Saltar al contenido

7 consejos contra la caída del cabello

TodoSALUD

7 consejos contra la caída del cabello

Los hábitos, la nutrición o la genética son algunos de los factores que conducen a la pérdida de cabello. Sin embargo, aquí hay algunos consejos para evitarlo.

La pérdida de cabello es menos común en mujeres que en hombres. Es un proceso natural que aparece con el tiempo, en algunas personas antes que en otras.

Sin embargo, hay muchas soluciones para detener la caída del cabello. Le explicaremos todo más adelante en este artículo.

¿Eres una de esas personas que ha notado que su cabello se cae cada vez más a menudo? Si este es su caso, le recomendamos que siga los siguientes consejos para resolver este problema.

Perdida de cabello

Durante nuestra juventud, podemos perder entre 50 y 80 mechones de cabello por día.. Esto sucede porque el ciclo de vida de cada cabello es de 2 a 7 años. Una vez que se completa este ciclo, cada folículo piloso está listo para formar un cabello nuevo en aproximadamente tres meses.

La mala alimentación, ciertas enfermedades y tratamientos, nerviosismo, estrés, cambios hormonales y genética pueden ser algunas de las razones de la pérdida de cabello.

Algunos agentes externos, como climas cálidos, productos químicos, secadores y alisadores, también contribuyen a este problema.

Después de la caída del cabello, se forma un cabello nuevo y más fino, con un ciclo de vida más corto. Cuando caen, ocurre el mismo proceso hasta que el folículo se cierra por completo y ya no crecen.

7 consejos efectivos

1. Masajear el cuero cabelludo

pérdida de cabello en mujeres
Masajear el cuero cabelludo ayuda a prevenir la caída del cabello.

Es lo más simple que puede hacer para prevenir la caída del cabello. No hay ningún costo económico involucrado. Solo si lo desea, puede hacerlo aplicando aceite de almendras o cualquier otro aceite esencial.

Masaje diario del cuero cabelludo promueve la circulación sanguínea y activa la función de folículo capilar. También es una técnica relajante.

2. Frote el zumo de cebolla

Frota zumo de cebolla en el cuero cabelludo antes de irte a dormir y déjalo actuarEs un método efectivo para prevenir la caída del cabello. Quítelo por la mañana con un buen lavado para evitar el olor. Su preparación es muy sencilla.

Ingredientes

  • 1 cebolla
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Para comenzar, en una licuadora, mezcle 1 cebolla pelada con el equivalente de un vaso de agua. Mezcle por varios minutos hasta que quede suave.
  • Este método también funciona con ajo y zumo de jengibre. La preparación de ambos es la misma que la del zumo de cebolla. Use solo un zumo a la vez, no los mezcle.

Lea también: 5 lociones herbales para combatir eficazmente la caspa

3. Enjuaga tu cabello con agua de papa

Otra opción que lo ayudará a detener la caída del cabello es el agua de papa y romero. Es muy económico y sencillo de preparar. Puede lavarse el cabello con él sin tener que enjuagarlo nuevamente.

Ingredientes

  • 3 papas
  • Hojas de romero (al gusto)
  • 4 tazas de agua (1 litro)

Preparación

  • Cortar las papas en rodajas. En una cacerola, mézclelas con las hojas de romero y hiérvalas en un litro de agua. Filtra y deja reposar.
  • Lava tu cabello como de costumbre y use esta mezcla como enjuague a temperatura ambiente todos los días. La cantidad de ingredientes dependerá de la longitud de tu cabello.

4. Aplicar aloe vera

prevenir la caída del cabello
El aloe vera contiene increíbles beneficios para prevenir la caída del cabello.

Prepara un zumo con aloe vera y aceite de coco para fortalecer tu cabello. Aplicar sobre el cabello, dejar actuar durante media hora, luego lavar con el champú y el acondicionador de su elección.

Ingredientes

  • 1 hoja de aloe vera
  • 3 gotas de aceite de coco

Preparación

  • Para comenzar, toma una hoja de aloe, pélala para quitar el cristal y lávala bien.
  • Luego, en la licuadora, vierta el cristal con tres gotas de aceite de coco. Una vez que se forma una mezcla homogénea, aplíquela desde la raíz hasta la punta.
  • Puede reemplazar el aceite de coco con aceite de oliva o aceite de almendras., dependiendo de su preferencia No se preocupe por el olor a aloe vera, ya que el aceite lo enmascara.
  • Finalmente, repita la aplicación una vez por semana.

5. Come más proteínas

Agregue más alimentos ricos en proteínas a su dieta diaria para detener la caída del cabello. La mayoría de los alimentos ricos en proteínas también contienen vitamina B12, lo que los fortalece.

Recuerde que el buen funcionamiento de nuestro organismo depende de nuestra dieta. Esto incluye aumentar la producción de colágeno y otros compuestos esenciales para la salud del cabello.

6. Niveles de estrés más bajos

El estrés puede causar pérdida de cabello. Realice actividades físicas como caminar, nadando, ciclismo o el deporte que elijas durante al menos media hora al día cada día. La práctica del yoga también ayuda a reducir el nivel de estrés.

Hablar con alguien de confianza o un especialista cuando se enfrentan ciertas situaciones ayuda a reducir el estrés. Otra opción para calmar su nivel de ansiedad, nerviosismo y estrés es bebe infusiones o infusiones como la manzanilla.

Quizás te interese: 5 remedios naturales de valeriana para tratar el insomnio

7. Toma vitaminas

Muchas veces dejamos de tomar vitaminas cuando somos adultos. Sin embargo, La vitamina A es un antioxidante que estimula la glándula sebácea del cuero cabelludo.

La vitamina B contribuye a la producción de melanina, que a su vez estimula la circulación sanguínea. La vitamina E también promueve la circulación sanguínea y mantiene los folículos capilares sanos y activos.

No hay necesidad de invertir mucho dinero y tiempo para detener la caída del cabello. Ciertamente, hay muchos excelentes productos comerciales. Pero le recomendamos que elija las opciones que le ofrece la naturaleza.

Siguiendo estos consejos y creando nuevos hábitos, puede mantener cada cabello en su lugar. De esta manera, se verán fabulosos por más tiempo.

fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023