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10 beneficios de la melatonina

La melatonina es una hormona que regula los ritmos circadianos del cuerpo relacionados con la luz. Tiene muchos beneficios, pero ¿los conoces? ¡Descúbrelos rápidamente!

Cuando hablamos de los beneficios de la melatonina, normalmente nos referimos al sueño y la regulación del ciclo sueño-vigilia. Sin embargo, recientemente se han realizado numerosos estudios sobre su uso en otros campos.

Las concentraciones séricas de esta sustancia varían considerablemente con la edad. y los bebés secretan niveles muy bajos de melatonina antes de los 3 meses de edad. La secreción aumenta y se vuelve circadiana con el desarrollo infantil. ¿Pero conoces los beneficios de la melatonina? Te los detallaremos a lo largo de este artículo.

Los beneficios de la melatonina

La melatonina regula los ciclos circadianos como el ritmo de sueño-vigilia, los ritmos neuroendocrinos o los ciclos de temperatura corporal. Pero trae otros beneficios. ¡Descúbrelos!

1. Anticonvulsivo

Un ataque epiléptico y un período post-ictal, además de sus características, se distinguen por el consumo masivo de energía. Se cree que esto conduce al estrés oxidativo y al aumento de la producción de radicales libres, lo que resulta en el envejecimiento celular y el deterioro del metabolismo.

De estudios realizados por Investigación fisiológica concluyó que la administración de melatonina antes de una convulsión tónico-clónica reduce los niveles de radicales hidroxilo generados posteriormente. Esta es una aplicación complicada en el campo práctico de la medicina, pero aún está en estudio.

2. Un medicamento antihipertensivo

La melatonina participa en la regulación de la presión arterial y el funcionamiento autónomo cardiovascular. En pacientes conhipertensión esencial, La ingestión repetida de melatonina antes de acostarse puede reducir significativamente la presión arterial nocturna.

Por un lado, revela propiedades antioxidantes y mantiene concentraciones adecuadas de óxido de nitrógeno, un potente vasodilatador. Por otro lado, mejora la función del endotelio y reduce la actividad del sistema adrenérgico.

Medición de la presión arterial.

Se cree que la melatonina influye en los valores de la presión arterial y, por tanto, las personas con hipertensión pueden beneficiarse de ella.

3. Los beneficios de la melatonina para la prevención del cáncer

En Revisión del estudio de 2017, el papel oncostático de la melatonina se ha demostrado en varios cánceres, como el de mama, ovario, próstata, boca, estómago o colon. Esta característica no es curativa pero ayudaría a ralentizar el proceso evolutivo de ciertos tumores, de modo que frenan su reproducción anormal de células.

También se ha demostrado que la melatonina ayuda con la quimioterapia para el cáncer de mama. De hecho, reforzaría los efectos terapéuticos y reduciría los efectos secundarios de las drogas y la radiación.

4. Antienvejecimiento

La aplicación de melatonina tópica puede ser beneficiosa porque penetra en el estrato corneal y forma una depositar gracias a su estructura química lipofílica distintiva. De esta forma, puede alojarse en la estructura de la piel para liberar sus beneficios de forma paulatina.

Por tanto, se puede esperar que la producción de melatonina intracutánea endógena, además de la melatonina aplicada tópicamente, representan uno de los sistemas de defensa antioxidante más poderosos contra el envejecimiento de la piel causado por los rayos ultravioleta.

5. Un regulador del sistema inmunológico

La melatonina también regula los procesos inflamatorios e inmunológicos, activando e inhibiendo estas respuestas. De otra manera, su altísima capacidad antioxidante elimina el estrés oxidativo de los tejidos inflamados.

Con su efectos endocrinos y paracrinos, realiza las siguientes acciones:

  • Modula las enzimas proinflamatorias.
  • Controla la producción de mediadores inflamatorios como citoquinas y leucotrienos.
  • Además, regula la vida útil de los leucocitos.

6. Beneficios de la melatonina como neuroprotector

Una disfunción en la regulación de la síntesis de melatonina es responsable de sus cambios durante las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer. Así, estudios de Revista de investigación pineal indican que la reactivación del ciclo circadiano mediante fototerapia y suplementos con esta sustancia ha mostrado resultados positivos prometedores.

Pudimos ver un efecto neuroprotector clave que permite su uso para la prevención de enfermedades neurodegenerativas propias de la edad avanzada. Entre ellos, el Alzheimer.

7. Antioxidante

La melatonina es un gran agente neutralizante de los radicales libres que se encuentran en el cuerpo. Los radicales libres son sustancias oxidantes.

Los estudios de Life Sciences concluyen que la melatonina, que es un compuesto soluble en lípidos, es dos veces más activo que la vitamina E, se cree que es el antioxidante lipofílico más eficaz.

8. Motilidad gastrointestinal

La melatonina previene las ulceraciones de la mucosa gastrointestinal mediante:

  • Su capacidad antioxidante.
  • Reduciendo la secreción de ácido clorhídrico.
  • Estimulación del sistema inmunológico.
  • Promoviendo la regeneración epitelial en el estómago.
  • Incrementando la microcirculación.

Debido a sus propiedades únicas, la melatonina puede ser útil para la prevención o el tratamiento de la colitis ulcerosa, úlceras gástricas, síndrome del intestino irritable y cólicos infantiles.

Lea también: 9 alimentos ricos en melatonina para mejorar la calidad del sueño

9. Ciclo reproductivo y beneficios de la melatonina

La melatonina tiene efectos fisiológicos sobre la reproducción y la maduración sexual, mediante la regulación a la baja de la expresión del gen de la hormona liberadora de gonadotropina (GnRH) en un patrón cíclico durante un período de 24 horas. La liberación rítmica de GnRH controla la secreción de hormona luteinizante (LH) y hormona estimulante del folículo (FSH).

La importancia del sueño.

El sueño es una de las principales funciones reguladas por la melatonina, pero no es la única.

10. Trastorno del espectro autista

Con respecto al trastorno del espectro autista (TEA), las anomalías en el sistema serotoninérgico y las alteraciones en el ritmo de sueño-vigilia observadas en niños con TEA sugieren una secreción alterada de melatonina.

Se observan alteraciones del sueño, y principalmente aumento de la latencia, reducción de horas y despertares nocturnos con insomnio en 50 a 80% de las personas con autismo. La melatonina podría mejorar la calidad de vida de estos pacientes así como a sus familiares.

Recomendaciones sobre la melatonina

El cuerpo segrega más melatonina por la noche. La fuerza del estímulo lumínico que absorbemos durante el día, junto con el reloj biológico, determina el valor total de la sustancia segregada por el organismo.

Antes de consumir melatonina, lo mejor es consultar a un médico, especialmente si padece alguna enfermedad. Es el profesional quien determinará si está indicado o no. Estos beneficios que hemos comentado son, en su mayor parte, solo en una etapa experimental, por lo que debemos evaluar cuidadosamente cada caso clínico para definir su uso.

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fuente original
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