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7 consejos para prevenir y hacer crecer el cabello

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7 consejos para prevenir y hacer crecer el cabello

Para evitar la caída del cabello, mejorar la circulación y estimular el crecimiento, es muy bueno cepillarlo todos los días y masajear el cuero cabelludo.

En este artículo, le daremos consejos efectivos y naturales para prevenir la caída del cabello y estimular el cuero cabelludo para que crezca más rápido y saludable.

De hecho, muchas personas sufren de pérdida de cabello y no encuentran una solución.ción Esto puede estar relacionado con factores como la genética, las hormonas, el estrés, la dieta, etc.

¿Podemos prevenir la caída del cabello?

Cada caso es diferente, y tienes que hacer un diagnóstico personalizado para descubrir, en primer lugar, cuál es la causa de este trastorno.

Esto a menudo puede deberse a períodos relacionados con una dieta deficiente, estrés o daño temporal de la tiroides. Por lo tanto, debemos buscar un tratamiento personalizado que sea efectivo y adecuado.

También puede deberse a un problema de salud o hereditario importante, que es muy difícil de resolver. Sin embargo, si sigue estos consejos regularmente, Notará una mejora notable en muy poco tiempo.

Estos consejos también son adecuados para personas que no sufren pérdida de cabello pero que desean que su cabello crezca más rápido y más resistente.

No olvides leer: Cómo engrosar el cabello fino con un ingrediente natural

1. Relaja el cuero cabelludo

7 consejos para prevenir la caída del cabello: relaja el cuero cabelludo

Hoy sufrimos tensiones de todo tipo y en cualquier parte del cuerpo. Una de estas áreas, aunque puede sorprenderlo, es el cuero cabelludo.

Esta tensión dificulta o impide una buena circulación sanguínea en la línea del cabello, lo que puede causar pérdida de cabello, fragilidad, canas, exceso de sebo, caspa, etc.

El primer paso para prevenir la caída del cabello es masajear cada día por todo el cuero cabelludo. No debe ser un masaje superficial, sino un poco intenso, para mover y relajar toda el área.

Es un masaje muy relajante, ideal para 5 o 10 minutos todos los días antes de acostarse.

2. El estimulante con menta y canela.

Durante este masaje, es posible multiplicar los efectos usando un producto natural que nos ayuda a estimular el flujo sanguíneo. Aquí hay una opción muy simple: use aceites esenciales con propiedades vigorizantes de menta y canela.

Estos dos aceites promueven la circulación pero tienen efectos opuestos. La menta aporta frescura, mientras que la canela brinda calidez. Cuando los mezclas, obtienes un efecto frío-calor que es muy bueno para el cuero cabelludo.

Siempre deben usarse en pequeñas cantidades, con una base hidratante:

  • 2 cucharadas de gel de aloe vera o aceite de coco virgen extra (30 g)
  • 5 gotas de aceite esencial de menta.
  • 5 gotas de aceite esencial de canela.

3. Elija productos naturales

Si desea cuidar cualquier parte de su cuerpo, siempre debe elegir los productos cosméticos y de higiene más naturales posibles.

En el caso del cabello, especialmente aquellos que contienen conservantes (parabenos) y sulfatos excesivamente fuertes deben evitarse, tales como, por ejemplo, laurilsulfato de sodio (SLS) o Lauril Sulfato de Sodio (SLES)

Estos productos naturales u orgánicos se pueden encontrar en tiendas de hierbas o tiendas naturistas.

4. Haz tu cabello todos los días

7 consejos para prevenir la caída del cabello: peina tu cabello todos los días

Parece obvio, pero el peinado es una forma de mejorar la circulación del cuero cabelludo y distribuir bien el sebo para tener un cabello más brillante y equilibrado.

Tenemos que usar cepillos y peines adecuados hecho de materiales naturales como la madera, o de origen vegetal o animal. Peina tu cabello todos los días.

5. No te pierdas los nutrientes

Es esencial tener una dieta equilibrada, rica en vitaminas, minerales, proteínas y ácidos grasos, para proporcionar los ingredientes para prevenir la caída del cabello.

Los siguientes alimentos no deben faltar en su dieta:

  • Frutos secos y semillas.
  • Frutas y verduras crudas.
  • Vegetales secos
  • Pescado aceitoso.
  • Huevos.
  • El ghee
  • Las algas.
  • Agua de mar o sal marina.
  • Levadura de cerveza

Lea también este artículo: Combata la pérdida de cabello consumiendo estos 7 alimentos.

6. Párate boca abajo

7 consejos para prevenir la caída del cabello: párate boca abajo

los posiciones inversas donde la cabeza es baja son Muy bueno para la salud y especialmente para prevenir la caída del cabello.

Puede realizar una posición simple, recostarse o usar una máquina específica que se encuentra en los pabellones deportivos.

Es suficiente hacer esto durante 5 o 10 minutos al día, comenzando gradualmente. Evita hacer esto durante la digestión o durante la menstruación.

7. Dile adiós al estrés

Para concluir, no olvide que el estrés es uno de los peores problemas de salud que uno puede tener porque desequilibra todo el organismo y desencadena múltiples trastornos, incluida la pérdida de cabello.

fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023