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Beneficios y contraindicaciones de la mejorana –Todosalud

Beneficios y contraindicaciones de la mejorana

La mejorana se utiliza generalmente en diversas preparaciones culinarias. Además, gracias a sus propiedades, también se utiliza para tratar problemas digestivos y hormonales.

Mejorana (Origanum majorana) es una hierba conocida en la cocina mediterránea por su capacidad aromática. Esta planta pertenece a la familia Lamiaceae y se hizo popular en todo el mundo gracias a sus aplicaciones medicinales. ¿Alguna vez ha oído hablar de los beneficios y efectos secundarios de la mejorana?

Como se detalla en un artículo publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias, esta hierba se cultiva en países como España, Hungría, Portugal, Alemania y Francia. En general, se le atribuyen propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, gastroprotectoras y antioxidantes. Ahora te vamos a explicar para qué se utiliza y en qué casos no conviene tomarlo.

Los beneficios de la mejorana respaldados por la ciencia

En cuanto al ámbito culinario, la mejorana se utiliza para dar buen sabor a sopas, ensaladas y platos con carne. En el campo de la medicina tradicional, se utiliza para estimular la digestión y calmar los síntomas de la menstruación. También se le atribuyen otros beneficios.

Sin embargo, hasta el día de hoy, no hay pruebas sólidas de que este sea el tratamiento de primera elección para las enfermedades. Por tanto, la mejorana no debe sustituir los tratamientos médicos, ni se recomienda su uso como única opción frente a problemas de salud.

En caso de enfermedad, lo mejor es consultar a un profesional sanitario. Ahora que esto ha sido aclarado, echemos un vistazo a sus principales aplicaciones.

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Ayuda a calmar los problemas digestivos.

La mejorana ayuda a calmar los dolores de estómago.

En medicina natural, uno de los beneficios más notables de la mejorana está relacionado con la salud digestiva. Según uno investigación publicada a través de The American Journal of Chinese Medicine, esta planta tiene potencial anti-ulcerogénico, probablemente porque contiene aceites volátiles, flavonoides y taninos, entre otras sustancias.

Además, un estudio sobre varias hierbas, publicado en Revista Brasileña de Microbiología, reveló que la mejorana es útil contra las enfermedades transmitidas por los alimentos. En particular, podría ayudar a combatir el patógeno conocido como Clostridium perfringens.

Ayuda a regular el ciclo menstrual.

La mejorana es un aliado para la salud de la mujer, especialmente ante las alteraciones en el ciclo menstrual. Ya sea en extractos o en forma de té, ha mostrado efectos positivos en la restauración del equilibrio hormonal.

De hecho, los resultados de una prueba controlada aleatoria publicados en el Revista de nutrición humana y dietética señaló que el té de mejorana es beneficioso para los pacientes con síndrome de ovario poliquístico. Al parecer, ayudaría a regular la actividad hormonal y la sensibilidad a la insulina.

Ayuda a prevenir infecciones.

Muchos de los beneficios de la mejorana se pueden atribuir a sus propiedades antimicrobianas y antifúngicas. Gracias a esto, sus extractos contribuyen a la prevención y tratamiento de cierto tipo de infecciones. En un estudio compartido en Avances mundiales en salud y medicina, la mejorana ha sido útil contra el crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado.

Además, su aceite esencial diluido ha mostrado interesantes efectos sobre las infecciones fúngicas de la piel. Se necesitan más pruebas sobre estos usos, pero se considera un remedio seguro para la mayoría de los adultos sanos.

Contraindicaciones de la mejorana

Es mejor no consumir mejorana durante el embarazo.

Acabamos de detallar los principales beneficios de la mejorana; de ahora en adelante, Se deben especificar algunos de los efectos secundarios y las posibles interacciones de esta planta. En caso de duda, siempre es más seguro consultar a un médico.

  • Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben evitar los suplementos o el té de mejorana. Según una publicación en el Revista internacional de obstetricia y ginecología, puede ser perjudicial en estos casos por su influencia en la actividad hormonal
  • Los suplementos de esta planta pueden interferir con la coagulación de la sangre. Por tanto, lo mejor es evitarlo si estás en tratamiento con anticoagulantes o si tienes trastornos asociados.
  • La planta y sus extractos interactúan con medicamentos para la diabetes, reduciendo los niveles de glucosa en sangre. Por tanto, es preferible evitar su consumo en estos casos, salvo que el médico dé su autorización.

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¿Cómo aprovechar los beneficios de la mejorana?

Si no hay inconvenientes en consumir mejorana, se puede incluir en diferentes recetas en pequeñas cantidades. Incluso se puede combinar con una cucharada de aceite de cocina para integrarlo en sopas, caldos, ensaladas, verduras, recetas de carne, entre otros.

Si se consume en suplementos o tés, se deben seguir las instrucciones de consumo del fabricante. Si es posible, es incluso mejor consultar al médico antes de tomarlo de forma regular.

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fuente original
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