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¿Le afectan los ronquidos? Es hora de luchar contra ellos con 5 remedios.

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¿Le afectan los ronquidos? Es hora de luchar contra ellos con 5 remedios.

Existen varios remedios naturales que, gracias a sus propiedades medicinales, pueden ser de gran ayuda si el ronquido le afecta y le impide descansar.

Los ronquidos son a menudo un gran problema cuando duermen en pareja. Para muchas personas, incluso si no es un trastorno grave, es un factor determinante para su descanso y calidad de vida. Por esta razón, compartimos con usted algunas soluciones que pueden ayudarlo a remediar esto.

Descubre en este artículo 5 remedios naturales y caseros para combatir los ronquidos con ingredientes como menta, miel, cebolla, eucalipto y especias. De este modo, Tanto la persona que ronca como la que duerme a su lado podrán disfrutar de un mejor descanso y levantarse con más energía.

Remedios para roncar

1. Poleo

poleo contra los ronquidos

La menta es un remedio herbal altamente recomendado para el ronquido, especialmente la variedad de poleo. Esta hoja verde es muy efectiva. cuando la causa de este problema es transitoria, como cuando es un resfriado o una alergia. En este caso, podemos usar esta solución casera, natural y simple.

La menta contiene mentol, un principio curativo que es muy beneficioso para el sistema respiratorio. Además, también es un remedio digestivo y estimulante. Sin embargo, no se recomienda en caso de acidez, hernia. hiatal o úlcera estomacal.

  • Puede tomar una infusión de poleo durante el día, principalmente a la hora de acostarse. Sin embargo recomendamosintensifique este remedio realizando gárgaras durante unos minutos.
  • También puede optar por menta fresca o seca, o una gota de aceite esencial en medio vaso de agua (100 ml).

2. abejas melíferas

La miel de abeja es un remedio simple y natural que no requiere preparación. Este alimento es un antibiótico muy poderoso debido a su Rico en vitaminas, minerales, oligoelementos y enzimas.

Asegurar que la miel es orgánica es esencial. De lo contrario, la mayoría de los productos similares contienen trazas de antibióticos, o incluso azúcar.

  • Si tomamos una cucharada de miel antes de acostarse, despejaremos las vías respiratorias y así evitaremos los ronquidos.
  • También podemos disolverlo en un vaso de agua caliente o una infusión de menta si lo deseamos. Sin embargo, las personas con niveles de glucosa alterados deben evitar consumirlo.

Ver también: descubra los beneficios del bicarbonato mezclado con miel.

3. La cebolla

La cebolla es uno de los mejores remedios para dejar de roncar, incluso si este problema se repite todas las noches. Este alimento es antiinflamatorio y expectorante., por lo que también es útil para la gripe y los resfriados.

Podemos usar la cebolla de tres maneras diferentes para evitar los ronquidos:

  • Corte una cebolla por la mitad y colóquela en la mesita de noche al acostarse.
  • Prepare una infusión o caldo de cebolla y bébalo por la noche. No olvides que este es un líquido diurético.
  • Haz un jarabe de cebolla.

Es importante tener en cuenta que una vez que cortamos una cebolla cruda, no debe conservarse para su uso posterior o consumo. Este alimento absorbe toxinas de la atmósfera, por lo que debemos usarlo de inmediato.

4. Una infusión de especias.

Una infusión deliciosa y aromática de especias también es una solución efectiva para dejar de roncar. El jengibre, la canela y la cúrcuma son tres excelentes ingredientes para alivia la picazón en la garganta, lleva calor al cuerpo y evita la congestión.

Además, estas especias nos ayudan a aumentar las defensas, reducir los niveles de azúcar en la sangre, acelerar el metabolismo y perder peso más fácilmente. En resumen, podemos tomarlos todos los días como una infusión para mejorar la calidad de nuestro sueño y fortalecer nuestra salud en general.

una infusión de especias contra los ronquidos

5. Una inhalación de eucalipto

No se pierda: consejos y remedios naturales para purificar los pulmones

La hoja de eucalipto es un remedio natural muy común en el tratamiento de enfermedades respiratorias. Esta planta medicinal nos ayuda a eliminar la flema, descongestionar los bronquios y los pulmones y aliviar la garganta.

Recomendamos el uso de eucalipto de dos maneras diferentes. Podemos elegir el que queramos o combinarlos:

  • En inhalación : al respirar el vapor del té de eucalipto directamente, estimulamos aún más sus efectos curativos en el tracto respiratorio. Este proceso es muy adecuado para quienes sufren de ronquidos crónicos o numerosas obstrucciones respiratorias.
  • En aceite esencial: si diluimos este aceite esencial en un aceite vegetal (almendra, oliva, coco), podemos aplicarlos en nuestro pecho y garganta. De esta manera, funcionará mientras respiramos, toda la noche. Para los niños, podemos colocar un pañuelo empapado en un poco de aceite esencial al lado de su cojín.

fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023