produce un efecto relajante sobre el músculo liso intestinal. De esta forma consigue reducir la distensión abdominal, el dolor, la sensación de evacuación incompleta, el estreñimiento y la diarrea.

En uno ensayo controlado aleatorio compartido en Enfermedad digestiva y hepática, un tratamiento de cuatro semanas con aceite esencial de menta ha sido útil para calmar los síntomas abdominales del síndrome del intestino irritable.

Además, un estudio de revista médica Farmacología y terapéutica alimentaria encontraron que este aceite tenía otros mecanismos de acción contra el SII, como la modulación de la sensibilidad visceral, la actividad antimicrobiana y el efecto antiinflamatorio.

Síndrome del intestino irritable.

El intestino irritable es una afección que provoca dolor abdominal frecuente, a menudo relacionado con alimentos específicos.

Lea también: Síndrome del intestino irritable y dieta

¿Es el aceite de menta un tratamiento seguro?

Hasta hoy, la mayoría de los estudios han determinado que el aceite de menta tiene un buen perfil de seguridad. A pesar de ello, se necesitan más estudios y su consumo no debe tomarse a la ligera. Sin embargo, cabe decir que este no es un tratamiento de primera elección y que su consumo debe realizarse de forma responsable, y preferiblemente bajo supervisión médica.

Si se usa en grandes dosis, la menta y sus derivados tienen efectos negativos. Por ejemplo, se ha observado que interfiere con la absorción de vitaminas, minerales y fármacos. Además, si se toma por vía oral, puede provocar acidez, sequedad de boca y náuseas. En algunos casos, también puede provocar reacciones alérgicas.

¿Cómo utilizar el aceite de menta en el tratamiento del síndrome del intestino irritable?

Hasta el momento, los estudios que se han realizado sobre el aceite de menta y el síndrome del intestino irritable se han centrado en su presentación en cápsulas. No hay evidencia de los mismos efectos por beber té de menta elaborado con las hojas. A pesar de esto, esta bebida se considera segura.

Las cápsulas de menta generalmente están recubiertas con un compuesto entérico que evita que los jugos del estómago las descompongan. Gracias a esto, no se disuelven hasta llegar al intestino y evitamos la aparición de efectos secundarios, como la acidez de estómago que ya hemos mencionado. Las dosis, en general, son las siguientes:

  • Adultos: de 0,2 ml a 0,4 ml de aceite de menta, tres veces al día.
  • Niños de 8 años en adelante: de 0,1 ml a 0,2 ml de aceite de menta, tres veces al día.

Cabe resaltar que no deben consumirse simultáneamente con antiácidos porque estos rompen el material que los recubre. Además, las cápsulas deben tragarse por completo. No es necesario beber solo aceite de menta: es necesaria la dosis correcta y ya está medida en las cápsulas.

Cápsulas de aceite de menta.

La eficacia del compuesto contra el intestino irritable se verificó en la presentación de la cápsula.

Descubra: ¿Cómo cuidar su salud intestinal?

Recomendaciones para pacientes con síndrome de intestino irritable

El síndrome del intestino irritable es una enfermedad que requiere un abordaje multidisciplinario. Por lo tanto, incluso si los suplementos como el aceite de menta ayudan con sus síntomas, la consulta médica es esencial.

Los médicos y nutricionistas, e incluso los psicólogos, pueden orientar al paciente hacia métodos efectivos para reducir los síntomas y evitar complicaciones. Es necesario cambiar la dieta y llevar un estilo de vida saludable. Por tanto, puede resultar útil tener en cuenta los siguientes puntos:

  • Asegurar consumo óptimo de fibra.
  • Evite el gluten.
  • Adopte un plan de dieta especial, conocida como «dieta baja en FODMAP».
  • Haz ejercicio físico.
  • Evite situaciones estresantes.
  • Buen sueño.
  • Beber agua y bebidas saludables.
  • Siga el tratamiento sugerido por el médico.
  • Seguir un terapia psicológica.

Los estudios sobre tratamientos para el síndrome del intestino irritable aún están en curso. Es por eso que actualmente es posible utilizar suplementos como el aceite de menta para controlar los síntomas. De cualquier manera, siempre es bueno consultar a su médico antes de elegirlos.

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fuente original
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