Saltar al contenido

Efectos secundarios de los suplementos de hierro -Todosalud

Efectos secundarios de los suplementos de hierro

El consumo de suplementos de hierro puede provocar efectos secundarios como náuseas o estreñimiento. Por tanto, es importante tomar solo la dosis recomendada por el médico.

Suplementos de hierro están indicados para la prevención y el tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro. También se utilizan en determinadas situaciones en las que el organismo requiere concentraciones muy elevadas de este mineral, como durante la infancia o durante el embarazo.

En el caso de la anemia, el tratamiento no se basa únicamente en la ingestión de suplementos de hierro. En general, se combina con una dieta rica en hierro y, en casos más graves, puede ser necesaria una transfusión de sangre.

Tipos de suplementos de hierro

El hierro, en su forma elemental, es un metal inestable que se oxida fácilmente. Es por esta razón que generalmente se encuentra en forma de complejos como sulfato ferroso, fumarato ferroso y gluconato ferroso, que hacen que el hierro sea más estable.

Todos los suplementos contienen el mismo tipo de hierro; lo único que varía es la forma en que se absorben o interactúan con los alimentos. De otra manera, algunos suplementos de hierro pueden tener más efectos secundarios que otros, especialmente a nivel gastrointestinal.

Cápsulas de hierro.

Existen varios tipos de suplementos de hierro. Su diferencia está en la forma en que se absorben e interactúan con los alimentos.

El suplemento más famoso es sulfato ferroso, que debe tomarse con el estómago vacío, que lo hace puede causar efectos secundarios como náuseas y acidez de estómago.

Sin embargo, existen otros suplementos de hierro que se pueden tomar con alimentos. En estos suplementos, el hierro está formulado para no interactuar con los alimentos y otras sustancias. Por tanto, es más biodisponible y tiene menos efectos secundarios.

También encontramos suplementos de hierro en los que el hierro se combina con otras sustancias como el ácido fólico y la vitamina B12. Aunque las dosis son de 325 mg para los tres, el fumarato ferroso tiene mayor disponibilidad (33%).

Descubre también: Anemia y deficiencia de hierro: ¿son lo mismo?

¿Cómo funcionan estos suplementos?

Nuestro cuerpo está hecho para absorber una cierta cantidad de hierro de forma inmediata. Por tanto, se recomienda tomarlo varias veces al día, en lugar de una sola vez. De esta forma, la asimilación del hierro será más fácil.

El hierro se absorbe mejor con el estómago vacío, por lo que es aconsejable tomarlo una hora antes de comer. Es muy importante que el hierro no interactúe con otras drogas. y por lo tanto debe tomarse al menos dos horas antes o después de ingerir un medicamento, especialmente si se trata de suplementos con calcio, zinc o ácido fólico.

Toma suplementos de hierro.

Debe tenerse en cuenta que los suplementos de hierro pueden interactuar con otros fármacos. Por lo tanto, deben tomarse dos horas antes o después.

Para una mejor absorción, tomar la plancha junto con un vaso de zumo de naranja o zumo de tomate porque estos consisten en vitamina C y ayuda a la asimilación del hierro. Aunque existen varias causas de anemia, a menudo es el resultado de una deficiencia sostenida de hierro.

Práctica generalizada para la prevención o el tratamiento de la anemia en mujeres es la administración diaria de suplementos de hierro, aunque en ocasiones se combina con ácido fólico, otras vitaminas y otros minerales durante tres meses.

Sin embargo, la ingesta diaria de suplementos de hierro A menudo se asocia con efectos secundarios como náuseas o estreñimiento. Por tanto, su administración una, dos o tres veces por semana se considera ahora una opción eficaz y más segura que las dosis diarias.

Posibles efectos secundarios de los suplementos de hierro

Los efectos secundarios varían según el tipo de complejo de hierro utilizado, el ser más común:

  • Acidez y ardor de estómago.
  • Náuseas y vómitos.
  • Sabor metálico en boca.
  • Sensación de estómago lleno.
  • Heces oscuras.
  • Diarrea o estreñimiento.

Las náuseas y el malestar estomacal pueden aumentar con la dosis de complejos de hierro. Estas molestias suelen aparecer de 30 a 60 minutos después de tomar los suplementos. Sin embargo, pueden desaparecer después de los primeros tres días de tratamiento.

Para disminuir el estreñimiento causado por la droga, debemos adoptar hábitos saludables como aumentar el consumo de fibras presentes en frutas y verduras y realizar actividad física de la forma habitual.

Si es posible, intente tomar suplementos de hierro con alimentos. Algunos suplementos también puede contener ácido fólico y vitamina B12 que también ayudan a combatir la anemia.

Te puede interesar: ¿Qué provoca un sabor metálico en la boca?

Conclusión

Solo se recomienda que tome suplementos de hierro cuando su médico se lo indique. Aunque la deficiencia de hierro se estabiliza en dos meses, el cuerpo tarda entre seis meses y un año en recuperarse.

  • Christensen, L., Sguassero, Y. y Cuesta, CB (2013). Anemia y adherencia a la suplementación con hierro oral en una muestra de niños usuarios de la red de salud pública de Rosario, Santa Fe. En Archivo Argentino de Pediatría. https://doi.org/10.5546/aap.2013.288
  • Lane DJ, Jansson PJ, Richardson DR. Bonnie y Clyde: La vitamina C y el hierro son socios en el crimen de la anemia por deficiencia de hierro y su papel potencial en los ancianos. Envejecimiento (Albany NY). 2016; 8 (5): 1150–1152. doi: 10.18632 / ageing.100966
  • Tolkien Z, Stecher L, Mander AP, Pereira DI, Powell JJ. La suplementación con sulfato ferroso causa efectos secundarios gastrointestinales significativos en adultos: una revisión sistemática y un metanálisis. Más uno. 2015; 10 (2): e0117383. Publicado el 20 de febrero de 2015. doi: 10.1371 / journal.pone.0117383
  • Brock, C., Curry, H., Hanna, C., Knipfer, M. y Taylor, L. (1985). Efectos adversos de la suplementación con hierro: ensayo comparativo de una preparación de hierro con matriz de cera y tabletas de sulfato ferroso convencionales. Terapéutica clínica, 7(5), 568–573.
  • Schümann, K., Ettle, T., Szegner, B., Elsenhans, B. y Solomons, NW (2007, 10 de septiembre). Sobre los riesgos y beneficios de las recomendaciones de suplementos de hierro para la ingesta de hierro revisada. Revista de oligoelementos en medicina y biología. Elsevier GmbH. https://doi.org/10.1016/j.jtemb.2007.06.002
  • OMS. (2014). Suplementación diaria de hierro y ácido fólico durante el embarazo. Organización Mundial de la Salud. https://doi.org/10.5923/j.instrument.20170601.01
fuente original
//stawhoph.com/afu.php?zoneid=3422023