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Cómo curar un resfriado en casa. -Todosalud

Cómo curar un resfriado en casa.

El resfriado común puede provocar síntomas muy molestos, como congestión nasal o tos grasa. No obstante, puede calmarse con algunos cuidados básicos. Los detallamos en este artículo.

En la mayoría de los casos, es posible curar un resfriado en casa. Esta enfermedad puede afectar a cualquier persona y generalmente no causa complicaciones mayores. Sin embargo, sus síntomas son molestos y pueden ser el motivo de la ausencia del trabajo o de la escuela.

Los síntomas como la congestión nasal, los estornudos y la tos crean una sensación general de malestar que le impide realizar las tareas diarias. Afortunadamente, con algunas medidas de cuidado personal, mejora en poco tiempo. Descubra algunas recomendaciones ahora.

¿Qué es el resfriado común?

El resfriado común es una infección viral que afecta el tracto respiratorio. Puede ser causado por muchos tipos diferentes de virus. De hecho, se estima que existen alrededor de 200 tipos de virus relacionados, como rinovirus, adenovirus u otros.

A lo largo de la historia se ha intentado identificar los factores que ayudan al desarrollo de esta patología. Hemos visto, por ejemplo, que era más frecuente durante la infancia, en situaciones estresantes o en lugares donde prevalece un ambiente seco y frío.

En general, los síntomas aparecen dos o tres días después de la exposición al virus. Incluyen:

  • Congestión nasale
  • Estornudos
  • Malestar general
  • Fiebre baja (solo en algunos casos)
  • Tos y dolor de garganta
  • Dolor de cabeza

El moco se vuelve más y más espeso a medida que avanza la patología. Sin embargo, los síntomas mejoran por sí solos en unos pocos días. Pese a ello, sigue siendo necesario poner en práctica algunos consejos para aguantarlo y reducir el riesgo de complicaciones.

¿Cómo curar un resfriado?

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Consejos para tratar un resfriado en casa

Si no hay signos de complicaciones por un episodio de resfriado, solo necesitas poner en práctica unos sencillos consejos para aguantar los síntomas. Esto, junto con un buen descanso, conducirá a una sensación de mejoría en muy poco tiempo.

Consume líquidos y agua saludables

Mantener una hidratación adecuada es uno de los pasos básicos para aliviar la congestión. Cuando bebemos muchos líquidos, la mucosidad se vuelve más fina y es más fácil eliminarla, ya sea al estornudar o toser.

Se recomienda beber agua e infusiones calientes. Del mismo modo, las sopas y los caldos generalmente crean una sensación reconfortante. Es mejor evitar otras sustancias que favorezcan la deshidratación, como las bebidas alcohólicas o las bebidas con cafeína.

Hacer una solución salina

La aplicación de solución salina puede ayudarnos a mejorar aspectos como la congestión nasal y la irritación de garganta. Basta para esto diluir un cuarto de cucharada de sal en un vaso de agua tibia. Luego podemos usar el líquido para hacer un lavado nasal o hacer gárgaras.

La solución salina también se puede comprar en la farmacia, en forma de aerosol y gotas nasales. Estos productos también se pueden aplicar en caso de congestión nasal y producción excesiva de moco. En los bebés, lo ideal esaplicar varias gotas del producto en una cavidad nasal. Luego aspiramos con cuidado con una pera de goma.

Un aerosol nasal para tratar un resfriado.

Presta atención al entorno de descanso.

El descanso es una de las medidas más importantes para tratar un resfriado. Necesitamos asegurarnos de que se realice en un entorno libre de irritantes, como humo de cigarrillo, polvo o productos químicos con olor fuerte. Estar expuesto a él solo empeoraría los síntomas.

También podemos instalar un humidificador de aire en la habitación para mantener el aire húmedo y caliente. De esta forma, la irritación de las vías respiratorias disminuirá y aumentará la sensación de alivio.

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¿Qué más podemos hacer para curar un resfriado?

Además de poner en práctica lo que acabamos de comentar, conviene recordar que es muy importante reducir el riesgo de contagio. Entonces, tenemos que poner la mano delante de la nariz y la boca cuando tosimos o estornudamos para evitar que las partículas de nuestras secreciones infecten a otros. Lavarse las manos de forma rutinaria y evitar compartir artículos de uso personal son otras medidas útiles.

Si hay síntomas como dolor de cabeza o malestar general, se recomienda tomar analgésicos, como ibuprofeno o paracetamol. También hay supresores mucolíticos y de la tos que ayudan a reducir el grosor del moco y la tos. En cualquier caso, para no tener que cuidarse, lo mejor es consultar a un médico y seguir sus recomendaciones.

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fuente original
//naucaish.net/4/3422023