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5 remedios para las espuelas del talón

El espolón del talón es el crecimiento óseo en la parte inferior del talón. Aunque no siempre causa síntomas, a veces puede provocar dolor y otras molestias. Descubra cómo aliviarlos con remedios naturales.

Hay algunos remedios para las espuelas del talón que se pueden hacer con ingredientes naturales. Si bien es muy importante seguir las recomendaciones terapéuticas del médico, Este tipo de suplemento puede ser muy útil para aliviar el dolor y el edema.

El espolón del talón es un crecimiento óseo que se encuentra en la parte inferior del talón que conduce al arco del pie. Va de la mano con la fascitis plantar, una condición que causa inflamación en la parte inferior del pie. Incluso si es asintomático para algunos, en otros casos causa dolor que es difícil de soportar.

5 remedios para las espuelas del talón

Los remedios para las espuelas del talón que compartimos en este artículo son alternativas naturales que pueden complementar el tratamiento de esta enfermedad. Sin embargo, Es importante tener en cuenta que la mejor manera de reducir las molestias es disminuir el peso corporal. para aliviar la presión sobre el espolón.

De otra manera, Es recomendable llevar calzado cómodo y plantillas ortopédicas. diseñado específicamente para minimizar el dolor y corregir la calcificación ósea. Veamos ahora las posibles alternativas.

1. compresas frías

La aplicación de frío en el talón.

La aplicación de compresas frías es uno de los remedios más conocidos para las espuelas del talón. Esto es particularmente beneficioso cuando la afección se acompaña de edema y dolor. De hecho, el frío ayuda a disminuir la inflamación del tejido afectado en el talón.

Cómo hacerlo ?

  • Para comenzar, envuelva unos cubitos de hielo en una toalla y aplíquelos sobre el espolón.
  • Dejar actuar durante unos 10 a 15 minutos y tomar un descanso.
  • Si es necesario, repita la acción 2 o 3 veces al día.
  • También puede aplicar las compresas después de una larga caminata o actividad física. Esto evitará la aparición de dolor.

Lea también: ¿Cómo curar naturalmente el espolón calcáneo?

2. Baños con sal de Epsom

Las sales de Epsom (sulfato de magnesio) pueden ayudar a combatir el dolor en los pies gracias a su leve efecto analgésico y antiinflamatorio. Su uso en baños es más bien relajante y ayuda a aliviar las molestias causadas por el espolón calcáneo.

Qué hacer ?

  • Agregue unas cucharadas de sales de Epsom a un recipiente con agua caliente.
  • Luego sumerja los pies durante 15 a 20 minutos.
  • Repita el tratamiento todos los días o cuando sienta dolor.

3. Remedios para el espolón calcáneo: una cataplasma de jengibre

Lucha contra el espolón del talón con polvo de jengibre

El gingerol, el principal componente activo del jengibre, tiene un poder antiinflamatorio y analgésico que ayuda a calmar varios tipos de dolencias. En este caso más particularmente, es muy beneficioso porque ayuda a aliviar el Fascitis plantar resultante del espolón calcáneo.

Cómo hacerlo ?

  • Prepare un té de jengibre concentrado agregando un pedazo de raíz en agua caliente.
  • Dejar en infusión durante 15 minutos y luego filtrar.
  • Luego, verifique que la temperatura sea soportable para la piel, luego empape una gasa y aplíquela en el talón afectado.
  • Dejar actuar durante 10 minutos.
  • Puede aplicar este remedio 2 veces al día, todos los días.

4. Masajes con aceites esenciales.

Los aceites esenciales son uno de los remedios más efectivos para las espuelas del talón. Gracias a su capacidad terapéutica, minimizan la tensión y el dolor en el talón. Además, a medida que reactivan la circulación, también ayudan a combatir la inflamación directamente.

Qué hacer ?

  • Mezcle aproximadamente 6 gotas de aceite esencial de árnica con 6 gotas de aceite esencial de manzanilla y una cucharada de aceite de oliva o de almendras dulces.
  • Luego masajee el área afectada con esta mezcla.
  • Cuando el aceite se haya absorbido por completo, déjalo reposar.
  • Si es necesario, repita la operación dos veces al día.

Descubre también: ¿Cómo prevenir un espolón calcáneo?

5. Una tintura de aguacate

La tintura de aguacate es un remedio natural con propiedades antiinflamatorias. Su aplicación externa mejora la circulación en los pies y reduce la presión causada por el espolón y la fascitis.

Cómo hacerlo ?

  • Para comenzar, rallar un hoyo de aguacate.
  • Luego mezcle en una botella con 500 ml de alcohol y dos piedras de alcanfor.
  • Deje que la solución repose durante unos 20 días, revolviendo todos los días.
  • Luego empape una gasa con la tintura y luego aplíquela en el área dolorida.
  • Cubrir con un vendaje y dejar actuar durante la noche.
  • Repita la aplicación hasta que sienta una mejora.

¿Te quejaste de dolor en el calcáneo? Elija uno de estos remedios y pruebe sus beneficios. También recuerde consultar a su médico de confianza si el dolor es persistente o severo.

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fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023