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Cuidados de salud para ancianos

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Cuidados de salud para ancianos

La salud de los ancianos depende en gran medida del estilo de vida. Con una nutrición adecuada, actividad física regular y mantener una buena actitud, este paso puede ser uno de los más gratificantes e interesantes.

La salud de los ancianos es un tema que merece un tratamiento integral.. El envejecimiento a menudo va acompañado de problemas orgánicos y psicológicos que se presentan de manera diferente para cada individuo. Estos problemas no siempre se entienden suficientemente o no se abordan adecuadamente.

La idea de que la vejez es una enfermedad y la descomposición está muy extendida.. Esto no necesariamente tiene que ser el caso. Aunque está claro que perdemos capacidad con los años, y que existe un mayor riesgo de sufrir diferentes patologías, la salud en la vejez no necesariamente tiene que ser un problema grave.

Uno de los factores decisivos para mantener una salud relativamente buena en la vejez y mantener una buena calidad de vida es la atención adecuada y los hábitos saludables.. Estas son herramientas para moderar los efectos del paso del tiempo y generar un mayor bienestar.

Las tres formas de atención básica de salud para los ancianos.

Lo primero que hay que decir es que una persona mayor debe someterse a exámenes médicos regulares, lo que no significa que deba detenerse allí. Por otro lado, el cuidado de la salud de los ancianos abarca tres frentes principales:

  • Nutrición
  • Condición física
  • Dimensión psicosocial

La comida, como todo en la vida, es un factor fundamental. Una dieta sana y equilibrada es uno de los aspectos esenciales de la vejez.. Asimismo, es esencial mantener programas de actividad física, ya que son cruciales para ser funcionales.

La dimensión psicosocial rige en gran medida la adopción y el mantenimiento de la atención en esta etapa. Idealmente, la persona de edad avanzada debe desarrollar hábitos de cuidado, pero esto solo es posible si está motivado y tiene la confianza suficiente para hacerlo..

Consultas médicas para personas mayores

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Nutrición en ancianos

Llegamos a la vejez con hábitos alimenticios que quizás necesitemos cambiar. Hay tres signos de que esto es necesario:

  • El intestino tiene cambios, que expresado por episodios frecuentes de estreñimiento o diarrea
  • El cuerpo comienza a acumular grasa.
  • Pérdida de masa muscular o peso.

No hay una dieta especial para los ancianos, pero es esencial comer lo más saludable posible a cualquier edad. La única restricción es la existencia previa de una enfermedad que condiciona la dieta.

Prevención de caídas

Las caídas son un accidente común entre los ancianos y uno de los factores más graves y adictivos. Por eso es esencial prevenirlos. Una de las medidas clave para lograr esto es Contrarrestar la pérdida de masa muscular a través de la actividad física frecuente, incluido el levantamiento de pesas.

Adicionalmente, Es aconsejable adaptar el entorno a las necesidades de las personas mayores.. Estos incluyen instalar interruptores cerca de la cama y evitar que entren en espacios no iluminados. También implica quitar objetos del piso, arreglar alfombras y proporcionar acceso a artículos personales. Finalmente, es importante que la persona mayor use zapatos apropiados.

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Protección de la piel

Las personas mayores a veces tienen manchas en la piel.

La piel de la persona mayor es más seca y más frágil, y menos elástica. En general, es aconsejable mantener una buena higiene, preferiblemente utilizando un jabón neutro para la limpieza personal.. Otra recomendación básica es usar protector solar y evitar la exposición prolongada al sol. También es recomendable usar ropa de algodón y beber dos litros de agua al día.

La piel de las personas mayores con movilidad reducida debe ser objeto de gran atención.. Es importante ayudarlos a cambiar de posición con frecuencia, cada dos o tres horas como máximo. También es crucial que la piel de todo el cuerpo esté bien hidratada.

La salud emocional y cognitiva de los ancianos.

La persona mayor generalmente tiene que adaptarse a su papel en la vida y la sociedad. Para hacer esto, ella debe establecer metas y objetivos alcanzables basados ​​en sus gustos, intereses y necesidades. La inactividad y el aislamiento conducen fácilmente a la incubación de estados depresivos.

Es importante mantener una vida social activa.. En este punto, puede ser necesario aprender a pedir y recibir ayuda, sin sentir que nos pone en un estado de inferioridad. Del mismo modo, participar en actividades para ayudar a otros es generalmente muy saludable.

Hay más de 100 formas de demencia que pueden ocurrir en los ancianos. La mejor manera de prevenirlos es mantener una actividad física regular. Pero también actividad intelectual constante. No es sabio consumir tabaco o alcohol Encontrar una manera de llevar una buena vida es el principal antídoto contra los problemas de salud asociados con la vejez.

Vassallo, C. y Sellanes, M. (2001). Salud en la tercera edad. Argentina: Secretaría de la tercera edad, 2-127.

fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023