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¿A qué edad empezamos a envejecer?

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¿A qué edad empezamos a envejecer?

Los científicos coinciden en que la edad a la que comenzamos a envejecer es la edad a la que las células comienzan a exhibir ciertos defectos. En este sentido, muchas preguntas y acertijos quedan sin respuesta.

No es fácil definir a qué edad comenzamos a envejecer porque el concepto mismo de envejecimiento es muy relativo. A veces hay arrugas en la cara pero salud y vitalidad magníficas al mismo tiempo. Otras veces, es todo lo contrario: la piel es lisa pero la salud se deteriora.

Uno de los aspectos que dificulta la respuesta a esta pregunta son los mitos culturales que prevalecen hoy. De hecho, hay muchos métodos para mantener una apariencia relativamente joven, incluso a una edad avanzada. Esto no significa que el envejecimiento no funcione.

La apariencia externa es solo una de las variables que definen la edad a la que comenzamos a envejecer. Y ciertamente no es lo más importante. Hay toda una serie de procesos que determinan con mayor precisión el punto de partida para la disminución de la vitalidad.

Envejecimiento: ¿cuál es el proceso?

Lo primero que hay que decir es que el envejecimiento es un proceso complejo con más preguntas que respuestas. No es fácil definir a qué edad comenzamos a envejecer. Entre otras cosas porque no ocurre a la misma edad en todos.

De hecho, no todos los órganos de la misma persona envejecen al mismo tiempo. Por otro lado, el envejecimiento biológico es una cosa y el envejecimiento psicológico o social es otra. De todas formas, En general, se acepta que el envejecimiento comienza cuando hay una disminución funcional de los tejidos.

Si bien esto no es del todo correcto, Se cree que el envejecimiento comienza cuando las células comienzan a disminuir. Esto incluye :

  • Acumulación de fallas en genes
  • Acortamiento de los telómeros: partes finales de los cromosomas
  • Anomalía en la eliminación de proteínas defectuosas.
Dos fotos que muestran a una mujer envejeciendo

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¿A qué edad empezamos a envejecer?

No hay un acuerdo exacto sobre cuándo comenzamos a envejecer. Informe más conservador de que este proceso comienza alrededor de 25 años. porque es cuando aparecen los primeros signos de falla celular. Más específicamente, comienza el proceso gradual de pérdida de masa muscular.

Jaime Miquel, ex director del Laboratorio de Envejecimiento de la NASA, dice que comenzamos a envejecer a partir de los 30 años. Señala que a esta edad, el programa genético comienza un deterioro y cambios que ocurren en la fisonomía. Estos cambios incluyen:

  • Aumento de peso
  • Disminución de la tasa metabólica.
  • Cambios en los niveles de ciertas hormonas.
  • Pérdida de memoria
  • Cambios en los patrones de sueño.

La velocidad a la que se desarrolla el proceso a partir de ahí depende de la genética y el estilo de vida.

Estudio de la Universidad de Stanford

Según un estudio de la Universidad de Stanford, el envejecimiento ocurre en tres etapas y no ocurre de manera uniforme. La investigación fue publicada en la revista. Medicina natural e informa que existe Cinco indicadores de envejecimiento. Estos son:

  • El metabolismo se vuelve más lento.
  • Los huesos y la estructura ósea se debilitan.
  • Aparecen problemas de memoria
  • Cambios en los patrones de sueño.
  • La estructura muscular se deteriora

En base a estos parámetros, se han establecido tres etapas principales del envejecimiento en la vida. La primera tiene lugar alrededor de los 34 años, la segunda alrededor de los 60 y la tercera alrededor de los 78 años. Desde este punto de vista, la edad a la que uno comienza a envejecer es, por lo tanto, de 34 años.

Según Tony Wyss-Coray, profesor de neurología y ciencias neurológicas y director del estudio, a las edades indicadas, se producen cambios considerables en los niveles de proteínas transmitidas a través de la sangre. Esto es lo que marca estos picos de envejecimiento.

Células y envejecimiento

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Edad cronológica y edad biológica.

La edad cronológica es el concepto tradicional de edad. Se refiere a la cantidad de años desde nuestro nacimiento. Es un indicador esencialmente social y cultural, pero de una importancia muy relativa desde un punto de vista biológico.

Por el contrario, la edad biológica se mide por el deterioro sufrido por las células de nuestro cuerpo. Más precisamente, se podría decir que se mide por la capacidad de energía disponible para que nuestro organismo repare los defectos celulares.

Finalmente, esto se puede establecer sobre la base de la longitud del telómeros. Estos son los extremos de los cromosomas. Se acortan con cada división celular, hasta que se agotan y la célula muere. El estado de este proceso nos permite medir nuestra edad biológica, que no siempre coincide con la edad cronológica.

Salech, M. F., Jara, L. R. y Michea, A. L. (2012). Cambios fisiológicos asociados al envejecimiento. Revista Médica Clínica Las Condes, 23 (1), 19-29.

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