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Los riesgos de los suplementos de colágeno -Todosalud

Los riesgos de los suplementos de colágeno

Los suplementos de colágeno se utilizan para la prevención y el tratamiento de afecciones relacionadas con las articulaciones, los huesos o la piel. ¿Pero cuáles son los riesgos?

Los suplementos de colágeno ayudan a revertir la pérdida natural de colágeno en el organismo como consecuencia del paso del tiempo. Pero primero deben ser recetados por un médico especialista.

Es la proteína más abundante del cuerpo humano, producida por el propio organismo. El colágeno tiene una estructura similar a una fibra para proporcionar consistencia a la epidermis, el cabello, los huesos, los tendones, los cartílagos y los dientes.

También lo encontramos en los tejidos que rodean y protegen los músculos y órganos internos. Los suplementos son utilizado principalmente en la prevención y el tratamiento de dolencias relacionados con las articulaciones, huesos o piel. Sin embargo, conllevan algunos riesgos… ¿Quieres conocerlos?

Tipos de suplementos de colágeno

Según los resultados de una investigación publicada en el Revista de medicamentos dermatológicos, los beneficios de los suplementos de colágeno para la cicatrización de heridas y la elasticidad de la piel son cada vez más categóricos.

Con aprobación médica, es posible encontrarlos en diferentes presentaciones:

  • Cápsulas, líquidas o en polvo para vía oral.
  • Cremas con colágeno. Ayudan a prevenir y reducir las arrugas.

Lea también: 4 alimentos que promueven la producción de colágeno

Polvo de colágeno.

“Los suplementos de colágeno se pueden comprar en diferentes formas. Los más comunes son polvos o cápsulas para tomar por vía oral o cremas. También los encontramos disponibles en inyección. «

  • Inyecciones Hacen que la piel luzca mejor porque la hacen más firme. Además, se ha demostrado que tiene un efecto duradero hasta un máximo de 12 semanas, pero no son permanentes.

¿Cuáles son las contraindicaciones de los suplementos de colágeno?

En general, cualquier persona puede tomar este tipo de suplementos. Pero en prescripción médica y bajo vigilancia progresiva.

Sin embargo, es importante conocer las contraindicaciones del colágeno. Y, por tanto, los riesgos de dosis superiores a las recomendadas.

Si está tomando algún suplemento o medicamento que contenga calcio.

Si toma calcio, trate de evitar la ingestión de colágeno marino. Como uno estudio realizado por la Universidad de Sonora y publicado en el Revista de Ciencias Biológicas y de la Salud, esta proteína se extrae del cartílago y los huesos.

Entonces, los suplementos ya contienen suficiente calcio. Por tanto, si los combinas con suplementos de calcio, puedes padecer hipercalcemia con los siguientes síntomas:

  • Dolor de huesos.
  • Fatiga: Debido a que el calcio se acumula en la sangre, los glóbulos rojos necesitan más tiempo para transportar oxígeno a diferentes partes del cuerpo.
  • Vómitos y diarrea.
  • Latido del corazón irregular: el pulso fluctúa porque el corazón tiene que trabajar más para bombear sangre.

Embarazo y lactancia

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consulte a un médico si desea tomar suplementos.

Además, es preferible que los suplementos de colágeno (si se recomiendan) sean puros para evitar sustancias nocivas. También deben provenir de fuentes bovinas, ya que los pescados y mariscos presentan un mayor riesgo alérgico.

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Efectos secundarios de los suplementos de colágeno

Si bien la aplicación tópica de colágeno es más o menos segura, pueden ocurrir efectos secundarios con los suplementos.

Trastornos gastrointestinales

Según los resultados de una estudio realizado en 2016 por varios investigadores de Centro de salud musculoesquelética (Universidad de California), de 191 voluntarios, 14 desarrollaron trastornos gastrointestinales como resultado de tomar suplementos de colágeno.

Aunque este efecto secundario es poco común, es posible que pueda ocurrir en algunos casos.

Una mujer joven que sufre de dolor de estómago.

“El consumo de colágeno puede provocar alteraciones gastrointestinales como efectos secundarios. Sin embargo, esta reacción no ocurre en todos los casos. «

Entre estos síntomas podemos citar: diarrea o estreñimiento, acidez de estómago y sensación de estómago lleno.

Mal sabor de boca

La mayoría de los suplementos son insípidos. Pero como algunos de ellos provienen de alimentos marinos, tienden a tener un regusto fuerte y un olor fuerte. Esto provoca un mal sabor de boca después de la ingestión.

Trastornos de la piel

Aunque es raro y no hay evidencia científica suficiente, algunas personas tomar suplementos de colágeno tiene afecciones de la piel debido a una reacción alérgica que no ha sido discutida previamente con el médico.

Reacciones hipersensibles

Dependiendo de la fuente de extracción, puede haber un mayor riesgo de una reacción alérgica.

Como uno artículo publicado en el periódico Nutrición y Salud, el pescado, el marisco y los huevos son los alimentos más utilizados como fuente de extracción. En este caso, las reacciones alérgicas están directamente relacionadas con el origen del colágeno.

Lee mas: ¿Cómo aumentar la producción natural de colágeno?

¿Qué suplementos de colágeno elegir?

Es mejor optar por colágeno hidrolizado. El colágeno hidrolizado se somete a un tratamiento que separa la proteína en partículas más pequeñas, que mejora su absorción.

Es un complemento apropiado para tomar a largo plazo, indicado para prevenir y tratar enfermedades crónico degenerativas (osteoartritis y osteoporosis), así como para prevenir y reducir el envejecimiento cutáneo.

Teresa Figueres Juher y Esther Basés Pérez (2015)

También elija versiones puras. Porque algunos contienen químicos y otros ingredientes para mejorar la textura y facilitar su absorción sin recurrir al proceso de hidrólisis. Estas sustancias adicionales pueden tener sus propias contraindicaciones.

Además, también se debe tener en cuenta la fuente de extracción. Especialmente si eres alérgico a un alimento o si crees que lo eres.

En caso de duda, consulte a un especialista

Con los años, el cuerpo pierde su capacidad de producir colágeno. Por lo tanto usamos suplementos para retrasar el envejecimiento de la piel y fortalecer huesos y articulaciones.

Sin embargo, como ha visto, pueden aparecer algunos efectos secundarios. Por tanto, siempre es mejor consulte a un profesional de antemano. A continuación, realizará los exámenes necesarios. tomar los suplementos de forma segura.

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