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Bajar la presión arterial alta con tomates

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Bajar la presión arterial alta con tomates

Existen varios estudios que confirman las propiedades medicinales del tomate. Existe evidencia específica de que esta fruta ayuda a bajar la presión arterial alta. ¡Saber más!

Hipertensión, o presión arterial alta, se conoce como la enfermedad de «muerte silenciosa». En efecto, Es una enfermedad que a menudo pasa desapercibida a pesar de su gravedad. Se estima que hasta el 20% de los afectados ni siquiera saben que tienen este problema.

Entre 90 y 95% de los casos de hipertensión arterial son hipertensión primaria o esencial. Esto significa que no es causada por otra enfermedad. Sin embargo, el porcentaje restante está relacionado con otras afecciones o es causado por medicamentos o embarazo.

Los síntomas de la hipertensión arterial no son muy específicos y a menudo ni siquiera se notan. Sin embargo, En algunos casos, se observan palpitaciones en el pecho o en la cabeza, mareos y malestar general. A pesar de esto, la mayoría de las veces no hay protestas llamativas.

Hipertensión

Un dispositivo para medir la presión arterial alta.

El corazón bombea sangre por todo el cuerpo a través de arterias, venas y capilares. En cambio, Cuando la sangre circula, ejerce presión sobre las paredes de las arterias. Algunos dispositivos miden la fuerza de esta presión, y el resultado se llama índice de presión arterial.

Además, hay pequeñas arterias llamadas arteriolas. Estos últimos regulan el flujo sanguíneo en el cuerpo y a veces se vuelven más estrechos. La ciencia aún no sabe la razón exacta de este fenómeno. Por lo tanto, en estas condiciones, el corazón tiene que esforzarse más para bombear sangre. Esto es lo que provoca un aumento de la presión en los vasos sanguíneos, por lo tanto, la presión arterial alta.

La hipertensión continua causa daños significativos al cuerpo. Debido a la presión dentro de las arterias, pueden endurecerse. Esto puede provocar un ataque al corazón o un derrame cerebral. También es posible que el corazón se agrande y cause daño a los ojos o los riñones.

Descubre también: ¿Cómo puede ayudar el yoga a controlar la presión arterial alta?

Presión arterial alta: un estudio sobre el tomate común.

UNA Se ha realizado un estudio sobre la relación entre el tomate y la hipertensión arterial. en el Centro Médico Soroka en Israel. La preocupación por investigar este tema se basó, en parte, en el hecho de que La prevalencia de hipertensión en los italianos es menor que en otras partes del mundo.

Para probar las hipótesis, los investigadores seleccionaron un grupo de pacientes que tenían hipertensión pero que no respondían bien a los medicamentos. Todos recibieron un suplemento de tomate durante 4 semanas. Todos los miembros del grupo mostraron una mejora significativa.

Esto se debe al hecho de que Los tomates contienen licopeno, un poderoso antioxidante asociado con la prevención de enfermedades del corazón. Además, ayuda a proteger la buena salud de las arterias. Aparentemente, lo ideal es consumir 4 tomates por día, enteros o en varias preparaciones.

Comer tomates tiene un efecto sobre la presión arterial alta

Hipertensión arterial: un estudio sobre el tomate arbusto

El tomate arbusto También es un alimento perfecto para regular la presión arterial alta. Esta fruta se cultiva principalmente en áreas tropicales y se consume principalmente como zumo.

En 2016, varias universidades e instituciones en Ecuador y Venezuela llevaron a cabo un estudio sobre las propiedades medicinales del tomate arbusto. Los resultados indicaron que esta fruta tiene un efecto positivo en la disminución de la presión arterial en personas diagnosticadas con hipertensión.

Por otra parte, Se ha demostrado que ayuda a reducir el triglicérido y el índice de colesterol HDL. Según el estudio, el consumo diario de zumo de tomate arbustivo, durante 6 semanas consecutivas, reduce la hipertensión y modula el metabolismo de la glucosa.

Lea también: Remedios naturales para la hipertensión.

¿Cómo usar el tomate en caso de presión arterial alta?

Como ya hemos mencionado, lo ideal es que las personas hipertensas coman 4 tomates crudos al día. Sin embargo, puede parecer un poco monótono y desagradable después de un tiempo. La buena noticia es que hay muchas maneras deliciosas de introducir grandes cantidades de tomates en la dieta.

La primera forma, y ​​quizás la más obvia, es hacer salsa de tomate y mezclarlo con la comida. De hecho, el tomate combina perfectamente con casi todo. Puede agregarlo a frijoles, pasta y la mayoría de las recetas saladas. Le da un sabor exquisito a casi todos los platos.

Una de las cosas importantes es que El tomate conserva sus propiedades nutricionales, independientemente del tipo de preparación. Para que pueda tomarlo como zumo, hacer una sopa de tomate o comerlo como ensalada.

Por otra parte, el tomate arbusto casi siempre se consume en zumo. También puedes hacer una salsa para acompañar tus platos dulces o salados. O prepara un excelente pastel con esta fruta.

¿Tiene la presión arterial alta? Como puede ver, el tomate puede ser una buena adición para volver a los niveles normales. Sin embargo, Es importante tener en cuenta que no reemplaza los medicamentos recetados por el médico. Recordar !

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fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023