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Dieta y lupus: ¿que necesitas saber? -Todosalud

Dieta y lupus: ¿que necesitas saber?

Las personas con lupus necesitan comer una dieta saludable y controlar su peso para prevenir enfermedades cardiovasculares, reducir los factores inflamatorios y mejorar el sistema inmunológico.

La nutrición juega un papel fundamental en la prevención, tratamiento y control de enfermedades. En cuanto al lupus, Es muy importante conocer un conjunto de pautas para cuidar tu dieta.

Además, incluso si no padece esta enfermedad, los hábitos alimentarios nunca deben descuidarse. Esto puede ayudar a reducir la incidencia del lupus y muchas otras enfermedades complejas que pueden afectar su estilo de vida.

¿Qué es el lupus?

El lupus eritematoso sistémico es una enfermedad autoinmune de origen desconocido en la que el cuerpo no reconoce agentes infecciosos y por lo tanto se ataca a sí mismo. Se manifiesta como brotes que pueden ser leves o severos según la persona. Es una enfermedad sistémica, es decir, produce síntomas en diferentes tejidos del cuerpo humano.

Además, el lupus puede estar asociado con enfermedades como la osteoporosis, daño renal, diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Por tanto, se recomienda encarecidamente que una persona con lupus vigile su dieta. y realiza cambios favorables que le permiten mejorar su calidad de vida y evitar sufrir efectos secundarios.

¿Cuál es el papel de la dieta en el lupus?

Debe saber que algunos fármacos para tratar esta patología producen una Apetito incrementado que puede resultar en aumento de peso. Los glucocorticoides interfieren con la absorción de calcio, zinc, potasio, vitaminas B6, C y D, produciendo pérdida de masa muscular y afectando el equilibrio normal de azúcar en la sangre. Como resultado, hay un aumento de los depósitos de grasa en el cuerpo.

Por otra parte, también puede haber pérdida de peso o disminución del apetito. Así como dolores gastrointestinales como acidez, dolor de estómago, náuseas, vómitos o úlceras dolorosas en la boca.

Para evitar la pérdida de proteínas, se recomienda controlar la ingesta de proteínas. Asegurar la presencia de estos nutrientes en la dieta en cantidades suficientes disminuye el riesgo de desarrollar sarcopenia. Esto se indica con un investigación publicada en la revista Investigación nutricional.

Lea también: Día mundial del lupus: enfermedad del ala de mariposa

¿Qué puedo comer si tengo lupus?

Alimentos ricos en calcio.

«Los alimentos ricos en calcio y vitamina D son la clave para una buena nutrición de los pacientes con lupus».

Vitamina D

La vitamina D participa en la regulación del calcio en el cuerpo. Por tanto, es responsable del mantenimiento de huesos y dientes. Esta vitamina es esencial para las personas con lupus. porque deben evitar la exposición al sol. Para compensar, es necesario consumirlo.

Por otro lado, como uno estudio publicado en Aspectos destacados de la autoinmunidad, La deficiencia de vitamina D podría tener efectos negativos sobre la respuesta inmunitaria de los pacientes.

Lo encontramos en Leche fortificada, yema de huevo, hígado, pescado azul y aceites de hígado de pescado. Asimismo, es importante limitar la ingesta de cafeína a un máximo de 3 tazas de café al día. Así como refrescos o té con cafeína. Estas bebidas disminuyen la absorción de vitamina D.

Ácido fólico

El metotrexato usado en el tratamiento del lupus puede causar deficiencia de folato. Es por eso que, es recomendable tomar un suplemento de ácido fólico para proteger contra las alteraciones gastrointestinales y mantener una producción óptima de glóbulos rojos.

Respecto a la comida, ácido fólico está en el verduras de hoja verde, perejil, legumbres y frutos secos. El suplemento no debe consumirse con té ya que evita la absorción de la vitamina.

Calcio

Como mencionamos antes, las personas con lupus tienen más probabilidades de sufrir osteoporosis. Esto es lo que revela un artículo publicado en el periódico Revista actual de ciencias de la salud. En efecto, esta enfermedad afecta principalmente a mujeres que generalmente realizan poca actividad física debido al dolor y la fatiga propios de la patología. También puede deberse a una deficiencia de vitamina D que, a su vez, conduce a una deficiencia de calcio.

Los alimentos más ricos en calcio son productos lácteos, hortalizas de hoja verde, garbanzos, almendras, sardinas y semillas de hortalizas. Sepa que siempre es mejor consumirlos además del café, el alcohol y el tabaco que disminuyen la absorción de calcio.

Ácidos grasos omega-3

Consumir ácidos grasos omega-3 tiene un efecto antiinflamatorio, además del impacto en el control de la dislipidemia. Por lo tanto, las personas con lupus deben consumir una dieta rica en ácidos grasos omega-3. que se encuentra en el aceite de linaza, aceite de soja, nueces y pescado azul.

¿Qué alimentos debes evitar?

Alimentos ricos en sodio.

“No se recomiendan alimentos con alto contenido de sodio para pacientes con lupus. Deben evitarse tanto como sea posible. Especialmente si provienen de alimentos procesados. «

Sodio, dieta y lupus

El exceso de sal se asocia con hipertensión arterial y aumento de la excreción de calcio en la orina. Qué aumenta el riesgo de osteoporosis. Estos son los alimentos que debe evitar:

  • Tiendas Delicatessen.
  • Quesos curados.
  • Comidas enlatadas.
  • Cremas o sopas en bolsitas.
  • Salsas industriales o de soja.
  • Alimentos procesados.

Descubra también: 4 cosas que debe saber sobre las dietas bajas en sodio

Restricción de calorías

No se recomiendan dietas estrictas para el lupus. En efecto, la restricción de calorías acelera las enfermedades autoinmunes. La Academia Nacional de Ciencias recomienda una dieta de 1800-2000 calorías por día para las personas sedentarias con lupus.

Alfalfa, dieta y lupus

Las personas con lupus deben evitar la alfalfa porque se asocia con un aumento de las recaídas. Estos efectos pueden incluir dolor muscular, fatiga, resultados anormales de los análisis de sangre, cambios en el funcionamiento del sistema inmunológico y problemas renales.

Cuida la dieta para manejar mejor el lupus

Finalmente, Es importante tener en cuenta que los requerimientos nutricionales pueden variar en cada paciente. Dependiendo de su edad y condición. Por eso, siempre es mejor consultar a un profesional.

  • Naseeb MA., Volpe SL., Proteína y ejercicio en la prevención de la sarcopenia y el envejecimiento. Nutr Res, 2017. 40: 1-20.
  • Hassanalilou T., Khalili L., Ghavamzadeh S., Shokri A., et al., Papel de la deficiencia de vitamina D en la incidencia y el agravamiento del lupus eritematoso sistémico. Aspectos destacados de Auto Immun, 2018.
  • Barbulescu A., Vreju F., Criveanu C., Rosu A., et al., La osteoporosis en las correlaciones del lupus eritematoso sistémico con la actividad de la enfermedad y el daño orgánico. Curr Health Sci J, 2015.
fuente original
//chooxaur.com/4/3422023