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Árnica: beneficios, usos y contraindicaciones –Todosalud

Árnica: beneficios, usos y contraindicaciones

Árnica se ha utilizado desde la antigüedad para aliviar los dolores musculares y las contusiones. Te contamos más sobre los beneficios de esta planta y sus principales usos.

Los beneficios del árnica son variados en su descripción en la literatura popular. Es una planta de la familia de Asteraceae, originaria del centro y sur de Europa, pero también presente en Asia y América del Norte. Probablemente hayas oído hablar de él porque la árnica se puede usar en ungüentos o ungüentos para aliviar los hematomas y dolor muscular.

Si bien su uso más común es para tratar ciertas afecciones inflamatorias, también se le atribuyen propiedades que pueden ser beneficiosas para el crecimiento del cabello. ¿Quieres saber más sobre los beneficios de esta planta? En este artículo te lo contamos.

Árnica, ¿cuáles son sus ventajas?

Como mencionamos, esta planta, similar a la margarita en su apariencia, se ha utilizado desde la antigüedad como una alternativa natural para reducir los hematomas y tratar el dolor muscular. A continuación se muestran las propiedades y beneficios para la salud del árnica.

Flor de árnica.
La árnica es una planta originaria de Europa que posee propiedades beneficiosas para la salud.

Ayuda a aliviar el dolor

Árnica es popular por sus propiedades antiinflamatorias, ya que según un estudio publicado en La Revista de Farmacia y Farmacología, contiene varios compuestos químicos, incluidos flavonoides y ácidos fenólicos. Por eso le atribuimos beneficios en términos de reducción de la inflamación y alivio del dolor.

Adicionalmente, investigación publicada en La biblioteca Cochrane Sobre el uso tópico de hierbas para tratar la osteoartritis se ha demostrado que el gel de extracto de árnica produciría efectos similares a los del ibuprofeno. Este último es un fármaco antiinflamatorio no esteroideo útil para aliviar el dolor en personas con osteoartritis.

Sin embargo, cabe mencionar que los estudios no son concluyentes en cuanto a la eficacia de las propiedades analgésicas de la planta. Tampoco hay información detallada y precisa sobre las dosis a administrar.

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Favorece la reducción de hematomas

Los moretones aparecen como resultado de un golpe o traumatismo en una parte del cuerpo. Ocurren cuando los vasos sanguíneos de la superficie más cercana a la piel se rompen como resultado del impacto.

Árnica podría ayudar a reducir estas marcas gracias a sus efectos antiinflamatorios. A este respecto, una reseña publicada en elRevista estadounidense de terapéutica señala que esta planta sería más eficaz que un placebo en el tratamiento de diversas afecciones, como dolor postraumático y posoperatorio, edemas y hematomas.

Por otra parte, un estudio publicado en el British Journal of Dermatology mostró que El gel de árnica al 20% fue más eficaz que el 5% de vitamina K y un placebo administrado a personas con pequeños hematomas creados mediante el uso de láseres.

Ayuda a prevenir la caída del cabello.

Además de los beneficios mencionados anteriormente, el árnica tendría propiedades para promover el crecimiento del cabello y prevenir la caída del cabello. Parece que el uso del aceite de esta planta tiene efectos positivos en la reducción de la irritación e inflamación del cuero cabelludo.

Esto representaría un entorno ideal para folículos pilosos saludables. Sin embargo, aunque existen muchos datos anecdóticos que validan sus efectos para este propósito y su uso es popular en el cuidado del cabello, existe muy poca literatura al respecto.

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Principales usos y métodos de preparación.

Uno de los usos más populares del árnica por sus beneficios es tópicamente. Sin embargo, también se puede preparar como infusión. A continuación, le indicamos cómo hacer estas dos opciones. ¡Tomar nota!

Gel

El uso tópico es mejor para tratar la inflamación y los hematomas.. Por ello, y gracias a su absorbencia, la presentación en gel es una buena idea en estos casos. Para hacer su propia pomada, debe seguir los pasos que se detallan a continuación.

Ingredientes

  • 2 tazas de aceite de coco (400 ml)
  • 1/2 taza de árnica seca (50 gr)
  • 1/2 taza de cera de abejas rallada (62 g)

Preparación

  • Vierta el aceite de coco y la árnica seca en una cacerola y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora.
  • Filtra los restos de la preparación, vuelve a poner la olla al fuego, agrega la cera de abejas y sigue cocinando a fuego lento hasta que se derrita.
  • Retirar del fuego y esperar unos minutos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta obtener una textura suave.
  • Finalmente, guarde la pomada en un frasco de vidrio con tapa en un lugar fresco y seco.

Infusión de árnica

Esta forma de consumir árnica es muy fácil de preparar, ya que solo se necesitan unos pocos ingredientes y te llevará unos minutos prepararla. Además de beberlo, también puedes aplicarlo directamente si tienes un hematoma o dolor muscular.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 puñado de hojas de árnica
  • Miel (opcional)

Preparación

  • Vierta el agua en un recipiente y caliente a temperatura media.
  • Antes de llegar al punto de ebullición, agregue el puñado de hojas de árnica y deje reposar durante 10 minutos.
  • Si quieres, puedes endulzarlo con miel.
Arnica macéré.
El uso de gel e infusión de esta hierba es fácil de preparar y se puede aplicar sobre la piel magullada.

Posibles efectos secundarios del árnica

Si bien es una hierba que sirve como alternativa natural para tratar las dolencias ya mencionadas, existen algunos efectos nocivos que podría ocasionar su consumo que conviene tener en cuenta. En grandes dosis, la árnica provoca náuseas, vómitos y problemas digestivos.

Por otro lado, hay personas que son alérgicas a los componentes de esta planta. Además, las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben evitarlo ya que tendría efectos negativos en la salud del bebé. Por tanto, es necesario que consultes con tu médico si tienes alguna duda sobre sus efectos, según tu caso.

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fuente original
//stawhoph.com/4/3422023