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Cinco remedios a base de hierbas para mejorar naturalmente su digestión –Todosalud

Cinco remedios a base de hierbas para mejorar naturalmente su digestión

Ciertas plantas pueden mejorar tu digestión. Aquí hay cinco remedios a base de hierbas para los principales trastornos digestivos.

Los remedios a base de hierbas pueden ayudar a mejorar su digestión de una manera suave y natural. Por tanto, si padece molestias como gases, gases, acidez, estreñimiento, diarrea, úlceras de estómago o indigestión, puede recurrir a estos remedios.

En este articulo, te presentamos cinco remedios herbales para mejorar tu digestión : jengibre, cúrcuma, regaliz, canela e hinojo. ¡Descubre sus propiedades digestivas a continuación!

Remedios herbales para mejorar tu digestión

  1. Jengibre

En primer lugar, el jengibre es un remedio digestivo muy popular en todo el mundo. Además, se utiliza como especia para realzar el sabor y hacer los alimentos más jugosos. Médicamente, se ha demostrado que el rizoma (raíz) del jengibre es eficaz en el tratamiento de la diarrea, úlceras gástricas y gases.

El jengibre fresco se puede consumir en forma de té de hierbas, pero también como zumo (mezclarlo con agua y filtrar). Hay que tener en cuenta que su sabor es bastante fuerte y picante, y aporta mucho calor al cuerpo.

Infusión de jengibre para calmar la digestión.
La raíz de jengibre es uno de los mejores remedios a base de hierbas para tratar los trastornos digestivos. Sin embargo, debe consumirse con moderación.
  1. Cúrcuma

La cúrcuma es una planta medicinal con muchas propiedades para la salud, entre las que destacan sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes gracias a su contenido en curcumina. Cuando se trata de la digestión, la cúrcuma es eficaz para úlceras gástricas y flatulencia.

Es posible añadir el rizoma de cúrcuma en polvo a nuestros platos, ya sean dulces (tartas, cremas, batidos, zumos) o salados (guisos, tortillas, verduras, salsas). También se puede tomar en infusión, por ejemplo con jengibre, o como suplemento.

Para notar que la cúrcuma forma una combinación ideal con pimienta negra. Estos tres ingredientes mejoran aún más los efectos curativos de la curcumina presente en esta especia.

Lea también: ¿Para que se usa la cúrcuma? Cómo usarlo ?

  1. Regaliz

En tercer lugar, el regaliz es una medicina herbal muy popular en la medicina ayurvédica india y también en muchos otros países. De hecho, su raíz es una emoliente que protege el sistema digestivo, un laxante suave y un antiinflamatorio natural.

Gracias a estas virtudes medicinales, el regaliz es beneficioso para tratar la hiperacidez y las úlceras gástricas. Además, su sabor dulce es ideal para beber en infusión e incluso para combinar con los otros remedios herbales que se presentan en este artículo.

También puedes tomar regaliz en forma de caramelos o pastillas, o incluso masticar el tronco para extraer el extracto. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el regaliz puede elevar la presión arterial. Por tanto, está contraindicado en personas con hipertensión.

El regaliz puede mejorar la digestión.
Debido a sus propiedades antiinflamatorias y laxantes, la raíz de regaliz puede ayudar a aliviar varios trastornos digestivos.
  1. Canela de ceilán

La canela, especialmente su variedad de Ceilán (Cinnamomum zeylanicum), es una especia que debería estar entre nuestros remedios esenciales. Tiene muchas propiedades para la salud, incluidas propiedades. antioxidante, antiinflamatorio, antilipémico, antidiabético, antimicrobiano y anticancerígeno.

Además de ser un condimento culinario, nuestros antepasados ​​lo usaban como remedio, especialmente para patologías respiratorias y digestivas. Puede ayudar especialmente en caso de úlcera gástrica y mejorar la función hepática, lo que lo hace adecuado para aliviar la indigestión. Además, también puede ayudar prevenir los parásitos intestinales así como las bacterias Helicobacter pylori.

Es posible incorporar canela de Ceilán en polvo en carnes en salsas o asadas y postres. De hecho, es un condimento frecuente en la repostería. También se puede tomar en cápsulas o como extracto.

Para leer también: Los beneficios ocultos del té de canela

  1. Hinojo para mejorar tu digestión

Por último, hay que destacar las propiedades digestivas del hinojo. En todo el mundo se utilizan diferentes partes de esta planta, tanto semillas como hojas o raíces.

El hinojo es sobre todo carminativo, es decir facilita la expulsión de gas del tracto digestivo en caso de flatulencia. También ayuda a calmar el dolor de estómago, reduce la hinchazón, favorece la evacuación y es eficaz en casos de diarrea.

También se ha demostrado que el hinojo es un remedio natural sin efectos secundarios para reducir la intensidad del cólico infantil. A los bebés de 2 a 12 semanas se les administra una emulsión de su aceite de semilla, lo que reduce los espasmos intestinales y aumenta la motilidad del intestino delgado.

Ahora que conoces estos remedios herbales para mejorar tu digestión de forma eficaz y natural, no dudes en conseguirlos para tenerlos siempre a mano. Por lo tanto, tendrá un kit de emergencia para ciertos desordenes digestivos ligero, tanto para ti como para toda tu familia.

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fuente original
//oagnatch.com/4/3422023