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7 relajantes musculares naturales para la tensión muscular – Todosalud

7 relajantes musculares naturales para la tensión muscular

¿Sientes dolor o molestias en los músculos? En lugar de tomar drogas sintéticas, pruebe uno de estos remedios naturales. Aproveche sus maravillosos beneficios para combatir estos problemas.

La tensión muscular es un problema común que generalmente aparece con la edad. Sin embargo, también puede deberse a una actividad física excesiva, lágrimas u otras enfermedades.

A veces desaparece cuando tomas analgésicos y descansas. sin embargo, muchas veces la tensión muscular requiere otros tipos de terapia.

Aunque esto normalmente ocurre esporádicamente, muchos pacientes lo padecen repetidamente. Esto se debe a los malos hábitos y la mala postura.

Por suerte,hay una variedad de relajantes naturales que no tiene efectos secundarios Además, ayudan a calmar el dolor muscular para que no interfiera con las actividades diarias.

Como muchos aún no saben, queremos compartir los 7 mejores para que puedas probarlos.

¡Tomar nota!

1. Aceite de menta para la tensión muscular.

Aceite de menta para la tensión muscular.

El aceite de menta es uno de los productos naturales que pueden ayudarte. relaja tus músculos si están tensos y rígidos.

Tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Estos reducen el dolor mientras estimulan la circulación. En general, esto fomenta un alivio rápido del área afectada.

¿Como lo usas?

  • Humedezca las palmas de sus manos con una pequeña cantidad de aceite de menta. Luego frótalo sobre los músculos que deseas relajar.
  • Asegúrese masajearlos durante al menos 5 minutos para obtener buenos resultados.

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2. Valeriana para la tensión muscular.

Gracias a sus efectos calmantes y antiinflamatorios, puedes beneficiarte tanto del aceite de valeriana como del té. Esto puede tener un efecto positivo sobre el estrés muscular.

Beber y aplicarlo directamente reduce la cantidad de inflamación. Ademas, el aumenta su circulación, lo que mejora el proceso de oxigenación.

¿Como lo usas?

  • Beber hasta dos tazas (16 oz) de té de valeriana por día.
  • Frote un poco de aceite de valeriana en el área dolorida y descanse.

Nota: Esta planta puede causar somnolencia

3. Sales de Epsom para la tensión muscular.

Sales de Epsom para la tensión muscular

Los baños de sal de Epsom son perfectos para relajar los músculos cansados. Es gracias a su altos niveles de magnesio

Este mineral esencial ayuda a prevenir el dolor.. De hecho, incluso fomenta el tratamiento de enfermedades inflamatorias como fibromialgia y artritis

¿Como lo usas?

  • Añadir media taza de sales de Epsom en el agua de tu bañera. Sumerge tu cuerpo por veinte minutos.
  • Usa este tratamiento antes de dormir para garantizar un buen descanso.

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4. Manzanilla para la tensión muscular.

La manzanilla es conocida en el mundo de la medicina natural por sus propiedades digestivas y emolientes. Esta hierba es también Una solución natural para aliviar el dolor y la hinchazón muscular.

Tiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias. Estos animan relajación muscular. Esto es especialmente cierto cuando la tensión muscular se debe al estrés.

¿Como lo usas?

  • Beba una taza (8 oz.) De té de manzanilla tdos veces por dia.
  • Aplica aceite de manzanilla en tus manos. Luego, Masajear las zonas dolorosas.

5. Aceite de árnica para la tensión muscular

Aceite de árnica para la tensión muscular.

Árnica tiene un químico llamado timol. Por la forma en que funciona, Es perfecto para aliviar el dolor muscular.

La aplicación directa de su aceite crea una suave sensación de calor. Esta reduce la tensión y alivia los problemas de movimiento.

¿Como lo usas?

  • Ponga varias gotas de aceite o gel de árnica en los músculos tensos y masajearlos durante cinco minutos.
  • Repita este tratamiento. dos veces al día si crees que es necesario.

6. pimienta de cayena para la tensión muscular

Su sabor picante puede ser insoportable para algunas personas. Sin embargo, la pimienta de cayena es una buena solución para el dolor muscular.

Tiene una sustancia activa llamada capsaicina. Esta le confiere propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

¿Como lo usas?

  • Agregue pequeñas cantidades de pimienta de cayena a su batidos y tés.
  • Obtén pimienta de cayena y úsala para masajea tus músculos cansados.

7. Flor de la pasión para la tensión muscular.

Té de flor de la pasión para la tensión muscular

La flor de la pasión es una planta muy conocida en medicina natural. No es solo porque ayuda a controlar los nervios. También funciona como antiinflamatorio y relaja tus músculos.

Contiene fitoesteroles y flavonoides. Estas dos sustancias tienen efectos antioxidantes que Reduce el estrés oxidativo.

Sus nutrientes regulan la actividad de su sistema nervioso. Tambien ayudan Controlar problemas como la ansiedad y el insomnio.

¿Como lo usas?

  • Prepara un té con flores de la pasión y beber antes de ir a dormir.
  • Como otra opción, sumerja un paño absorbente en té caliente y aplíquelo como una compresa en el área dolorosa.

¿Sientes dolor o molestias en los músculos? En lugar de tomar drogas sintéticas, pruebe uno de estos remedios naturales. Aproveche sus maravillosos beneficios para combatir la tensión muscular.

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fuente original
//luvaihoo.com/afu.php?zoneid=3422023