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4 plantas medicinales para calmar naturalmente la indigestión

4 plantas medicinales para calmar naturalmente la indigestión

La indigestión se puede calmar con ciertos remedios herbales.

Todo el mundo, en algún momento, está buscando un remedio para calmar la indigestión de forma natural. Hay varias razones para esto. Es posible que hayamos podido forzar un poco la comida, o nos podemos sentir mal psicológicamente. Quizás también podamos simplemente tener un sistema digestivo frágil.

De todos modos, en este artículo vamos a compartir con ustedes los mejores remedios herbales para calmar la indigestión de forma natural. También le daremos algunos consejos simples y efectivos. Entonces, Podrá aliviar su malestar digestivo con infusiones o extractos de origen vegetal.

Cómo calmar la indigestión de forma natural

1. jengibre

Ante todo, El jengibre es un alimento medicinal que debe consumirse todos los días. Gracias a sus muchas propiedades beneficiosas. Aunque es un gran diurético y depurativo, en este caso, nos centramos en su capacidad para calmar la indigestión.

El consumo de jengibre, fresco y seco, es efectivo para reducir molestias como flatulencia, dolor abdominal, náuseas o diarrea, además de ser una excelente opción para las úlceras gástricas. Puede tomarse como infusión o zumo, o agregarse a los alimentos para mejorar la digestión y mejorar el sabor de la receta.

2. té verde

Combatir la indigestión con té verde.

En segundo lugar, nos referimos a una antigua planta medicinal que hoy es muy popular en todo el mundo. Se trata de té verde, una bebida antioxidante, anticancerígena y antiinflamatoria, gracias a su contenido de catequina.

El té verde es una planta medicinal que promueve la buena digestión, porque combate los gases y reduce la pesadez. Además, el consumo regular también ayuda a prevenir la caries dental y a reducir los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.

Sin embargo, debe beberlo con moderación, porque el té verde contiene cafeína. Por lo tanto, es una infusión estimulante. Además, Puede evitar la absorción de hierro, por lo tanto, es aconsejable tomarlo fuera de las comidas.

Lea también: 6 beneficios importantes del té verde

3. Menta

La menta es una infusión comúnmente recetada para aliviar la indigestión. De hecho, muchas personas lo consumen después de una comida, a menudo en combinación con un poleo. Estudios muestran que esta infusión tiene la propiedad de relajar el tracto gastrointestinal.

Esta planta, Además de ser consumido en infusión, también nos ofrece su aceite esencial como remedio tópico y oral. Sin embargo, en su estado puro, es muy irritante y siempre debe aplicarse con precaución, diluido de manera adecuada y a la dosis recomendada. Además, puede no ser beneficioso para las personas con reflujo gastroesofágico.

4. canela

Canela para la indigestión

Finalmente, la canela es otra planta medicinal que se ha usado desde la antigüedad como remedio para muchas enfermedades. Entre otras cosas, ayuda a reducir la inflamación, combatir los radicales libres, reducir el azúcar en la sangre y estimular nuestro cuerpo de forma natural.

En cuanto al sistema digestivo, la canela. Puede ayudar a calmar la indigestión y las molestias causadas por las úlceras gástricas. También promueve la función hepática y previene los parásitos intestinales yHelicobacter pylori, tan común hoy

Medicinal y digestivamente, Recomendamos optar por la variedad de canela de Ceilán. Podemos tomarlo como una infusión, extraerlo o agregarlo a nuestras recetas diarias. También es ampliamente utilizado para todo tipo de dulces y postres, pero también es una excelente especia en nuestros guisos, carnes, salsas, sofritos, etc.

Lea también: 8 beneficios para la salud poco conocidos de la canela

Consejos para calmar la indigestión

Finalmente, además de tomar estos medicamentos herbales regularmente para calmar la indigestión, aquí hay algunos consejos a seguir si padece indigestión:

  • Mastica bien la comida e intente comer en un ambiente relajado y relajado.
  • No combine demasiados alimentos diferentes en una comida.
  • No tome el postre para el almuerzo y deje alimentos dulces para el almuerzo o una merienda.
  • Si la molestia persiste y se vuelve cada vez más intensa, debe ir al médico para excluir posibles intolerancias alimentarias.

Ahora sabemos sobre las hierbas medicinales que pueden ayuda a la digestión y previene algunas molestias comunes de forma natural. Además, estos últimos consejos pueden ser muy útiles, especialmente si a menudo sufrimos acidez estomacal, pesadez, gases o flatulencias, dolor abdominal, etc.

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fuente original
//poosoahe.com/4/3422023