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5 remedios relajantes de lavanda –Todosalud

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5 remedios relajantes de lavanda

Debido a sus propiedades calmantes, la lavanda es un buen suplemento para controlar la ansiedad, el estrés y los dolores de cabeza. Descubra cómo usarlo en algunos remedios relajantes.

La lavanda es una planta medicinal que se ha utilizado desde la antigüedad por sus efectos calmantes. Debido a su agradable aroma, A menudo se usa en aromaterapia para controlar el estrés, el insomnio y ciertas enfermedades comunes.. ¿Quieres aprender a preparar remedios herbales relajantes?

Aunque todavía se están investigando muchos beneficios de esta planta, pequeños estudios y evidencia anecdótica sugieren que podría promover la salud y el bienestar. Esta vez queremos compartir en detalle 5 formas de usarlo. ¡Tomar nota!

Remedios relajantes a base de lavanda que querrás probar

Debido a sus aplicaciones en medicina natural, la lavanda ha sido clasificada como una planta «multipropósito». Aunque muchos lo encuentran atractivo por su aroma y color, es mucho más que eso. Gracias a los efectos de su aceite esencial, actúa como un sedante natural y puede aliviar ciertas dolencias..

1. Remedio para el dolor de cabeza de lavanda

La lavanda ayuda a aliviar los dolores de cabeza.

Esta hierba puede ayudar a reducir los dolores de cabeza cuando es causada por agotamiento nervioso o estrés excesivo. Gracias a su suave efecto sedante y sus propiedades antiinflamatorias, reduce la tensión..

Ingredientes

  • 1 cucharadita de flores de lavanda (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Para comenzar, agrega las flores de lavanda a una taza de agua hirviendo.
  • Cubra la bebida, déjela reposar durante 10 minutos y cuele.

Cómo usarlo

  • Bebe una taza de té de hierbas. Recuerde que puede causar somnolencia, así que trate de bébalo antes de acostarse o cuando pueda descansar.

Descubre: descubre cómo disfrutar de los beneficios del aceite de lavanda

2. Remedio relajante para calmar los calambres menstruales.

Investigación publicada en el Revista de medicina alternativa y complementaria sugiere que la aplicación tópica de lavanda, con salvia y rosa, podría ayudar a disminuir la severidad de los calambres menstruales.

Ingredientes

  • 10 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 6 gotas de aceite de salvia
  • 10 gotas de aceite de rosa

Cómo usarlo

  • Primero, combine todos los aceites en un recipiente profundo.
  • Cuando la mezcla esté lista, haga que penetre en la parte inferior del abdomen masajeándola suavemente.
  • Repita el remedio si los calambres persisten.

3. Remedio relajante para el insomnio.

Lucha contra el insomnio con lavanda

Debido a sus propiedades sedantes, la lavanda se ha utilizado durante cientos de años como un aliado contra el insomnio. Su uso, tanto tópicamente como en aromaterapia e infusión., puede ayudar a promover el sueño, especialmente en personas con ansiedad y estrés.

Ingredientes

  • 10 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 2 cucharadas de aceite de coco (30 g)

Preparación

  • Primero, combine el aceite esencial de lavanda con el aceite de coco.
  • Si no tiene aceite de coco, use otro aceite portador como el aceite de oliva o de almendras.

Cómo usarlo

  • Frota la preparación masajeando la piel.
  • Aplicarlo unos 20 minutos antes de acostarse.
  • Si lo prefiere, haga una infusión con la planta seca y consúmala antes de dormir.

Atrévete a leer: aceite esencial de lavanda, una maravilla para la piel y para el hogar

4. Remedio para relajar los músculos.

Aquí hay un remedio que puede ayudar a calmar los músculos cansados ​​que se pueden disfrutar en forma de baño. Aunque puedes usar lavanda solo, te aconsejamos que fortalezcas sus propiedades con manzanilla.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de flores de manzanilla (30 g)
  • 3 cucharadas de gel de aloe vera (45 g)
  • 2 cucharadas de lavanda (30 g)
  • 3 tazas de agua (750 ml)

Preparación

  • Para comenzar, vierta las flores de manzanilla y la lavanda en una cacerola.
  • Cuando la mezcla hierva, reduzca el fuego, agregue el gel de aloe vera y cocine por 3 minutos.
  • Luego detenga la preparación y filtre.

Cómo usarlo

  • Usa el líquido para preparar un baño relajante.
  • Remoja tu cuerpo por 20 minutos.

5. Remedios relajantes con lavanda para combatir el estrés.

Uno de los remedios a base de lavanda más populares es la aromaterapia para aliviar el estrés. Gracias a sus compuestos volátiles, El aceite esencial de la planta regula las funciones del sistema nervioso. y produce un efecto calmante en el cuerpo.

Ingredientes

  • 10 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

  • Agregue las gotas de aceite esencial a dos tazas de agua hirviendo.

Cómo usarlo

  • Usa los vapores para disfrutar de una sesión de aromaterapia.
    Si lo prefiere, agregue el aceite esencial en un difusor y disfrute el aroma.

¿Sabías sobre estos usos medicinales de la lavanda?

Ahora que sabe cómo aprovecharlo para su bienestar, no olvide tenerlo a mano en una de sus presentaciones: aceites esenciales, flores, jabones, etc.. También puede agregar aceite de lavanda a su ropa para que su ropa tenga su aroma.

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fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023