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5 puntos de acupresión en tu cabeza y sus beneficios

Aunque no puede usarse para la terapia de curación, la acupresión puede ayudarnos a sentirnos mucho mejor y, naturalmente, a aliviar muchos tipos de molestias.

La acupresión es una técnica de la medicina tradicional china.. Funciona estimulando ciertos puntos de acupresión en la cabeza y el cuerpo para mejorar estas áreas y la salud en general.

Ya sea que lo haga regularmente o que aún no lo haya probado, nunca es demasiado tarde para integrarlo en su rutina y obtener sus increíbles beneficios.

Acupresión puede ayudar a liberar la tensión acumulada, Mejore la circulación, reduzca el dolor y relaje su cuerpo y mente. Por lo tanto, puede ser algo bueno cuando se siente muy estresado, por ejemplo.

Reembarcarse es una terapia alternativa. La acupresión no trata de curar enfermedades, el objetivo es mejorar su salud general y proporcionar un tratamiento más natural que los procedimientos médicos normales.

Ahora que le hemos contado sobre los conceptos básicos, queremos alentarlo a que intente usar estos 5 puntos de acupresión en su cabeza.

Si en algún momento tiene dolores de cabeza por tensión, se siente abrumado después de un largo día de trabajo o simplemente desea mejorar su circulación, pruébelos y vea qué tan bien pueden hacerlo sentir.

5 puntos de acupresión en la cabeza

1. Punto de presión del «tercer ojo»

Puntos de acupresión en la cabeza

Este punto de presión, llamado «tercer ojo», es uno de los puntos más comunes para tratar dolores de cabeza y migrañas.

  • Este punto de presión entre las cejas, sobre el tabique nasal.
  • Aplicar presión a esta área puede ayudar a estimular varios vasos sanguíneos, lo que mejora la circulación sanguínea y la oxigenación. También es útil para tratar ciertos problemas de la piel.
  • Hay dos formas de estimular este punto de presión:
    • La primera forma es simple: solo ejerza presión sobre él con su dedo índice durante 60 segundos.
    • La segunda forma es más relajante: sin levantar el dedo, haga movimientos circulares allí. Es tan simple.

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2. El «bambú» punto de presión

punto de presión de bambú

El punto de presión Bamboo trata sus fosas nasales y lo ayuda a relajarse, aliviar el estrés y limpiar su nariz.

  • Para encontrar el punto de presión para el bambú, necesita Coloque sus dedos índices en las esquinas internas de sus ojos.
  • Es el hueso que rodea tus globos oculares. Es un área sensible donde las sensaciones estimulantes pueden hacerte sentir mejor rápidamente.

Para usar este punto de presión, simplemente aplica presión con la punta de los dedos durante un minuto.

(Siempre debe evitar ponerse demasiado. De hecho, puede causar dolor o incluso alucinaciones visuales como manchas o luz).

3. El punto de presión «Puertas de la conciencia»

El punto de presión de las puertas de la conciencia

Este punto de presión se encuentra en la parte posterior del cuello, justo en la base del cráneo. Trata dos músculos esenciales en esta área del cuerpo: el trapecio y el esternocleidomastoideo.

  • Aplicar acupresión a esta área de su cuerpo tiene varios beneficios y vale la pena intentarlo (aunque es mejor que alguien lo ayude con este punto de presión).
  • La estimulación del punto de presión «Puertas de la conciencia» puede aliviar el dolor de cabeza y la rigidez en el cuello.
  • También es ideal para reducir mareos, mareos, dolor ocular e incluso tinnitus.

Deben comenzar por ubicar estos dos puntos en la base de su cráneo.

  • Deben aplicar presión durante 5 segundos con la punta de los dedos, luego masajear los nudillos con ellos durante 3 minutos.

Recomendamos que se acueste para este punto de presión.

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4. El «aroma de bienvenida»

El "aroma de bienvenida"

El punto de presión llamado poéticamente, «Fragancia de bienvenida», se encuentra en dos lugares al lado de las fosas nasales.

No hay tantos beneficios para obtener de estos puntos de acupresión en su cabeza, pero sigue siendo útil. Hacerlo puede raliviar las migrañas y los incómodos efectos secundarios asociados con sinusitis.

  • Para hacer esto, simplemente coloque los dedos en estas áreas y masajee durante un minuto. ¡Es increíblemente relajante!

5. Punto de presión «Mansión del viento» o GV16 (barco de gobierno 16)

Punto de presión "Wind Mansion" o Gv16

Aquí está el último de los puntos de acupresión en su cabeza para hoy. También tiene un nombre que suena mágico y se encuentra en un área muy específica: la parte posterior de su cuello.

el Gv16 está entre el punto de encuentro de la cabeza y el cuello. Para que lo sepas, también es uno de los puntos de presión más conocidos porque tiene beneficios terapéuticos para varios órganos en nuestro cuerpo.

Aquí hay algunos:

  • Mejora el sueño.

  • Ayuda a la digestión.

  • Reduce dolores de cabeza, dolor de muelas y dolor de artritis.

  • Aumento de la circulación sanguínea.

Para usar el punto de presión «Mansión del viento», necesitará un cubo de hielo. Aplique presión con él en intervalos de 3 segundos, por un total de 1 minuto.

Sentirás los efectos casi de inmediato.

  • Lee, EJ y Frazier, SK (2011). La efectividad de la acupresión para el manejo de los síntomas: una revisión sistemática. En Journal of Pain and Symptom Management. https://doi.org/10.1016/j.jpainsymman.2011.01.007
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  • Chen, HM y Chen, CH (2004). Efectos de la acupresión de Sanyinjiao en la dismenorrea primaria. Revista de Enfermería Avanzada. https://doi.org/10.1111/j.1365-2648.2004.03236.x
fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023