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Infusión de manzanilla: propiedades y beneficios. –Todosalud

Infusión de manzanilla: propiedades y beneficios.

La infusión de manzanilla es conocida por sus aplicaciones medicinales. Aunque no cura enfermedades, puede ser de gran ayuda para aliviar algunos síntomas. Descubra sus beneficios.

El té de manzanilla es una bebida natural que se ha popularizado por sus interesantes aplicaciones medicinales. Actualmente, existe una gran variedad de investigaciones que destacan sus propiedades.

Esta planta es parte de la familia de Asteraceae y hay muchas especies. Sin embargo, los más utilizados en la preparación de infusiones son manzanilla matricaria tanto como Rango Matncana. ¿Cuáles son sus principales características? Cuales son sus beneficios? ¡Descúbrelo en este artículo!

Propiedades de la infusión de manzanilla

La infusión de manzanilla se obtiene de las flores secas de la planta infundidas en agua. Se caracteriza por un ligero aroma floral además de un sabor dulce y agradable al paladar. Además, como uno artículo publicado en Reseñas de farmacognosia, contiene compuestos bioactivos con potencial terapéutico.

En concreto, las flores de manzanilla contienen sustancias como:

  • Sesquiterpènes.
  • Flavonoides.
  • Cumarinas.
  • Polyacétylènes.

Esta composición, que reúne alrededor de 120 componentes químicos, le da a la planta varias propiedades para la salud. Por ejemplo, se dice que tanto la infusión como los extractos y otras presentaciones de manzanilla tienen actividad antimicrobiana, antiinflamatoria, antioxidante, ansiolítica y antiespasmódica.

Infusión de manzanilla.

«Los usos del té de manzanilla no reemplazan a los fármacos farmacológicos, pero pueden ayudar en algunos casos».

Principales beneficios de la infusión de manzanilla

En la medicina popular, la infusión de manzanilla es una de las protagonistas. Incluso si hoy sabemos queno debe ser el tratamiento de primera elección para enfermedades, algunas personas lo usan como suplemento para aliviar los síntomas de ciertas dolencias. Entonces, ¿para qué sirve?

1. Ayuda a reducir el dolor menstrual

Los componentes fenólicos contenidos en la infusión de manzanilla. Tiene un efecto antiespasmódico que favorece el alivio del dolor menstrual. En estudio publicado en Revista iraní de obstetricia, ginecología e infertilidad, las mujeres que consumieron esta planta durante un mes pudieron reducir la dureza de la dismenorrea.

Por otro lado, debido a que es una bebida relajante, los participantes del estudio también informaron menos ansiedad asociada con su período. Algunas hipótesis apuntan a que la planta disminuye la producción de prostaglandinas, sustancias responsables del dolor y la inflamación. Sin embargo, se necesita más investigación.

Lea también: 5 bebidas calientes para aliviar el dolor menstrual

2. El té de manzanilla promueve la salud digestiva

Las propiedades digestivas de la manzanilla son las más conocidas. Por cientos de años esta bebida está preparada para calmar las molestias gastrointestinales como gases, indigestión, diarrea, náuseas y vómitos.

En este sentido, la evidencia aún es limitada. Sin embargo, un artículo sistemático en Diario médico electrónico detalla que estos efectos se atribuyen a su potencial antimicrobiano, antiinflamatorio y relajante.

3. Promueve una mejor calidad del sueño

Ninguna planta natural puede combatir los trastornos del sueño por sí sola. A pesar de esto, ciertas plantas como la manzanilla son favorables para dormir mejor. Gracias a su contenido de apigenina, un tipo de antioxidante, en realidad estimula los receptores en el cerebro y reduce el insomnio.

Durante un investigación publicada en Revista de enfermería avanzada, las mujeres en el período posparto que consumieron manzanilla durante dos semanas informaron una mejora en la calidad del sueño. Además, tenían menos síntomas depresivos asociados con dificultad para dormir.

4. La infusión de manzanilla es beneficiosa para controlar los niveles de azúcar en sangre.

Mantener niveles de azúcar en sangre controlado, es fundamental mejorar los hábitos alimentarios y el estilo de vida. Sin embargo, para picos ocasionales de glucosa, es beneficioso consumir bebidas de manzanilla. Por qué ?

los estudios sugieren que los extractos de plantas ayudan a estimular la función del páncreas, el órgano responsable de producir insulina. Esta es la hormona responsable de regular los niveles de azúcar en el cuerpo. Y aunque faltan pruebas, los resultados se consideran prometedores.

5. Apoyo a la salud del corazón

Los antioxidantes presentes en el té de manzanilla, especialmente los flavonoides, tienen un efecto beneficioso sobre la salud del corazón. Por supuesto, esto no significa que esta bebida reemplace el tratamiento médico para enfermedades cardíacas. Pero, como parte de una dieta regular, ayuda a reducir el riesgo de enfermedad.

UNA estudio publicado en Revista de investigación endocrinológica encontró que los pacientes diabéticos que consumían manzanilla con las comidas mostraron mejoras en los niveles de colesterol total, triglicéridos y colesterol malo.

¿Cuáles son los otros beneficios del té de manzanilla?

El uso de la manzanilla en todas sus formas está muy extendido en todo el mundo. Entonces, Además de los que acabamos de mencionar, existen otros beneficios atribuidos a esta planta. Sin embargo, muchas de estas aplicaciones carecen de evidencia científica:

  • Ansiedad y depresión: las propiedades sedantes de la infusión de manzanilla son beneficiosas contra estados de estrés mental, como ansiedad y depresión. Aunque a menudo se utiliza en aromaterapia para este propósito, también es útil en forma de infusión.
  • Salud de la piel: aplicación tópica de té de manzanilla mostró efectos positivos para calmar ciertos síntomas de la piel como irritación, enrojecimiento y descamación. Asimismo, algunos lo utilizan en el caso de quemaduras o dolencias como el eccema.
  • Resfriado común: inhalar los vapores que emergen de la infusión de manzanilla caliente sirve como coadyuvante contra la congestión nasal y la irritación causada por los resfriados.
  • Cuidado de los huesos: la evidencia sobre el consumo de manzanilla y la prevención de enfermedades óseas aún es débil. A pesar de esto, algunas hipótesis sugieren que esta bebida tiene efectos anti-estrogénicos que ayudan a prevenir la pérdida de densidad ósea.

Flores de manzanilla.

«La manzanilla puede contribuir a la calidad del sueño, la piel y la salud cardiovascular».

Descubra también: Remedio de manzanilla y perejil para la amenorrea o la falta de períodos

¿Cuáles son las contraindicaciones para la infusión de manzanilla?

Para la mayoría de los adultos sanos, consumir manzanilla es seguro y sin riesgos. Hasta la fecha, no hay informes de reacciones adversas tóxicas o fatales. relacionado con la ingestión de esta bebida. Sin embargo, no se recomienda en los siguientes casos:

  • Historia de alergias a la manzanilla o plantas de la familia de las margaritas.
  • Historia personal deAlergia al polen.
  • Personas con enfermedad renal o hepática crónica que deben consultar a un médico.
  • Mujeres que amamantan y niños pequeños.

Infusión de manzanilla: ¿que recordar?

Manzanilla, en forma de infusión u otra, sirve como complemento para mejorar los síntomas de determinadas afecciones. Sin embargo, en ningún caso debe reemplazar el tratamiento médico.

Finalmente, las personas que quieran consumir esta planta pueden ingerir 2 o 3 tazas diarias sin peligro. Sin embargo, en caso de enfermedad o tratamiento médico, es mejor consultar a un médico.

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fuente original
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