Desintoxicar tus pulmones es esencial. Muchos factores los amenazan para funcionar correctamente. Entre ellos, falta de ejercicio, contaminación ambiental y humo de tabaco.

A menudo no hay nada que pueda hacer sobre estos factores porque ya son parte de su entorno. Sin embargo, puede protegerse en casa con tratamientos y remedios naturales que pueden mejorar la salud de sus pulmones.

¡Tomar nota!

Consejos para la limpieza diaria de los pulmones.

Manténgase alejado de gases tóxicos

Evitar la contaminación y los gases tóxicos de la ciudad es prácticamente imposible. Por lo tanto, se recomienda Visite espacios naturales que le permitan respirar aire fresco durante sus días libres.

Aléjese lo más posible de las grandes ciudades, disfrute de excursiones al campo, visite un campamento, alquile un chalet y trate de tener contacto con la naturaleza. De esta manera, puede ayudar a desintoxicar sus pulmones porque el aire fresco es el mejor remedio para ellos.

No fume

Recuerde que el tabaco no solo le afecta a usted, sino también a quienes respiran humo.

Si fuma, debe dejar de fumar. Sin embargo, si no es así, debe mantenerse alejado de los fumadores. También deberías evitar las zonas públicas para fumadores.

Salir del humo es un buen hábito y sus pulmones lo disfrutarán.

Purifica el aire en tu hogar

Su hogar también contiene partículas nocivas. Prevenirlos por usando filtros y ventilando cada área de su hogar. De esta forma, evitará que se acumulen impurezas.

Además, debe limpiar sus alfombras regularmente porque almacenan mucho polvo.

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Mantener una dieta saludable.

Asegúrese de que su dieta esté compuesta de frutas y verduras, ya que son fuentes esenciales de nutrientes y funcionan como antioxidantes.

Además, agregue ingredientes ricos en vitamina C. Un vaso de zumo de cítricos natural para el desayuno ayudará a limpiar sus pulmones y fortalecer el sistema inmunológico. Asegúrese de incluir potasio de dátiles, plátanos, ciruelas pasas o fresas.

Beber mucha agua

Dos litros de agua son ideales e incluso pueden beber agua de infusiones. El agua es un purificador natural y las hierbas aromáticas de infusiones y tés ayudan a eliminar toxinas.

Tomar baños de vapor

Estos baños le ayudará a toser y eliminar las toxinas de los pulmones.

• Simplemente hierve el agua por 20 minutos y respirar el vapor mientras te aseguras de no quemarte.
• Para mejorar su efecto, coloque una toalla sobre su cabeza para que el vapor pueda concentrarse mejor. También puedes agregar aceites esenciales.

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Tres remedios naturales para desintoxicar tus pulmones

Para obtener los mejores resultados, siga los hábitos anteriores y realice los siguientes remedios naturales, todos los cuales son ideales para prevenir afecciones respiratorias y pulmonares. Por supuesto no olvides vaya al médico si cree que sus pulmones están en mal estado.

1. Té de castaña de indias

Este té es perfecto para combatir el asma, la tos y bronquitis. La preparación consiste en el mismo procedimiento para las otras infusiones:

1. Con una olla de agua, agregue una cucharada de castaño de indias (15 g) y hierva durante unos cinco minutos.
2. Colar y Beber una vez al día.

2. Té de regaliz

El regaliz es otro aliado. Tiene propiedades que pueden Protege tus vías respiratorias. Sin embargo, debe tener cuidado porque tiene presión arterial alta.

1. Agregue una raíz de regaliz a una cacerola.
2. Llevar a ebullición durante 5 minutos, colar y beber un vaso diariamente.

3. Vapor de eucalipto

El eucalipto es una planta bien conocida por sus propiedades que ayudan a combatir enfermedades del sistema respiratorio y a desintoxicar los pulmones. Una de las formas de usarlo es inhalando su vapor.

1. Agregue un puñado de eucalipto al agua hirviendo y aspire el vapor.
2. Respira lenta y profundamente.

Esto te ayudara luchar contra la obstrucción de las vías respiratorias También ayudará a tratar la tos y combatir la congestión nasal.

4. remedio de cúrcuma, cebolla y jengibre

Ingredientes:

• 2 tazas de agua (500 ml).
• 1 cucharada de cúrcuma (15 g).
• 1 cebolla grande.
• 2 cucharadas de miel (50 g).
• 3 cucharadas de jengibre rallado (45 g).

Instrucciones:

1. Agua hervida.
2. Cuando llegue a ebullición, agregue la cebolla picada en trozos medianos.
3. Llevar a ebullición durante otros cinco minutos. y agregue los otros ingredientes.
4. Manténgalo a fuego medio durante unos 40 minutos.
5. Cuando haya transcurrido este tiempo, retírelo del fuego y déjelo enfriar. Una vez frío, cuele y almacene en un vaso dentro del refrigerador.

Forma de consumir

1. Tomar dos cucharadas antes del desayuno y la cena. Este remedio ayudará a desintoxicar tus pulmones.
2. Repita durante 9 días hasta que sienta la diferencia cuando respire.
3. Si se siente peor, consulte a un médico.