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¿Cuáles son los síntomas de un ataque al corazón?

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¿Cuáles son los síntomas de un ataque al corazón?

Los síntomas de un ataque cardíaco varían según el género, especialmente si hay antecedentes o factores de riesgo. Tanto para hombres como para mujeres, es esencial seguir hábitos saludables y una dieta equilibrada.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, los ataques cardíacos o un ataque cardíaco cobran 25 millones de vidas cada año, lo que representa el 45% de todas las muertes en todo el mundo. ¡Una cifra considerable que ilustra los peligros relacionados con estos ataques!

De hecho, el infarto de miocardio es la principal causa de muerte en todo el mundo.

¡Por eso tenemos que tener cuidado! Necesitamos prevenir ataques al corazón y estar preparados si ocurren. La buena noticia es que es bastante fácil mantener esta amenaza a raya.

Veremos cómo mantener sano su corazón y también cómo reconocer los síntomas de un ataque cardíaco.

¿Qué es un ataque al corazón?

El infarto de miocardio es un bloqueo del flujo sanguíneo al corazón. Es causada por un bloqueo total de un vaso sanguíneo en el corazón o la arteria coronaria.

Todo esto evita que la sangre llegue a parte del corazón, lo que hace que el músculo cardíaco muera.

La interrupción del flujo sanguíneo ocurre cuando hay una acumulación de grasa llamada placa. Se forma en las paredes de la arteria coronaria, ya sea por coágulos. ya sea por espasmos coronarios.

¡La clave es el estilo de vida!

El método más efectivo para prevenir ataques cardíacos es adoptar o modificar un conjunto de hábitos en diferentes áreas de nuestra vida. De hecho, tenemos que cuidar nuestras necesidades nutricionales, físicas, emocionales y espirituales.

La comida es fundamental! Nuestros corazones nos lo agradecerán si comemos frutas y verduras regularmente. Especialmente si son nueces, almendras, ajo, cebolla, jengibre, chocolate negro.

Y, por otro lado, una o dos copas de vino al día. ¡También debemos minimizar el consumo de harina, carbohidratos y azúcares! El pescado azul como el salmón, las sardinas y el atún también están llenos de beneficios para este importante órgano.

Mira este artículo: 5 peces que debes evitar

La actividad física regular también nos protege contra los ataques al corazón. Cualquier actividad que aumente la frecuencia cardíaca es beneficiosa.

¡Debe hacerlo al menos 20 minutos tres veces al día, como caminar, bailar o hacer jardinería!

La salud y el equilibrio emocional también son cruciales. Entonces tenemos que tomar ciertas medidas. Por ejemplo, necesitamos crear una red de relaciones saludables, desarrollar una autoestima equilibrada, pero también aceptar y expresar nuestras emociones sin juzgarlas, pero sobre todo, sin dañar a los demás.

Desarrollar nuestra espiritualidad para conectarnos con lo trascendente es otro recurso precioso.

En efecto, se ha demostrado que prácticas como meditación, la oración y el yoga tienen una alta tasa de éxito en términos de prevención. Lo mismo ocurre con los cuidados paliativos.

Tener una sexualidad sana, es decir, una práctica regular. en una relación monógama, también nos permite reducir el riesgo carrera. Además, es un ejercicio físico moderado que reduce el estrés y fortalece los lazos emocionales en la pareja.

Para detener fumar También será de gran ayuda contra los ataques al corazón.

Lea este artículo: Plantas para dejar de fumar

Lucha contra un ataque al corazón.

Cómo reconocer los síntomas de un ataque cardíaco

Un ataque al corazón generalmente se manifiesta como dolor en el pecho, que es repentino e intenso. Hay una sensación de presión en el pecho, que no dura más de cinco minutos.

El dolor puede extenderse al brazo, hombro, mandíbula, cuello e incluso la espalda. Otros síntomas pueden incluir mareos, sudores fríos, dificultad para respirar, confusión. Sudoración, mareos, náuseas o incluso varias molestias, como indigestión.

Los síntomas en las mujeres pueden ser diferentes. Por ejemplo, puede experimentar una sensación de ardor en la parte superior del abdomen, mareos, sudoración y malestar estomacal.

A veces no sientes el dolor clásico en el lado izquierdo del pecho, por lo que puedes pasar por alto involuntariamente la aparición del ataque cardíaco. De hecho, no nos damos cuenta!

Dado que los síntomas varían de un género a otro, consulte a un médico de inmediato si tiene dudas, especialmente si hay factores de riesgo o antecedentes. Advertencia: no tome el automóvil, ya que es muy peligroso durante un ataque cardíaco.

Por lo tanto, es mejor mantener nuestro corazón sano. Qué significa eso ? ¡Tenemos que cuidarnos a nosotros mismos! Y para eso, debemos adoptar un estilo de vida que será una fuente de bienestar.

fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023