Saltar al contenido

5 bebidas calientes para calmar los calambres menstruales – Todosalud

TodoSALUD

5 bebidas calientes para calmar los calambres menstruales

El dolor menstrual puede ser muy molesto e incluso debilitante. En este artículo, le mostraremos 5 bebidas calientes que pueden ayudar a aliviar los calambres menstruales.

La menstruación normalmente ocurre una vez al mes. Desgraciadamente, Muchas mujeres experimentan dolor, calambres y malestar general. Sin embargo, debe saber que existen ciertos métodos para aliviar los calambres menstruales, como las bebidas calientes.

Naturalmente, recomendamos primero seguir una dieta saludable para prevenir y tratar los calambres menstruales. Además, es Lo mejor es evitar tomar cafeína durante tu períodoya que esto puede causar ansiedad y hacer que retengas agua.

Además de evitar el café, puede usar otros tipos de bebidas que tienen grandes beneficios para la salud de las mujeres. Estos tés serán grandes aliados para ti.

Bebidas calientes para calmar los calambres menstruales.

Aunque las mujeres tienden a usar analgésicos Para aliviar los calambres menstruales, el dolor puede aliviarse naturalmente. Por lo tanto, le daremos una lista de las mejores bebidas para aliviar su dolor menstrual.

1. Té de manzanilla

Té de manzanilla para calmar los calambres menstruales.

La primera bebida caliente para calmar los calambres menstruales en nuestra lista es el té de manzanilla. Tenga en cuenta que contiene dos compuestos llamados hippurate y glicina.

Estos compuestos pueden ayuda a relajar tu útero cuando tienes calambres por sus propiedades Además, la manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias únicas que pueden ayudar a reducir las molestias.

  • Para hacer té de manzanilla, necesitas una taza de agua caliente.
  • Luego remoja una bolsa de té de manzanilla durante 10 minutos.
  • Luego retire la bolsa de té y agregue el zumo de limón o la miel.

Nosotros le recomendamos Beba dos tazas diarias durante la semana anterior a su período. De hecho, la investigación confirma que la manzanilla contiene terpenoides y flavonoides con efectos antiinflamatorios

2. Té de jengibre para calmar los calambres menstruales.

El té de jengibre tiene muchas propiedades para calmar los calambres menstruales.

En segundo lugar, el té de jengibre es otra bebida caliente que puede hacer maravillas para aliviar los calambres menstruales.

Como la manzanilla, tiene Propiedades anti-inflamatorias, por lo que puede ayudar a aliviar los calambres dolorosos porque juega un papel clave en la reducción prostaglandina niveles de.

Además, si su período está acompañado de náuseas, malestar estomacal y malestar general, el jengibre puede ayudar a aliviar estos problemas.

Usted puede aumente su consumo de jengibre al agregarlo a sopas o batidos. Sin embargo, creemos que el té de jengibre es la forma más deliciosa de consumirlo. Como beneficio adicional, también ayuda a regular los períodos irregulares y combatir la fatiga.

¿Sabía que: jarabe de jengibre y aceite de oliva para aliviar el dolor?

3. Té de canela

El té de canela es antiinflamatorio, lo que lo hace ideal para calmar los calambres menstruales.

Tercero, tenemos té de canela. Este té es fantástico porque Tiene Propiedades anti-inflamatorias. Estamos seguros de que esto te ayudará a calmar los calambres menstruales.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de canela molida (5 g)

Preparación

  • Primero, caliente una taza de agua y agregue una cucharadita de canela molida.
  • Luego déjelo en remojo durante unos dos o tres minutos.
  • Si lo desea, también puede agregar miel al té.

puede beberlo tres veces durante el primer día de su período.

4. Té de menta

Otra gran opción es el té de menta. De hecho, consumirlo ayuda Calma tu estómago y evita la hinchazón y la hinchazón.

Su efecto calmante y adormecedor lo hace útil para calmar los calambres menstruales. Además, ayuda a tratar dolores de cabeza y problemas gastrointestinales.

Muchos estudios han confirmado que La menta relaja los músculos uterinos y alivia los espasmos que causan calambres. Como beneficio adicional, esta bebida es muy deliciosa. Le recomendamos que lo tome una semana antes de su período.

Puedes beber de cuatro a cinco tazas de este té cada día.

No te pierdas: 5 remedios caseros naturales para un período intenso

5. Té de hojas de frambuesa

Finalmente, le recomendamos que use té de hojas de frambuesa para calmar los calambres menstruales. Aunque es una de las variedades menos comunes de té, es muy sabrosa y tiene el potencial de reducir el dolor durante su período.

También, el té de hojas de frambuesa tiene propiedades antiinflamatorias, Por lo tanto, es útil para combatir el dolor de estómago y prevenir el estreñimiento.

Finalmente, no olvide que nuestra lista de bebidas calientes para calmar los calambres menstruales incluye algunos remedios que pueden ser muy útiles. Sin embargo, hay muchos más.

Estamos seguros de que encontrará una bebida caliente que sea mejor para usted y que reduzca su dolor menstrual.

  • Rivas-Díaz, K., Loarca-Piña, MGF, Mendoza-Díaz, S., Reynoso-Camacho, R. y Ramos-Gómez, M. (2010). Revista mexicana de ciencias agrícolas. Revista Mexicana de Ciencias Agrícolas (Vol. 3). Instituto nacional de investigación forestal, agrícola y animal. Recuperado de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&; pid = S2007-09342012000300006
  • Jaafarpour M, Hatefi M, Najafi F, Khajavikhan J, Khani A. El efecto de la canela en el sangrado menstrual y los síntomas sistémicos de la dismenorrea primaria. Media Luna Roja de Irán Med J. 2015; 17 (4): e27032. Publicado el 22 de abril de 2015 doi: 10.5812 / ircmj.17 (4) 2015.27032
  • Gómez Estrada, H., González Ruiz, K. y Medina, J. (2011). Actividad antiinflamatoria de productos naturales. Boletín de plantas medicinales y aromáticas de América Latina y el Caribe, 10 (3), 182–217. https://doi.org/10.1016/j.jep.2010.05.059
  • Jengibre (Dakota del Norte). Http://Www.Botanical-Online.Com/Medicinalsgengibre.Htm. Recuperado de https://www.botanical-online.com/medicinalsgengibre.htm
fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023