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¿Cómo tomar tu pulso?

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¿Cómo tomar tu pulso?

Tomar el pulso puede ayudar a diagnosticar la enfermedad cardiovascular temprano. Además, es un gesto simple que se puede realizar en varios lugares del cuerpo. Entonces, ¿cómo te tomas el pulso?

Tomar el pulso es un gesto muy útil que nos permite conocer el ritmo de nuestro corazón y nos da una indicación de la regularidad de su frecuencia. Esta es una medida muy simple que nos brinda información básica sobre nuestro funcionamiento cardiovascular.

El pulso se refiere a una serie de pulsos que se pueden sentir en diferentes partes del cuerpo. Se deben al movimiento de contracción y dilatación del corazón y de las arterias.

Es sinónimo de la frecuencia cardiaca y normalmente se expresa en latidos por minuto. Por ejemplo, si al tomar el pulso de una persona durante 60 segundos contamos 70 pulsos, Esto significa que el corazón late 70 veces en un minuto.

Si bien esto es esencial para diagnosticar rápidamente un posible problema cardíaco, muchas personas no saben para qué sirve ni cómo hacerlo. Por lo tanto, este artículo intentará explicárselo.

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¿Cuál es el punto de tomar tu pulso?

Tomar un pulso puede informar la salud

Tomar el pulso es útil en varios casos. De hecho, el pulso nos informa de la cantidad de latidos por minuto que hace nuestro corazón. Un pulso normal es de entre 60 y 100 latidos por minuto.

Primero, tomar nuestro pulso puede ayudarnos a detectar un taquicardia o bradicardia La taquicardia ocurre cuando el corazón late a más de 100 pulsos por minuto. La bradicardia, por otro lado, ocurre cuando el corazón late a menos de 60 latidos por minuto.

Tanto la taquicardia como la bradicardia pueden ser indicadores de una anormalidad en nuestro sistema cardiovascular. Exceder cualquiera de estos límites puede significar un riesgo para nuestro corazón.

Sin embargo, en la mayoría de los casos, estas son situaciones completamente normales. De hecho, el corazón adapta sus latidos para poder mantener el suministro de sangre a todos los órganos y tejidos del cuerpo.

Por ejemplo, cuando hace ejercicio, es completamente normal que su corazón se acelere y si toma el pulso, notará una taquicardia. El cuerpo también puede experimentar taquicardia en situaciones de miedo, estrés o peligro.

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Del mismo modo, las personas que entrenan todos los días a menudo tienen pulsaciones más bajas que el promedio de la población. Algunos atletas pueden incluso tener latidos a 40 latidos por minuto, sin que esto sea un signo de ninguna patología.

Entonces, ¿para qué sirve?

Nos hace pensar que, antes que nada, toma tu pulso puede ayudarnos a diagnosticar cualquier patología temprano. En ciertas situaciones graves, como una disección aórtica, un gesto tan simple como tomar el pulso puede ayudarnos a detectarlo a tiempo y salvar al paciente.

¿Cómo aprendes a tomarte el pulso?

Tómate el pulso a nivel carotídeo

Para tomar el pulso en condiciones normales, idealmente debes estar tranquilo y en reposo, sin haber hecho ejercicio antes. Esto le permitirá descansar el pulso.

Este gesto se puede realizar en diferentes lugares del cuerpo. Sin embargo, con mayor frecuencia se toma alrededor del cuello o la muñeca. De hecho, para aprender a tomar el pulso, se recomienda hacerlo en el cuello. De hecho, este es el lugar donde se percibe mejor.

Primero, necesitas un cronómetro. Puede usar su reloj o teléfono celular para hacer esto. Luego haz lo siguiente:

  • Coloque los dedos índice y medio debajo de la barbilla, en el cuello. Debe aplicar una ligera presión en esta área hasta que sienta los golpes. La presión no debe ser demasiado fuerte para no confundir el resultado.
  • Una vez que lo encuentres, enciende tu cronómetro y comienza a contar los latidos. Puedes hacerlo por un minuto o por 30 segundos. Si elige la segunda opción, debe multiplicar el número de latidos obtenidos por dos

Como mencionamos, si el resultado es entre 60 y 100 latidos por minuto en reposo, es un resultado dentro del rango normal. Sin embargo, si los latidos exceden este rango o si nota alguna irregularidad en el ritmo, Debe consultar a su médico lo antes posible.

En conclusión

Tomar el pulso es un gesto muy simple que es muy útil a diario. Puede realizar este gesto en la muñeca, en el cuello, etc.

Si tiene dificultades para realizar este gesto, puede comprar un monitor de frecuencia cardíaca. Recuerde consultar a su médico si nota alguna anormalidad o si sus latidos están por encima de su promedio en reposo.

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fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023