Las hernias de disco son un problema de salud muy común en la actualidad. En la medida en que, según estimaciones médicas, 1 de cada 100 adultos en el mundo padece esta enfermedad. Además, se estima que al menos el 50% de las personas padecen o sufrirán algún problema de espalda a lo largo de su vida.

Sabemos que una hernia de disco es más común en la región cervical o lumbar, es decir en el cuello o en la zona lumbar. De hecho, son las áreas de la columna las que exhiben la mayor movilidad. Sin embargo, una hernia puede ocurrir en cualquier segmento de la columna.

No todo el dolor de espalda persistente se debe a una hernia de disco. Además, no todos los discos herniados son dolorosos. Se cree que alrededor del 30% de la población podría tener alguna de estas hernias, sin que se presente ningún síntoma.

Hernia de disco

La columna está formada por varios huesos llamados vértebras. Los adultos tienen 26 vértebras en total. Cada vértebra está separada de la vértebra siguiente y anterior por estructuras llamadas discos intervertebrales. No hay discos en el área del sacro y el cóccix.

Los discos están hechos de tejido pulposo. Su función principal es amortiguar el impacto entre las vértebras durante los movimientos.. Tienen un alto contenido de agua, que comienza a disminuir con la edad.

Estos discos están rodeados por un anillo fibroso. Cuando el disco pierde fuerza, debido a la edad o al trauma, el anillo fibroso puede romperse.. Esto es cuando se forma una hernia de disco, que a menudo es dolorosa e incluso incapacitante. A menudo se corrige mediante cirugía, pero también se puede tratar con la ayuda de soluciones alternativas.

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La nutrición como forma de tratar las hernias de disco

Una de las medidas para prevenir y tratar las hernias de disco es seguir una dieta adecuada. Es muy importante beber suficiente agua todos los días. Se recomienda que un adulto consuma al menos dos litros por día. Esto protege los discos intervertebrales y reduce la inflamación en caso de hernia de disco.

La dieta por sí sola no corrige una hernia de disco, pero hace una contribución decisiva al tratamiento. Combinado con otras acciones, suele dar buenos resultados. Es recomendable tener una dieta a base de frutas, verduras, cereales integrales y todo tipo de alimentos antioxidantes.

Igualmente, Deben evitarse los elementos acidificantes o inflamatorios.. Estos incluyen carnes rojas, azúcar, todos los alimentos que contienen conservantes o colorantes, los que contienen gluten y la “comida chatarra”.

Fisioterapia y quiropráctica

La fisioterapia es uno de los recursos más utilizados para tratar las afecciones del disco. Por costumbre, el profesional de la salud prescribirá un programa de ejercicios para seguir de cerca. También es muy habitual utilizar medidas como aplicar frío, calor o ambos en la zona afectada.

Uno de los tratamientos más eficaces para las hernias de disco es la quiropráctica.. Es importante enfatizar que quien realiza este tipo de intervención debe ser alguien verdaderamente capacitado y experimentado. UN mala quiropráctica puede ser no solo ineficaz, sino también peligroso en algunos casos.

Un buen quiropráctico puede corregir una hernia de disco, ya sea cervical o lumbar. El objetivo de este tratamiento es que la vértebra reabsorba tejido y que la hernia sane por completo. En las primeras etapas, también es una medida muy eficaz contra el dolor.

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Medicina a base de hierbas para la hernia de disco

Algunos remedios a base de hierbas se pueden tomar en forma de infusión y ayudan a tratar los síntomas de una hernia de disco. Reducen notablemente la inflamación y el dolor. Uno de los más efectivos es una infusión de tomillo, orégano y cola de caballo.. Juntos tienen un efecto antiinflamatorio que es beneficioso para esta condición.

• Simplemente tome un recipiente y agregue medio litro de agua.
• Luego vierte una cucharadita de tomillo, una cucharadita de orégano y una cucharadita de cola de caballo.
• Llevar a fuego medio y hervir durante cinco minutos.
• Luego deja reposar por 10 minutos y filtra.
• Debe beber tres tazas al día, antes de cada comida.

También puedes preparar una infusión de tomillo y romero, de la misma forma. Otras plantas que sirven para el mismo propósito son la corteza de sauce blanco y la raíz de harpagofita.. Recuerda que ninguna de estas medidas sustituye a la consulta médica.