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6 usos de jengibre para el tratamiento de la tos

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6 usos de jengibre para el tratamiento de la tos

El jengibre es un alimento que tiene muchos beneficios para la salud. Ya sea como infusión, jarabe o incluso como postre, puede incorporarse a nuestra dieta y ofrecernos muchos beneficios. Hablemos de su efectividad en el tratamiento de la tos.

El jengibre es un ingrediente expectorante antibacteriano, antiviral y natural, que tiene muchos beneficios para la salud. ¿Quieres calmar tu tos? Prueba estos 6 usos del jengibre, ¡demostrarán ser efectivos!

¿Qué es el jengibre?

El jengibre es una raíz extremadamente poderosa. Sus propiedades lo convierten en un remedio emblemático para varios tipos de dolencias. Tiene un papel clave en el tratamiento de la tos debido a la cantidad de nutrientes que proporciona.

Es antibacteriano, antiviral, antitusivo y expectorante.. Cuando lo consumimos para tratar la tos ayudamos a nuestro estómago, porque su ingestión promueve la digestión, reduce la inflamación del estómago y los gases.

Los antioxidantes en el jengibre son en realidad polifenoles, mejor conocidos como gingerol. Este alimento también contiene vitaminas C y B6, y minerales como calcio, fósforo, potasio y magnesio. En cuanto a ellos, el ácido linoleico y las enzimas proteolíticas son micronutrientes necesarios para proteger al cuerpo contra las enfermedades, así como para fortalecer el sistema inmunológico.

6 usos de jengibre para el tratamiento de la tos

  1. Usos del jengibre: infusión de jengibre

usos del jengibre para la tos

Ingredientes

  • 3 cucharadas de jengibre fresco (45 gramos)
  • 1 taza de agua (250 mililitros)
  • 1 rodaja de limón
  • ½ cucharada de miel de abeja (12 gramos)

Preparación

  1. Corta el jengibre en aros y sumérgelos en una taza de agua caliente.
  2. Agregue la rodaja de limón y la miel de abeja.
  3. Revuelva bien, deje reposar durante 5 minutos y beba.
  4. Infusión de jengibre y miel

Ingredientes

  • 4 tazas de agua (1 litro)
  • 1 raíz de jengibre (aprox. 100 gramos)
  • 1 cucharadita de miel (7,5 gramos)
  • 2 cucharadas de zumo de limón (30 mililitros)

Preparación

  1. Hervir el litro de agua en la sartén.
  2. Una vez que se alcanza el punto de ebullición, agregue el jengibre, previamente pelado y picado. Calienta por 10 minutos y deja reposar otros 10 minutos.
  3. Escurrir y servir en una taza. Agrega miel y limón.
  4. Se recomienda tomar 3 o 4 tazas al día., incluido uno antes de acostarse.

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  1. Jengibre, miel y sirope de limón

Ingredientes

  • 1 media raíz de jengibre, fresca (60 gramos)
  • 2 limones pequeños, cortados en aros
  • 1 cucharada de miel (25 gramos)

Preparación

  1. Después de lavar y pelar el jengibre, córtalo en rodajas muy finas.
  2. Corta el limón, que habrás lavado previamente, horizontalmente y en dos partes iguales para hacer varios anillos.
  3. En un recipiente de vidrio esterilizado, coloque una capa de jengibre y otra capa de limón.
  4. Cubre con miel y deja reposar toda la noche.
  5. Se recomienda comer una cuchara tres o cuatro veces al día, como si fuera un jarabe. Si el sabor es demasiado fuerte, puede atenuarlo con un poco de agua tibia. Este jarabe puede almacenarse en el refrigerador y consumirse hasta cuatro meses después de la preparación.
  6. Té de jengibre en polvo

usos del jengibre molido para toser

Ingredientes

  • 2 tazas de agua (500 mililitros)
  • 2 cucharadas de jengibre en polvo (30 gramos)
  • El zumo de medio limón o media naranja
  • 1 cucharada de miel de abeja (25 gramos)

Preparación

  1. Hervir el agua, agregar el jengibre en polvo y mezclar bien.
  2. Dejar reposar hasta que el agua esté tibia.
  3. Filtrar y agregar miel y zumo de limón o naranja.

La raíz molida del jengibre tiene un olor y sabor muy concentrados.. Es una alternativa a ciertos medicamentos y se puede usar como una cápsula para tragar. El jengibre en polvo también se usa para condimento Los platos. Puede agregar media cucharada (7 gramos) a sopas, carnes, salsas, pescados y purés.

  1. Té negro y jengibre

Ingredientes

  • 2 cucharadas de té negro en ciernes (30 gramos)
  • 1 cucharada de jengibre (5 gramos)
  • El zumo de un limon
  • 4 tazas de agua (1 litro)
  • 1 cucharada de miel (25 gramos)

Preparación

  1. Cortar el limón en trozos. Pelar el jengibre y cortarlo en rodajas finas.
  2. Lleve el agua a ebullición, agregue el limón y el jengibre y deje en infusión durante 5 minutos.
  3. Apaga el fuego y agrega el té negro y la miel.
  4. Finalmente, deje reposar otros 15 minutos y filtre.

Podemos tomar dos tazas al día., Especialmente de noche.

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  1. Infusión de jengibre, miel y equinácea.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de hojas de raíz o equinácea (10 gramos)
  • 1 cucharada de jengibre fresco (5 gramos)
  • 4 tazas de agua (1 litro)

Preparación

  1. Calienta el agua y, cuando hierva, agrega la equinácea y el jengibre.
  2. Cubra la sartén, apague el fuego y deje reposar durante un cuarto de hora.
  3. Finalmente, filtrar y beber.
  4. Este té se puede beber tres veces al día para hidratar la garganta, reducir la irritación y calmar la tos.

¡Aprovecha estos 6 usos del jengibre para calmar tu tos!

Allais, D. (2009). Jengibre. Noticias Farmaceuticas. https://doi.org/10.1016/S0515-3700(09)70339-8

fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023