El orégano es una planta aromática que pertenece a la familia de la menta. Su aceite es popular debido a sus propiedades antivirales, antioxidantes y antiinflamatorias. Por tradición, mucha gente use aceite de orégano para la salud respiratoria y para tratar resfriados y gripe.

El aceite se obtiene de varias partes de la planta y se consume en diferentes formas. La mayoría de estos se pueden encontrar en tiendas naturistas como suplementos, tinturas madre o aceite esencial aromático. Este último está reservado para uso externo y aromaterapéutico.

Descubra cómo usarlo, así como los beneficios y contraindicaciones del aceite de orégano para tratar los síntomas del resfriado y la gripe.

Beneficios del aceite de orégano

El orégano contiene varios compuestos con propiedades para la salud humana, como ácido rosmarínico, timol y carvacrol. Esta composición es la base que proporciona los efectos, entre los que podemos destacar los siguientes.

El orégano no es solo un condimento culinario: también tiene aplicaciones en la medicina natural.

1. Antibiótico

Según uno Estudio en progreso, el orégano puede combatir bacterias como Staphylococcus aureus, que es una de las causas más comunes de intoxicación alimentaria e infecciones cutáneas. Además, el aceite podría ayudar a combatir ciertas bacterias resistentes a los antibióticos.

2. Reducción del colesterol

El aceite de orégano podría reducir el colesterol, según uno estudios científicos. Los que recibieron este tratamiento aumentaron su nivel de colesterol bueno, mientras que el colesterol malo disminuyó en comparación con los que solo siguieron los consejos dietéticos.

3. Antioxidante

UN estudiar junto con otras hierbas similares se ha demostrado que el orégano tiene niveles de antioxidantes de 3 a 30 veces más altos que el tomillo, la hierba de San Juan y la mejorana. El contenido de antioxidantes del aceite de orégano es más alto que en algunas frutas y verduras.

4. Mejora la salud intestinal

El orégano puede mejorar los síntomas intestinales causados ​​por parásitos, como hinchazón, dolor y diarrea. Según un estudio, todos los participantes notaron una reducción en la presencia de organismos invasores y muchos de ellos se recuperaron. El orégano también sería útil contra la enfermedad de intestino permeable.

5. Propiedades antiinflamatorias

Un estudio en curso revela que El aceite esencial de orégano puede reducir la inflamación. gracias a uno de sus componentes, el carvacrol. A pesar de todo el progreso que se ha logrado, se necesita más investigación en humanos.

6. Podría tratar las infecciones por hongos

Gracias a ciertos estudios, hemos visto el desarrollo de la idea de que El aceite de orégano es eficaz contra cinco tipos diferentes de Candida, un hongo que afecta la boca y las partes íntimas. Incluso se considera más eficaz que otros aceites probados. los Candida se encuentra como levadura y causa infecciones cuando crece en exceso.

7. Alivia el dolor

Un estudio en curso ha encontrado que El aceite de orégano tuvo efectos similares a los analgésicos comunes. como la morfina. Esta propiedad se debe a una de sus sustancias, la carvacrol, aunque se necesitan más estudios en humanos para demostrar su total eficacia.

8. Podría ayudar a perder peso

De acuerdo con un estudio, el aceite de orégano podría ayudar a perder peso porque el carvacrol revertiría la cadena de eventos que forman las células grasas. Sin embargo, esto aún no se ha probado de manera concluyente en humanos.

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¿Cómo usar el aceite de orégano para tratar los resfriados?

Gracias a las propiedades del aceite de orégano, puede ayudar a combatir las bacterias, aliviar la congestión en las vías respiratorias y, además, actúa como antiinflamatorio. En el caso de los resfriados, las dos formas más habituales de utilizarlo son en forma de inhalaciones y gárgaras.

Inhalación de vapor con aceite de orégano

1. Calentar un poco de agua en una cacerola, llevar a ebullición, retirar del fuego, añadir dos o tres gotas de aceite de orégano y tapar.
2. Necesita tener varias toallas a mano para cubrir sus hombros, espalda, cabeza y finalmente la sartén. De esta forma podrás mantener el calor en el recipiente durante más tiempo.
3. Una vez que haya seguido los pasos 1 y 2, coloque la olla, aún cubierta, sobre una mesa, justo debajo de su nariz.
4. Asegúrese de estar bien cubierto y retire la toalla de la sartén. Respire el vapor profundamente por la nariz durante unos 6-12 minutos. Esto le ayudará a liberar la mucosidad de las cavidades nasales.
5. Evite las corrientes de aire y la sensación de frío durante y después de los vapores descongestionantes.

Para casos con dolor de garganta

1. En un vaso de agua tibia vierta una o dos gotas de aceite de orégano.
2. Con pequeños sorbos haga gárgaras durante unos 30 segundos.
3. Repite esto hasta terminar el vaso de agua. Esto le ayudará a desinflar el área.

¿Cómo se usa para tratar la bronquitis y la tos?

Otra de las propiedades del aceite de orégano es su potencial como expectorante. Diluye el moco, aliviando los síntomas de la bronquitis. Hay dos formas de tratarlo.

Cómo hacer inhalaciones de vapor

1. Calentar un poco de agua en una cacerola, llevar a ebullición, retirar del fuego, añadir dos o tres gotas de aceite de orégano y cubrirlo.
2. Mientras el agua hierve, cúbrase la espalda, los hombros y la cabeza con toallas. Prepara uno para la sartén. Por tanto, el calor se mantendrá durante más tiempo.
3. Coloque la olla, aún cubierta, justo debajo de su nariz, en un taburete o mesa.
4. Retire con cuidado la toalla de la sartén y respire el vapor. aproximadamente de 6 a 12 minutos. Esto te ayudará a deshacerte de la baba.
5. Evite las corrientes de aire durante y después de las inhalaciones.

Cómo aplicar aceite de orégano en el pecho.

1. Mezclar, en un recipiente pequeño, 1 a 2 cucharadas de aceite de coco con 5 a 8 gotas de aceite de orégano y mezclar durante unos segundos.
2. Asegúrese de que sus manos estén tibias y, con las yemas de los dedos, frote suavemente el aceite mezclado en el pecho.
3. Es importante que permanezca bien cubierto durante y después del tratamiento.

El aceite de orégano puede inhalarse en forma de vapor o aplicarse directamente sobre el pecho.

Contraindicaciones del aceite de orégano

Tenga cuidado de no usar una dosis excesiva de aceite de orégano. Debes saber que su concentración es muy alta. Si toma demasiado o lo usa durante demasiado tiempo, el timol puede provocar algunos efectos.

Algunas de las reacciones secundarias más comunes son alergias en la piel y los ojos, náuseas y vómitos, dispepsia y erupciones cutáneas. Aún faltan estudios científicos que apoyen su uso en mujeres embarazadas y niños; por tanto, no se recomienda aplicar aceite de orégano en ambos casos.

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Use aceite de orégano con precaución para los resfriados

El aceite de orégano, por tanto, aporta muchos beneficios. Incluso tiene antioxidantes en cantidades más altas que en algunas frutas y verduras. Sin embargo, Cabe recordar que se necesitan más estudios para comprender completamente su función.

El aceite de orégano se puede usar para aliviar algunos problemas de salud comunes (resfriados y gripe), pero debe tomarse o aplicarse en dosis adecuadas. Asegúrese de leer las recomendaciones hechas por el fabricante.