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Aromaterapia: ¿qué es? – Todosalud

Aromaterapia: ¿qué es?

Debido a que su sentido del olfato está directamente relacionado con sus emociones a través de su cerebro, la aromaterapia puede ayudar a su mente y cuerpo de diferentes maneras.

La aromaterapia es una rama de la terapia alternativa. basado en las propiedades específicas de los aceites esenciales, que se extraen de hierbas y otras plantas aromáticas.

Los practicantes lo usan para restaurar equilibrio y armonía mente-cuerpo, beneficiando tanto su salud como su belleza. A diferencia de otras terapias alternativas, la aromaterapia tiene un efecto curativo que promueve la paz y la relajación.

Funciona junto con la medicina tradicional, lo que la hace más efectiva y más sostenible. En resumen, la aromaterapia va a la raíz del problema y estimula la energía curativa de tu cuerpo.

Principales características y beneficios de la aromaterapia.

Aromaterapia y aceites esenciales.

La aromaterapia se deriva del principio de que tu sentido del olfato tiene un vínculo directo con tus emociones por tu cerebro Los aromas no deben contradecirse entre sí; la mezcla debe ser agradable y reconfortante si será útil en terapia.

Hacer esto, Los aceites se diluyen en agua caliente. Aunque los aceites naturales no deberían tener efectos secundarios en la piel de nadie, es una buena idea no estar al sol después de practicar aromaterapia.

Beneficios incluidos:

  • Descongestion
  • Controlar la sudoración excesiva
  • Menos fatiga
  • Sensación de calma
  • Mejor digestión

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¿Qué son los aceites esenciales?

aceite de limon

Los aceites esenciales se consideran parte de la curación holística, cuyo objetivo es beneficia tanto al cuerpo como a la mente. Cada uno afecta la salud de una persona en función de las propiedades de la planta en particular y su aroma.

Un aceite esencial es la concentración aromática más fuerte de la planta. Proviene de la destilación de la planta y la extracción de la parte más poderosa. Cuando vas a comprar aceites esenciales, asegúrese de que sean 100% puros y naturales.

Los 7 aceites esenciales de aromaterapia más populares

Una flor y aceite.
  • Geranio ayuda a aliviar los calambres menstruales porque tiene propiedades para aliviar el dolor y también es bueno para la ansiedad, la depresión y otras emociones negativas.
  • Jazmín El aroma dulce se ha utilizado durante mucho tiempo para reducir el estrés y ayudar a las personas a dormir. También se usa para reducir el nivel de ansiedad de una persona y mejorar su estado de ánimo.
  • Almendra El aceite esencial es uno de los más utilizados para aliviar el dolor. Cuando inhalas el aroma, tu sistema nervioso comienza a producir serotonina, lo que proporciona una sensación de alivio.
  • Lavanda Es muy eficaz para la ansiedad, dolores de cabeza y problemas musculares relacionados con el estrés. Además, ayuda a reducir la irritación de la piel y hace que las cicatrices sean menos visibles. Unas gotas de aceite esencial de lavanda en tu almohada te ayudarán a conciliar el sueño.
  • El aceite esencial de rosa también lo ayudará a conciliar el sueño más fácilmente mientras lo ayuda a deshacerse de la fatiga diaria. También es bueno para tratar la depresión.

El aroma de las rosas te hace sentir en paz.

  • Canela, con su potente y duradera fragancia, te ayuda a revitalizar y darte energía para lograr tu día ocupado. Además, minimiza las emociones negativas como la ira y el estrés.
  • Finalmente y especialmente jengibre Es ampliamente utilizado para mejorar la circulación y los síntomas del resfriado.

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Últimas cosas a considerar

Para concluir, recuerde que puede usar la aromaterapia, como cualquier otra terapia bioenergética, con el tratamiento prescrito por su médico, pero nunca debería reemplazarlo por completo.

Si quieres dale relajación a tu cuerpo, la aromaterapia es lo que estás buscando, especialmente con un buen masaje y música relajante.

Todos los tipos de medicina alternativa carecen de evidencia científica. Por lo tanto, su poder proviene de la creencia y la fe de todos en él.

Tu cuerpo necesita energía, luego da el paso y ofrécele aromaterapia.

  • Edge J. Un estudio piloto sobre el efecto del masaje de aromaterapia en el estado de ánimo, la ansiedad y la relajación en la salud mental del adulto. Completa la profesión de enfermera partera. 2003; 9: 90-7.
  • Kowalski S, Louis M. Uso de aromaterapia con pacientes de cuidados paliativos para disminuir el dolor, la ansiedad y la depresión y promover una mayor sensación de bienestar. Am J Hospice cuidados paliativos. 2002; 19 (6): 381-6.
  • Field T, Diego M, Hernández-Reif M, Cisneros W, Feijo l, Vera Y, et al. Efectos del gel limpiador de esencias de lavanda en la relajación. Internacional J Neurol. 2005; 115: 207-22.
fuente original
//chooxaur.com/4/3422023