Saltar al contenido

Comida contra piel de naranja: 3 menús

TodoSALUD

Comida contra piel de naranja: 3 menús

Estudios recientes han demostrado que la celulitis está más presente en algunas personas que en otras. Sin embargo, es una enfermedad muy común en la población mundial.

Si ha probado muchas dietas anticelulíticas y de piel de naranja y no ha tenido resultados efectivos, quizás te consoló pensando que es un afecto natural y que todos puedan tener celulitis.

Bueno, es verdad, esa creencia es correcta. Estudios recientes han demostrado que la celulitis es más común en algunas personas que en otras. Por ejemplo, en China, el porcentaje de personas que padecen este problema cosmético es mínimo, mientras que en América Latina, el 90% de las mujeres en edad reproductiva, por ejemplo, tienen celulitis.

¿Qué es la celulitis?

¿Cómo deshacerse de la celulitis y la cáscara de naranja?

Es un trastorno estético de la piel caracterizado por acumulación de tejido adiposo subcutáneo en ciertas partes del cuerpo. Esta concentración está en el origen de la aparición de nódulos grasos.

Aunque muchas personas piensan esto, la celulitis no está directamente relacionada con el sobrepeso. También se ha observado que las personas delgadas sufren de este trastorno de la dermis. Sabemos que a nadie le gusta tenerlo y es algo que estamos tratando de ocultar. Por eso, le vamos a dar el secreto para eliminar la celulitis.

¿Qué es la cáscara de naranja?

La cáscara de naranja es Un tipo de dermis de aspecto arrugado. Esta es una de las consecuencias de la celulitis. Como hemos visto, no todas las celulitis pueden tener piel de naranja.

Este problema cosmético consiste en la acumulación de tejido adiposo subcutáneo que presiona la piel hasta que sobresale para formar Una especie de red formada por pequeñas protuberancias.

¿Cuál es la principal diferencia entre los dos?

¿Cómo combatir la celulitis y la cáscara de naranja naturalmente?

La principal diferencia entre la celulitis y la piel de naranja que debes saber es que La celulitis es la enfermedad y la piel de naranja es una de las consecuencias de este trastorno dérmico.. Estos dos conceptos pueden tratarse eficazmente gracias al progreso de la medicina estética.

Pero no solo es necesario cuidar la salud externa de nuestra piel para acabar con la celulitis y la piel de naranja. Comer bien y mantenerse activo es la clave para terminar con estos problemas desagradables de una vez por todas.

Lea también: 5 alternativas para combatir la celulitis

Comida contra piel de naranja

  • Ante todo, Debe incorporar pepinos y vegetales de hoja verde, especialmente espinacas, en su dieta. Estas verduras tienen efectos antiinflamatorios y son excelentes diuréticos naturales.
  • Segundo, la salsa de tomate puede convertirse en tu aliada ideal en la lucha contra la celulitis. El tomate contiene licopeno, un poderoso antioxidante que previene el daño oxidativo y evita que todas las toxinas en el cuerpo dañen la piel
  • La berenjena también se puede recomendar. Este vegetal tiene un alto índice de potasio, que estimula el drenaje linfático y elimina la retención de agua, una de las causas de la celulitis.
  • La piña también puede ayudarlo a deshacerse de la cáscara de naranja porque contiene bromelina, una enzima que ayuda a descomponer la grasa. La piña es un diurético natural, pero también contiene una alta concentración de azúcar. De hecho, es una de las frutas con más azúcar.
  • Finalmente, no olvide incluir arándanos, moras, fresas y alcachofas en su dieta. Estos alimentos contienen muchos antioxidantes y ayudan a tener una piel brillante, suave y libre de celulitis.

3 opciones de menú que pueden ayudarte a combatir la cáscara de naranja

Desayunos

  • Infusión de jengibre y limón, avena y kéfir
  • Leche de cacao pura y pan integral con tomate y aceite.
  • Tazón de yogurt con semillas de chia y fresas e infusión de té verde

Bocadillos de la mañana

  • 5 fresas con pan de centeno tostado y hummus
  • Albaricoques y almendras crudas
  • 2 ciruelas

Este artículo también te puede interesar: 3 infusiones medicinales muy efectivas para combatir la celulitis

Almuerzos

  • Lentejas, Espinacas y Quinua
  • Canelones de espinacas con tomate y tofu
  • Caldo de verduras, tofu y paella de verduras.

Meriendas

  • Rodajas de piña en yogurt natural
  • Leche de canela y cereal con alto contenido de fibra
  • Kéfir de chocolate negro y naranja

Cenas

  • Tortilla de champiñones y melón
  • Calabacín relleno de zanahoria y cebolla, filete de merluza y 2 ciruelas
  • Sopa juliana de puerro, apio y zanahoria con huevo duro y canela

Siga estas recomendaciones en su dieta y estamos seguros de que verá resultados pronto. Recuerde: la cáscara de naranja y la celulitis se pueden reducir. Sea constante y no olvide agregar rutinas de ejercicio a su dieta.

  • Dave, S., Kaur, N.J., Nanduri, R., Dkhar, H. K., Kumar, A. y Gupta, P. (2012). Inhibición de la adipogénesis e inducción de apoptosis y lipólisis por la bromelina madre en adipocitos 3T3-L1. PloS one, 7 (1), e30831. doi: 10.1371 / journal.pone.0030831
  • Shami, Najua Juma Ismail Esh y Moreira, Emília Addison Machado. (2004) Licopeno como agente antioxidante. Revista de Nutrição, 17 (2), 227-236. https://dx.doi.org/10.1590/S1415-52732004000200009
  • Dra. Josefina de Peña, Dr. Mauricio Hernández-Pérez. Lipodistrofia ginecoide (celulitis). Rev Cent Dermatol Pascua • Vol. 14, Núm. 3 • Sep-Dic 2005. http://www.medigraphic.com/pdfs/derma/cd-2005/cd053c.pdf
fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023