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5 precauciones y contraindicaciones con la espirulina. –Todosalud

5 precauciones y contraindicaciones con la espirulina.

La espirulina es un alga que se utiliza cada vez más en los alimentos. Incluso si para algunas personas es un super alimento, debemos tener en cuenta las precauciones de uso.

En los últimos tiempos, la espirulina ha ganado terreno en el campo de la alimentación porque se han reconocido sus beneficios en el organismo. Pero, como cualquier componente dietético, existen precauciones y contraindicaciones con la espirulina. Por ejemplo, ¿quién debería evitar consumirlo?

La espirulina es un alga que crece fácilmente en las regiones desérticas y más donde el agua es alcalina. Por la cantidad de nutrientes que ofrece, se considera un superpotencia. Sin embargo, esto no significa que su consumo no presente algunas contraindicaciones.

Espirulina: ¿cuáles son los nutrientes que aporta?

Si bien esta alga es consumida desde la Antigüedad por civilizaciones como la azteca y la inca, no fue hasta hace algún tiempo que se redescubrieron sus propiedades esenciales en la salud humana. Por eso, hoy se valora y comercializado en forma de polvo, cápsula, líquido y tableta.

Contiene grandes cantidades de proteínas, acidos grasos esenciales, antioxidantes, minerales como hierro, cobre y zinc, así como vitaminas A, E y B.

Los beneficios de la espirulina

De otra manera, varios estudios señalar que, gracias a sus componentes, tiene efectos en la prevención de determinadas enfermedades y en el fortalecimiento del sistema inmunológico. Estas son sus acciones más reconocidas:

  • Antioxidante y antiviral.
  • Retiene metales pesados, por lo que es un quelante natural.
  • Regula la glucosa en sangre. así como el nivel de colesterol.
Polvo de espirulina.

«La espirulina es un alga considerada un superalimento por sus propiedades nutricionales».

¿Cuáles son las precauciones y contraindicaciones de la espirulina?

Bueno eso este suplemento dietético es seguro para la mayoría de las personas, debe evitarse en casos específicos ya que puede tener algunos efectos no deseados. Echemos un vistazo más de cerca a las 5 situaciones que merecen precaución.

1. Personas con trastornos hemorrágicos

La espirulina tiene un efecto anticoagulante. En otras palabras, ralentiza la acción de plaquetas que bloquean las lesiones en los vasos sanguíneos. Por lo tanto, la acción natural de detener el sangrado se ve afectada.

En este sentido, las personas que tomen fármacos con el mismo efecto, por patologías como la fibrilación auricular o el ictus, deben evitar la espirulina. Los pacientes con trastornos hemorrágicos pueden intensificar la aparición de hematomas y sangrado abundante.

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2. Mujeres embarazadas o en período de lactancia, una de las precauciones con la espirulina

No hay datos específicos sobre los efectos de este suplemento durante el embarazo. Sin embargo, sabemos que las algas pueden estar contaminadas con toxinas o metales pesados.

L ‘envenenamiento por metales pesados es una enfermedad grave que afecta a varios órganos. El cerebro, los riñones y los glóbulos rojos son sensibles a la acumulación de estos productos tóxicos que, a medio plazo, constituyen un mayor riesgo de desarrollar otras patologías.

La placenta y la unidad de comunicación entre el feto y la madre también son plausibles de estar envenenadas con metales pesados. Por lo tanto, Es mejor tener cuidado con el uso de espirulina durante el embarazo.

3. Personas con patologías autoinmunes

Aunque su ingestión fortalece el sistema inmunológico, en determinadas situaciones como esclerosis múltiple, lupus, artritis reumatoide y otras enfermedades con la misma base, la espirulina podría reforzar este efecto y por tanto empeorar estas condiciones. Por tanto, es aconsejable evitar su consumo.

4. Alergias

Segun algunos estudios, la espirulina puede tener un componente alérgico. Por tanto, puede generar reacciones indeseables. Aunque la exposición a la espirulina es necesaria para detectarla, quienes ya padecen otras alergias alimentarias deben extremar las precauciones.

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5. Pacientes con fenilcetonuria

los fenilcetonuria es una enfermedad hereditaria con una baja tasa de aparición en la población general. En estos pacientes, existe una alteración en el metabolismo del aminoácido llamado fenilalanina.

Para estas personas, está contraindicada la ingestión de productos que contengan algas. De lo contrario, su cuerpo no puede procesar el metabolismo particular y aparecen los síntomas.

Espirulina en polvo y tabletas.

«La espirulina también se encuentra en forma de cápsula diseñada como medicina, aunque es un producto comestible».

Precauciones y contraindicaciones con la espirulina: ¿que recordar?

Para resumir, La espirulina es un alimento que se usa como suplemento y no como medicamento. Consumirlo en dosis adecuadas es seguro para la mayoría de las personas, excepto las que mencionamos anteriormente.

Sin embargo, en algunos casos específicos, pueden ocurrir efectos secundarios. Por ejemplo, sarpullido y picazón en la piel, sed, estreñimiento, malestar estomacal y mareos. Si bien este alimento es una opción para aportar proteínas, ácidos grasos esenciales y otros nutrientes, no está exento de reacciones adversas.

Contrariamente a la creencia popular, el hecho de que un producto sea natural no significa que siempre sea inofensivo. Por último, si padeces alguna enfermedad, estás en periodo de lactancia y tienes alergias alimentarias, lo mejor es consultar a un médico que te orientará sobre si consumir o no esta alga.

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fuente original
//whugesto.net/afu.php?zoneid=3422023